Nakon povraćanja, koju hranu možete jesti?

Bez obzira na uzrok, povraćanje može dovesti do dehidracije i gladi, jer je sav sadržaj vašeg želuca isušen. Dakle, nakon povraćanja, je li u redu ponovno jesti kao i obično ili postoje posebna pravila prehrane?

Što jesti nakon povraćanja?

Liječnici i zdravstveni radnici savjetuju vam da ne jedete odmah nakon povraćanja. Cilj je dati želudac kratku pauzu nakon što isprazni sav njegov sadržaj. Dakle, nemojte ništa jesti i piti nekoliko sati nakon povraćanja.

Nakon nekoliko sati možete jesti i piti…

Voda

Pijenje puno vode može vam pomoći nadoknaditi izgubljene tjelesne tekućine nakon povraćanja. To može spriječiti dehidraciju, koja je najčešća komplikacija povraćanja.

Tekućina koju možete piti su obična voda, juha od juhe, voćni sok razrijeđen vodom ili obični čaj. Odrasli koji povraćaju također piju izotonična pića.

Čisti voćni sokovi, mlijeko i većina drugih slatkih pića ne preporučuju se jer šećer može izazvati grčeve ili proljev.

ORS

Ako je povraćanje jako do točke dehidracije, odrasli i djeca mogu piti ORS za nadoknađivanje tekućine, kao i za uravnoteženje elektrolita kao što su natrij, kalij i bikarbonati, koji su važni za tijelo.

ORS je posebno važan za djecu i toplo se preporučuje jer se komplikacije dehidracije brže javljaju u djece.

Američki obiteljski liječnik preporučuje djeci da piju otopinu ORS-a 10-60 minuta nakon povraćanja. Osim beba koje su isključivo dojene ili koriste adaptirano mlijeko.

Mekana hrana

Nakon što prestanete povraćati i popijete dovoljno vode, smijete jesti. Ipak, odaberite hranu mekane teksture, poput banana, riže na pari ili kruha. Ova hrana također sadrži malo vlakana i škrobna da „veže“ hranu tako da stolica postane čvrsta.

Osim riže, kruha i banana, možete jesti i juhu od juhe, kuhani krumpir, zobene pahuljice ili krekere od cjelovite pšenice.

Ova hrana također nadomješta hranjive sastojke izgubljene nakon povraćanja, na primjer banane koje sadrže kalij i krumpir ili zobene pahuljice s visokim udjelom ugljikohidrata.

Kako se stanje vašeg tijela poboljšava, postupno se možete vratiti svojoj uobičajenoj prehrani, uključujući voće i povrće.

Koju hranu i piće treba izbjegavati nakon povraćanja?

Ako povraćate zbog određene hrane, nakon povraćanja trebali biste izbjegavati tu hranu.

Ali općenito, postoji određena hrana ili piće koje morate izbjegavati nakon povraćanja. Pogotovo 24-48 sati nakon posljednjeg povraćanja. Bilo što?

• Alkohol.
• Kofein (soda, energetsko piće ili kava).
• Začinjene hrane.
• Hrana bogata vlaknima.
• Mlijeko i mliječni proizvodi.
• Masna hrana.
• Pržena.
• Nikotin (cigarete ili drugi duhanski proizvodi).
• Začinjena hrana.
• Čisti voćni sok
• Lijekovi za oralnu dijareju koji se prodaju bez recepta.