Dijeta Gravesove bolesti, bolesti koja utječe na štitnjaču

Gravesova bolest je bolest koja napada imunološki sustav, zbog čega štitnjača prekomjerno radi. Ako je štitnjača preaktivna i proizvodi više hormona štitnjače, to će uzrokovati hipertireozu.

Štitnjača je žlijezda koja igra važnu ulogu u kontroli tjelesne aktivnosti i nalazi se u vratu. Neki ljudi s Gravesovom bolešću moraju se pridržavati određenih dijeta kako se stanje ne bi pogoršalo. Što jesti dok ste na Graves dijeti?

Koju hranu jesti dok ste na Graves dijeti?

Gravesova bolest općenito može se liječiti boljim zdravljem ako jedete pravu hranu. Da biste se podvrgli dijeti Gravesove bolesti, morate jesti sljedeću hranu:

1. Hrana bogata kalcijem

Hipertireoza otežava apsorpciju kalcija u tijelu. Ako nema kalcija, kosti postaju sklone lomljivosti i rizik od osteoporoze može dovesti do krhkosti kostiju i osteoporoze.

Jesti hranu bogatu kalcijem može vašem tijelu pomoći da dobije više apsorbiranog kalcija. Dakle, trebali biste konzumirati:

• Brokula
• Bademov orah
• Riba
• Bamija

2. Hrana bogata vitaminom D

Vitamin D može pomoći tijelu da lakše apsorbira kalcij iz hrane. Unos vitamina D za tijelo možete dobiti i sunčanjem ujutro. Budući da se većina vitamina D stvara u koži apsorpcijom sunčeve svjetlosti. Zatim izvori hrane koji sadrže vitamin D uključuju:

• Sardina
• Ulje jetre bakalara
• Losos
• Tuna
• Gljiva

3. Hrana bogata magnezijem

Ako vaše tijelo nema dovoljno magnezija u sebi, to može utjecati na njegovu sposobnost apsorpcije kalcija. Nedostatak magnezija također može pogoršati simptome povezane s Gravesovom bolešću. Da biste se podvrgli dijeti s Gravesovom bolešću, morate jesti hranu s visokim udjelom minerala, uključujući:

• Tamna čokolada
• bademov orah
• indijski orah
• cjelovite žitarice

4. Hrana koja sadrži selen

Nedostatak selena često je povezan s bolestima štitnjače koje zahvaćaju oči i Graves '. Štitnjača koja napada oko uzrokovat će ispupčene očne jabučice i uvjete dvostrukog vida. Hranu koja sadrži selen možete pronaći u:

• Gljiva
• smeđa riža
• Brazilski orah
• Kuaci
• Sardina

Koju hranu treba izbjegavati dok ste na dijeti s Gravesovom bolešću?

1. Hrana koja sadrži gluten

Za ljude s Gravesovom bolešću dobra je ideja izbjegavati hranu ili izvore hrane koji sadrže gluten. Hrana koja sadrži gluten može otežati oporavak osobama s autoimunim bolestima. Primjeri hrane koja sadrži gluten su:

• Pšenica (hrana od cjelovitih žitarica poput zobenih pahuljica, kruha ili tjestenine napravljene od pšenice)
• Raž (raž)
• Jali (jedva)

2. Izbjegavajte prekomjerni unos joda

Postoje neki dokazi da prekomjerni unos joda može potaknuti hipertireozu kod starijih ljudi. Jod je mikronutrijent koji je tijelu potreban za funkciju svakodnevnih aktivnosti. Međutim, previše joda nije dobro. Dakle, kada se podvrgavate Graves dijeti, preporučuje se da ne konzumirate previše:

• Sol
• Kruh
• Mliječni proizvodi poput sira i jogurta