Srce

Trudnoća započinje pramenovima sperme koji plivaju u maternici žene kako bi oplodili jajnu stanicu. Međutim, loša kvaliteta sperme može omesti ovaj proces, možda ga čak i osujetiti. Ni trudnoća se ne može dogoditi. Što uzrokuje opadanje kvalitete zdrave sperme - ili čak smrt uopće?

Razne stvari mogu smanjiti kvalitetu sperme

1. Upotrijebite mazivo za spermicid (spermicid)

Neka maziva za seks sadrže konzervans klorovodičnu kiselinu, koja može smanjiti kvalitetu sperme i smanjiti plodnost muškaraca. Gusta konzistencija maziva također čini kretanje sperme u rodnici slabijim.

Uz to, postoje maziva koja sadrže spermicid nonoksinol-9. Ta maziva mogu ubiti spermu ili zaustaviti njihovo kretanje prije nego što uđu u maternicu.

2. Stres

Studija je pokazala da trajni teški stres zapravo može utjecati na plodnost i povećati rizik od neplodnosti kod muškaraca. Muškarci koji su stalno pod stresom imaju lošiju kvalitetu sperme od muškaraca koji se mogu dobro nositi sa stresom.

To je zato što vrlo visoka razina hormona stresa može suzbiti razinu testosterona tako da ometa proces stvaranja zdrave sperme u testisima. Jaki stres također je povezan s upalom koja može ubiti spermu kada se novo proizvede.

3. Jedite puno prerađene hrane

Istraživači s Harvarda otkrili su da su od 155 muškaraca ljudi koji su jeli uglavnom prerađeno meso, poput kobasica, govedine, krumpirića i drugog prerađenog mesa, imali najmanji broj sperme i neispravnog oblika od muškaraca koji su navikli jesti zdravije, posebno svježu ribu s visokim udjelom u omega-3, poput lososa i tune.

Kemikalije u prerađenim mesnim proizvodima mogu inhibirati proizvodnju hormona testosterona, smanjujući time broj i kvalitetu sperme. U međuvremenu, omega-3 masne kiseline u ribi mogu pospješiti stvaranje zdrave i lako oštećene sperme.

4. Držite mobitel u džepu hlača

Mobiteli mogu pogoršati kvalitetu sperme ili ih čak ubiti ako ih stavite u džepove hlača blizu testisa.

Signalno zračenje mobitela isporučuje toplinsku energiju koja može prouzročiti oštećenje DNA spermatozoida, smanjujući tako agilnost sperme do 8 posto. Toplina iz tijela pametni telefon također povećava temperaturu unutar testisa i inhibira stvaranje nove sperme.

Ako mobitel morate nositi sa sobom cijeli dan, najbolje je da ga držite u džepu jakne ili stavite u torbu.

5. Pijenje previše alkohola

Pijenje previše alkohola također može smanjiti razinu testosterona. To utječe na broj proizvedenih zdravih spermija da bude manji nego prije.

Uz to, kretanje sperme također je manje okretno, a oblik sperme manje je savršen.

6. Spavajte do kasno

Muškarci koji su navikli spavati do kasno i ostati budni do kasno (spavaju manje od 6 sati po noći) smanjili su plodnost za 31% od muškaraca koji mogu redovito spavati 7-8 sati po noći.

Nedostatak sna utječe na proizvodnju hormona testosterona, koji je vrlo važan u proizvodnji sperme.

7. Često jedite nezdravu hranu

Nezgodna hrana također može učiniti da sperma umre. Studija pokazuje da hrana bogata zasićenim mastima voli smeća uzrokuju pogoršanje sferne kvalitete koju karakterizira slabo plivanje i abnormalni oblik. Zasićene masti također smanjuju proizvodnju zdrave sperme.

Muškarci koji redovito konzumiraju nezdravu hranu imaju 43% manje broja spermija, pa je njihova sperma i do 38 posto tanja.

x