Koliko biste trebali popiti da biste postali ovisni o alkoholu?

Ako ste navikli piti velike količine alkohola koje niste u stanju kontrolirati, znači da imate ovisnost o alkoholu. Učinak koji se daje zasigurno će biti suprotan, naime pokretanje raznih ozbiljnih bolesti. Dakle, koliko je alkohol klasificiran kao ovisnost? Ovo je objašnjenje.

Znakovi i simptomi alkoholizma

Glavni znak nekoga tko ima ovisnost o alkoholu je navikavanje na svakodnevno pijenje alkohola. Čak i ako rijetko pijete alkohol, možda ćete također biti ovisni ako se naviknete piti puno alkohola odjednom.

Ostali znakovi i simptomi alkoholizma uključuju:

• Voli piti alkohol sam i u tajnosti.
• Ne možete ograničiti količinu konzumiranog alkohola.
• Osjećaj mučnine, znojenja i tresenja kada ne pijete alkohol.
• Onesvijestivši se i ne sjećajući se ničega dok pijete.
• Nije sretan kad ovaj „ritual“ remete ili komentiraju drugi.
• Držite puno alkohola na skrivenim mjestima.
• Pijte više alkohola da biste se brže napili. Što se prije napijete, to će se vaše tijelo osjećati bolje.
• Imate puno problema u svakodnevnom životu, i radne probleme, financije, veze.

Izvješćujući s WebMD-a, može se reći da je osoba ovisna o alkoholu ako konzumirate 3 ili više čaša alkohola za žene i 4 ili više čaša alkohola za muškarce u jednom piću.

Ljudi koji imaju ovisnost o alkoholu mogu započeti s aktivnostima opijanje ili pijanstvo. Prepivanje je aktivnost koja uzrokuje da osoba u kratkom vremenskom razdoblju popije velike količine likera. Tako će se njegovo tijelo naviknuti na pijenje alkohola i uvijek će htjeti više u budućnosti.

Prema Nacionalnom institutu za zlouporabu alkohola i alkoholizam, opijanje definirana kao aktivnost konzumiranja 5 ili više čaša alkohola za muškarce i 4 ili više čaša za žene u razdoblju od približno 2 sata. Ova će aktivnost uzrokovati skok razine alkohola u krvi za 0,08 posto ili više. Kao rezultat toga, osoba postaje izvan fokusa, vrti joj se u glavi, luta u govoru, pa čak i gubi svijest.

Opasnosti koje vrebaju u vašoj ovisnosti o alkoholu

Alkohol koji ulazi u tijelo probavit će i razgraditi jetra. Međutim, jetra istodobno može preraditi samo male količine alkohola. Previše alkohola učinit će da jetra teže radi jer se sve alkoholne tekućine ne mogu odjednom probaviti.

Većina pijenja alkohola može polako oštetiti stanice jetre i proizvesti otrovne kemikalije. Što više alkohola pijete, to je veći rizik od razvoja ozbiljnije bolesti.

Niz bolesti koje nastaju zbog ovisnosti o alkoholu su:

• Kronične bolesti poput ciroze jetre, pankreatitisa i raznih vrsta karcinoma
• Slučajne ozljede poput prometnih nesreća, padova, utapanja ili opeklina
• Rizik od nasilja, poput zlostavljanja djece, ubojstva ili samoubojstva
• Oštećenja fetusa trudnica koje vole piti alkohol
• Sindrom iznenadne dojenačke smrti

Ovo je sigurno ograničenje pijenja alkohola kako ne biste postali ovisni

Sve što je pretjerano sigurno nije dobro, baš kao ni pijenje alkohola. Kad počnete voljeti ili imate hobi ispijanje alkohola, morate se ograničiti, pa čak i izbjeći dolazak u fazu ovisnosti o alkoholu koja vam može dodatno naštetiti zdravlju.

Ni muškarcima ni ženama se ne preporučuje da piju više od 14 jedinica alkohola u jednom tjednu. Ovo ograničenje također ne znači da ga možete piti odjednom u jednom danu. Barem dajte pauzu od otprilike dva do tri dana bez da uopće pijete alkohol.

Jedna jedinica alkohola sama približno je jednaka sljedećoj:

• 240 do 280 ml (jedna čaša zvjezdanog voća ili pola čaše) piva s udjelom alkohola od 3-4 posto.
• 50 ml vino ili sake s udjelom alkohola od 12-20 posto.
• 25 ml likera poput sojua, viskija, viskija, gina, votke i tekile s udjelom alkohola od 40 posto.

Ali imajte na umu da svaki proizvod sadrži drugačiji udio alkohola. Stoga uvijek obratite pažnju i izračunajte sadržaj alkohola koji ćete naručiti. Ne biste trebali piti više ako smatrate da je dosegla sigurnu granicu.