Šećer u krvi pada nakon jela, što je uzrok?

Mnogi se ljudi osjećaju pospano i slabo nakon jela. To je zapravo još uvijek normalno. Međutim, trebate biti oprezni ako se pojave i drugi simptomi. Na primjer, um postaje omamljen, tijelo se znoji ili trese. Može se dogoditi da nakon jela osjetite nizak nivo šećera u krvi, poznat i kao reaktivna hipoglikemija. Što je reaktivna hipoglikemija? Je li opasno ako šećer u krvi padne? Odgovor potražite ovdje.

Prepoznavanje razine šećera u krvi u tijelu

Nakon jela šećer (glukoza) se apsorbira, kreće se iz crijevnog trakta, prolazi kroz crijevne stanice, a zatim ulazi u krvne žile. U tom se stanju šećer u krvi povećava i postaje glavni izvor energije. Općenito se hrana apsorbira u roku od četiri sata. Nakon toga, tijelo prelazi u stanje posta. U tom stanju izvor energije za aktivnost dolazi iz energetskih rezervi u tijelu.

Promjene u razini šećera u krvi nakon apsorpcije i u ovoj fazi posta ne mijenjaju se previše jer tijelo ima hormone inzulin i glukagon za kontrolu šećera u krvi. Ako je previsok, inzulinski hormon oslobađa se za snižavanje razine šećera u krvi unošenjem šećera u krv u stanice. U međuvremenu, glukagon se oslobađa kada je razina šećera u krvi niska, stvarajući glukozu iz tjelesnih rezervnih hranjivih sastojaka, tako da se razine mogu povisiti.

Što je reaktivna hipoglikemija?

Kada razina šećera u krvi padne ispod 70 mg / dL, to je poznato kao hipoglikemija. Ovo stanje ili se kod osoba s dijabetesom često naziva i "hipo", mogu doživjeti i osobe koje nemaju povijest dijabetesa (ne-dijabetes). Postoje dvije vrste nedijabetičke hipoglikemije:

1. Reaktivna hipoglikemija, naime hipoglikemija koja se javlja unutar nekoliko sati od jela.
2. Hipoglikemija natašte, naime hipoglikemija koja nije povezana s prehranom. Općenito povezan s bolešću, poput upotrebe droga (salicilati, antibiotici klase sulfa ili kinina), alkohola, teških bolesti jetre, bubrega i srca, insulinoma i niske razine hormona glukagona.

Reaktivna hipoglikemija može se pojaviti u nekoliko stanja poput predijabetesa ili postoji rizik od dijabetesa, pretilosti, želučane kirurgije i nedostatka enzima.

Uz to, ako jedete hranu koja je preslatka ili sadrži previše ugljikohidrata (hrana s visokom vrijednošću glikemijskog indeksa), razina šećera u krvi povisit će vam se tako da se hormon inzulin puno oslobađa. Kao rezultat, pad šećera u krvi dogodit će se za kratko vrijeme i pad može biti prilično drastičan.

Koji su simptomi reaktivne hipoglikemije?

Simptomi reaktivne hipoglikemije isti su kao i simptomi hipoglikemije općenito. Hipoglikemiju ili drastičan pad šećera u krvi mogu karakterizirati sljedeći simptomi:

• Glad
• Tresanje tijela
• Pospanost i slabost
• Uznemiren
• Vrtoglavica
• Ošamućen
• Znojenje
• Grčevi oko usta

Ako se pojave simptomi poput ovog, odmah utvrdite je li razina šećera u krvi doista niska i obratite se liječniku kako bi izvršio nekoliko drugih testova, poput provjere tolerancije glukoze u krvi i razine inzulina.

Što učiniti ako šećer u krvi padne nakon jela

Za trenutno liječenje reaktivne hipoglikemije, odmah unesite ugljikohidrate koji djeluju brzo (u obliku soka ili slatkiša) i lako se apsorbiraju, približno 15 grama ugljikohidrata. Nakon toga, posavjetujte se sa svojim liječnikom ili nutricionistom o promjenama prehrane. Neke od preporučenih dijeta za ljude s reaktivnom hipoglikemijom su:

• Jedite hranu koja sadrži uravnoteženu prehranu. To uključuje proteine, mliječne proizvode poput sira i jogurta i hranu bogatu vlaknima.
• Ograničite hranu bogatu šećerom, posebno onu koja ima previsok glikemijski indeks.
• Izbjegavajte hranu bogatu šećerom prije spavanja ili kad nekoliko sati ne možete jesti, poput posta.
• Konzumacija hrane bogate šećerom nakon posta također povećava stanje reaktivne hipoglikemije.

x