Naš imunološki sustav opada nakon 25. godine & bull; zdravo zdravo

Jeste li ikad osjetili da ćete se, što više ostarite, osjećati umornije? Ako je tako, niste sami. Ispostavilo se da obrambeni sustav vašeg tijela s godinama postaje sve slabiji. Stoga, nemojte se iznenaditi ako se žalite na umor, vaši će prijatelji reći "U faktor", zvani starost.

Kondicija tijela smanjit će se za 1% nakon navršene 25 godine života

Starenje se događa ne samo u koži, već i u imunološkom sustavu tijela. Kao što već znate, imunološki sustav igra ulogu u stvaranju stanica i antitijela koja mogu zaštititi vaše tijelo od bakterija, virusa, toksina itd.

Nažalost, sposobnost tijela da odbije ove napade može se smanjiti. Ovo je poznato kao imunosenescencija, odnosno stanje u kojem vaš imunološki sustav zaboravlja kako odbiti napade bolesti od bakterija, virusa i toksina.

Uz to, s godinama će tijelo doživjeti i promjene u pojedinim stanicama i svim tijelima tijela, što može rezultirati promjenama u funkciji i izgledu tijela.

Što se događa s imunološkim sustavom kako starimo?

Vaš imunološki sustav složena je stanica, tkivo i organ koji igra ulogu u obrani vašeg tijela od infekcija od bakterija, virusa, toksina i tako dalje. Kada u vašem tijelu postoji infekcija, skupine T stanica putovat će po vašem tijelu dajući signale da postoji infekcija.

No, kako starite, zbog toga nastaje sve manje T stanica timus (male žlijezde iza prsne kosti) smanjuju se. To imunološki sustav čini manje učinkovitim, posebno u radu s novim virusima. Kao rezultat, imunološki sustav sposoban je boriti se samo protiv bakterija i virusa koji su prethodno napali, ali nije u mogućnosti nositi se s novim bakterijama i virusima.

Kakve su posljedice ako imunološki sustav tijela ostari?

Starenje imunološkog sustava sigurno može imati negativan utjecaj na vaš imunološki sustav, posebno u borbi protiv bakterijskih, virusnih, toksinskih i drugih infekcija. Neke od posljedica starenja imunološkog sustava su:

1. Manje optimalno u reagiranju na cjepiva

Cjepiva su antigenetske tvari koje se koriste za stvaranje aktivnog imuniteta protiv infekcije ili bolesti, tako da mogu spriječiti bolesti u tijelu.

Međutim, kako starite, vaše će tijelo manje učinkovito reagirati na cjepiva koja primate. To se događa jer su starije T stanice proizvedene u tijelu manje. Stoga većini cjepiva trebaju novi lijekovi kako bi djelovali učinkovitije.

2. Skloniji bolestima

Jasno je da će, ako je vaš imunološki sustav oslabljen, vaše tijelo biti sklonije bolestima zbog nedostatka sposobnosti tijela da se bori protiv bolesti.

3. Proces zacjeljivanja rana je sporiji

Kao posljedica smanjenog imunološkog sustava, tijelo će proizvesti manje bijelih krvnih stanica. Kao rezultat, proces zacjeljivanja rana bit će sporiji.

Kako znati kada imunološki sustav stari?

Nažalost, ne postoji niti jedan test koji vam može reći funkcionira li vaš imunološki sustav optimalno. Međutim, svoju razinu kondicije možete izmjeriti, između ostalog, testiranjem brzine, snage, eksplozivne snage i izdržljivosti tijela tijekom vježbanja.

Onda, kako možete ostati zdravi iako vaša dob i dalje raste?

Naravno, kao složeni sustav, imunološki sustav treba dobro održavati kako bi održavao svoj optimalni rad čak i kako starite. Neke jednostavne stvari koje možete učiniti uključuju dovoljno spavanja, izbjegavanje stresa, redovito vježbanje, jedenje zdrave i hranjive hrane i izbjegavanje pušenja.