Moderno doba: povećavaju se slučajevi depresije u adolescenata

Tjeskoba i tuga nisu novi fenomeni među tinejdžerima. Međutim, posljednjih godina zabilježen je značajan porast postotka adolescenata ili mladih u dobi od 12-20 godina koji su doživjeli veliku depresiju.

Što uzrokuje porast slučajeva depresije u adolescenata i kako ga možete spriječiti?

Nekoliko uzroka sve većih slučajeva depresije u adolescenata

• Suvremena dijagnoza

Prije 1980. godine, stručnjaci za mentalno zdravlje oklijevali su s dijagnozom depresije kod adolescenata. To je zato što se mijenja raspoloženje u adolescenciji se još uvijek smatra normalnim. Tako da omogućuje ispravno rješavanje adolescenata koji zapravo doživljavaju depresiju jer se smatra da imaju prirodne promjene raspoloženja.

Danas mi, stručnjaci za mentalno zdravlje, već imamo jasnije kriterije za dijagnosticiranje depresije u adolescenata. Razvoj ove znanosti je ono što povećava stopu incidencije.

• Hiperpovezani i prekomjerno stimulirani

Tisućljetni tinejdžeri gotovo su cijelo vrijeme povezani s internetom i društvenim mrežama. Interakcija s internetom može imati nekoliko negativnih učinaka na psihološko stanje adolescenata.

Jedna od najočitijih je misao koja sebe smatra vrijednom u smislu komentara i brojeva Kao koje dobivaju na društvenim mrežama.

• Neizvjesna vremena

Jedan od stresnih čimbenika s kojima se suočava današnja generacija jest da odrastaju u nesigurnostima ili nesigurnim vremenima.

Ne samo nesigurnost u budućnost, već i strah i osjećaj nesigurnosti. Oni osjećaju da se u bilo kojem trenutku može dogoditi nešto loše poput maltretiranja (nasilničko ponašanje), nesreće, slučajevi pljačke, globalno zagrijavanje itd. Ovakvi uvjeti uvelike utječu na depresiju kod adolescenata.

A da ne spominjemo pandemiju COVID-19 koja također može stvoriti dojam da svijet nije sigurno mjesto za njih i njihovu budućnost. Trenutno stanje povećava njihovu anksioznost koja je ionako velika.

• Nema dovoljno sna

Nedostatak kvantitete i kvalitete sna danas doživljavaju mnogi tinejdžeri. Razlog su mnogi nekontrolirani zadaci i aktivnosti surfanja internetom.

Nedostatak sna imat će utjecaja na fizičko i psihološko stanje adolescenata.

• Nedostatak zajednice

Živjeti u brzom i stresnom dobu sigurno nije lako. Nažalost, trenutno nedostaje pozitivnih i podržavajućih zajednica za razvoj mentalnog zdravlja adolescenata.

Uvjet nedostatka zajednice za podršku utječe na lakoću s kojom se depresija javlja, posebno za one koji nemaju podršku najbližih ljudi poput roditelja, obitelji i učitelja.

Što bi roditelji trebali učiniti da spriječe depresiju kod svoje djece?

Važno je naglasiti da roditelji moraju shvatiti da je mentalno zdravlje adolescenata jednako važno kao i tjelesno zdravlje.

Kao roditelji, naravno, zaista pazimo na zdravlje svoje djece. Odvedite ih liječniku i dajte im lijekove kada imaju vrućicu, kašalj i slično. No, brinemo li mi kao roditelji o mentalnom zdravlju svoje djece?

Simptomi depresije kod adolescenata često su skriveni, pa obratimo više pozornosti na uočavanje malih promjena. Kad se simptomi depresije pojave u adolescenata, odmah se obratite za pomoć mentalnom zdravlju, poput psihijatra, psihologa, mentalne sestre ili obučenog liječnika opće prakse.

Simptomi depresije u adolescenata

Prepoznavanje simptoma depresije pomaže roditeljima u prevenciji ili ranom otkrivanju kako bi se liječenje moglo odmah obaviti.

Prema priručniku za dijagnozu mentalnog zdravlja DSM 5 (Dijagnostički i statistički priručnik za mentalne poremećaje), depresija u adolescenata ima sljedeće simptome:

1. Tužno ili razdražljivo raspoloženje (baper)
2. Smanjen interes, teško je uživati ​​u svakodnevnom životu
3. Smanjena koncentracija i poteškoće u donošenju odluka (sporo)
4. Kvaliteta i količina vremena spavanja nisu prikladni, nesanica (poteškoće sa spavanjem) ili hipersomnija (previše spavanja)
5. Promjena apetita ili promjena težine
6. Pretjerani umor, lako umoran, smanjena energija
7. Imati osjećaj bezvrijednosti ili pretjerane krivnje
8. Ponavljajuće misli o smrti ili samoubilačke misli
9. Psihomotorna uznemirenost (nemir) ili lijenost pri kretanju (mager)

Za tinejdžera se može reći da je depresivan ako imaju gore navedene simptome koji traju najmanje 2 uzastopna tjedna. Svi ovi simptomi mogu ometati svakodnevni život u školi, socijalnom okruženju i obitelji.

Spriječiti depresiju u adolescenata

Depresija u adolescenata može se spriječiti pravilnim roditeljstvom koje podupire djetetovo mentalno stanje. Na primjer:

• Ljubav

Dajte ljubav i pažnju djeci i pobrinite se da djeca znaju da smo mi roditelji uvijek tu za njih.

• Razgovor

Potaknite djecu da žele razgovarati o onome što su doživjela, stvorite atmosferu koja im čini ugodno i slobodno pričaju priče.

• Slušati

Svakako poslušajte što djeca govore. Da, slušajte, ne izravno savjetujte, a kamoli prosudite.

• Osjećaj

Otkrijte što dijete osjeća i potvrdite te osjećaje.

• Simptomi

Prepoznajte gore opisane znakove i simptome depresije.

• Ponašanje

Budite svjesni različitih promjena ponašanja koje pokazuju djeca.

• Strpljenje

Budite strpljivi u odnosima s tinejdžerima, nemojte na njega vršiti jak pritisak.

• Odgajati

Recite djetetu što je mentalno zdravlje i važnost održavanja duše zdravom.

• Snalaženje

Pomozite djeci da nauče učinkovite vještine suočavanja ili prilagodbe u rješavanju stresa, na primjer opuštanjem.

• Vrijeme odmora

Pazite da dijete ima adekvatno i kvalitetno vrijeme spavanja.

• Rješavanje problema

Pomozite djeci u pronalaženju učinkovitih i realnih rješenja problema.

• Okoliš

Osigurajte djeci okruženje koje pogoduje i podržava mentalni razvoj.

• Podrška

Uvijek redovito pružajte djeci podršku, motivaciju i pohvale.

• Vježbajte

Pazite da dijete redovito vježba kako bi održalo dobro tjelesno i mentalno zdravlje.

• Biti ponosan

Uvijek recite djeci da smo ponosni na njih, ovo je važno za izgradnju samopoštovanja i samopouzdanja

• Pomozite

Dođite i obratite se stručnjaku za pomoć.

Kao roditelji žele da njihova djeca imaju dobra postignuća i dobre ocjene u školi, ali treba napomenuti da je njihovo mentalno zdravlje puno važnije od toga. Moramo prestati misliti da je depresija kod djece samo nešto što tinejdžeri stvaraju ili pokušavaju privući pažnju.

x

Također pročitajte: