Utjecaj pušenja koban je za ppok, koliko je loš?

Mnogi se slažu da je pušenje loša navika. Unatoč tome, mnogi nisu u mogućnosti napustiti tu naviku, čak i ako već imaju određena zdravstvena stanja, poput kronične opstruktivne plućne bolesti (KOPB). KOPB je ozbiljna bolest pluća koja oboljelom postupno otežava disanje. Koliko je opasan utjecaj pušenja na ljude s KOPB-om?

Kakav je utjecaj pušenja na oboljele od HOPB-a?

Glavni uzrok kronične opstruktivne plućne bolesti (KOPB) je duhanski dim, i onaj koji puši aktivno i pasivno. WHO procjenjuje da je 2005. godine 5,4 milijuna ljudi umrlo od upotrebe duhana. Očekuje se da će se smrtnost zbog duhana povećati na 8,3 milijuna smrtnih slučajeva godišnje do 2030. godine.

Navika pušenja kriva se za smrt 9 od 10 osoba zbog KOPB-a. Ova se bolest najčešće javlja kod osoba starijih od 40 godina koje su u prošlosti pušile, kako aktivnog pušenja, tako i bivših pušača. To sugerira da jedan od učinaka pušenja zapravo pridonosi zdravstvenim uvjetima poput KOPB-a.

Iako je to jedan od učinaka pušenja, KOPB mogu patiti i ljudi koji nikada nisu pušili. Međutim, postotak je puno manji. Tek otprilike svaka šesta osoba s KOPB nikada nije pušila. Utjecaj pušenja iz djetinjstva i adolescencije također može usporiti rast i razvoj pluća. To može povećati rizik od razvoja KOPB-a u odrasloj dobi.

Kako pušenje oštećuje pluća osoba s HOBP-om?

Zrak koji udišete putuje dolje kroz dušnik i dopire do bronha (disanje). Bronhijalne cijevi grane se u manje cijevi zvane bronhiole, od kojih svaka završava zračnim vrećicama ili mjehurićima poznatim kao alveole.

Unutar tih zračnih vrećica nalaze se male krvne žile, naime kapilare. Kad udišete, kisik će se premjestiti u zračne vrećice prema krvi u kapilarama koje se nalaze na zidu alveole. Istodobno se ugljični dioksid prenosi iz krvnih žila u zračne vrećice. Taj se proces naziva razmjenom zraka.

Tijelo, ili u ovom slučaju glavna uloga pluća, može izmjenjivati ​​zrak zbog elastičnosti alveola.

Sada pušači obično imaju oštećenja pluća zbog kojih tijelo otežava cirkulaciju i izbacivanje zraka iz dišnih putova. Neki od učinaka pušenja na oboljele od HOPB-a koji doprinose oštećenju pluća uključuju:

• Ukočenost zračne vrećice (alveole gube elastičnost)
• Degradacija zidova između zračnih džepova
• Zadebljanje i upala zidova dišnih putova
• Povećana proizvodnja sluzi u dišnim putovima, što dovodi do nakupljanja sluzi i začepljenja ulaznih otvora za zrak

Dim cigarete sadrži štetne toksine koji utječu na rad pluća. Otrovi koji se dugo udišu izravno u pluća mogu izazvati abnormalno visoku razinu iritacije pluća. To je ono što uzrokuje HOBP. Uz kontinuiranu dugotrajnu izloženost pasivnom dimu, pluća imaju veća oštećenja, uključujući upale i oštećenja plućnog sustava filtriranja.

Nažalost, HOBP se ne može izliječiti. Ako su vam pluća oštećena, šteta će biti trajna. Jedini napor koji možete učiniti jest spriječiti da se šteta više događa lijekovima, zdravim načinom života i klonite se čimbenika okidača.

Promjene u načinu života kako bi bili zdraviji načini su na koje se može spriječiti širenje oštećenja pluća. Prestanak pušenja glavni je način da se riješite utjecaja pušenja na oboljelu od HOBP-a ako pušite. Izbjegavanje pasivnog dima također vam može pomoći da spriječite pogoršanje stanja zbog KOPB-a.

Kako spriječiti utjecaj pušenja na ljude s KOPB-om?

Evo načina na koje možete izbjeći posljedice pušenja ako ste osoba s HOBP-om:

1. Prestanite pušiti

Prestanak pušenja definitivno je najbolje što možete učiniti kako biste zaštitili pluća i izbjegli posljedice pušenja koje mogu pogoršati simptome HOBP-a.

Prestanak pušenja nije samo liječenje KOPB-a, već je preventivna mjera kako se stanje ne bi pogoršalo. To vam može pomoći u održavanju općeg zdravlja pluća, biti aktivniji i uživati ​​u životu.

Najavite prijateljima i obitelji da ćete prestati pušiti kako bi vam mogli pomoći u nadzoru i podsjećanju.

Ako vam je to vrlo teško, posavjetujte se s liječnikom o načinima odvikavanja od pušenja. Liječnik može predložiti nekoliko stvari, kao što su:

• Droge
• Nadomjesna terapija nikotinom
• Grupe podrške, savjetovanje ili satovi za prestanak pušenja (licem u lice ili na mreži)

To naravno nije lako, ali snaga volje učinit će vas uspješnim u vođenju. Novi lijekovi i programi mogu biti od velike pomoći. Izračunavanje troškova koje trošite na pušenje također vam može biti od koristi da prestanete raditi ove loše navike.

2. Izbjegavajte dim cigarete

Učinak dima kod ljudi koji puše pokreće više rasplamsavanja aka pogoršanje simptoma kod oboljelih od HOBP-a i izazivanje daljnjeg oštećenja pluća. Dakle, morate izbjegavati dim cigarete.

Neki od načina na koje možete slijediti kako biste spriječili učinke pasivnog pušenja uključuju:

• Neka vaš dom i automobil budu zona bez dima. Recite drugima da slijede ova pravila. Uklonite pepeljare iz svog doma.
• Odaberite restorane, barove i radna mjesta bez dima (ako je moguće).
• Izbjegavajte javna mjesta koja dopuštaju pušenje.

Ako na svom radnom mjestu imate pušače, slijede neki savjeti za rješavanje problema s njima:

• Obavezno ima mjesta za pušače prikladna za pušače
• Zamolite kolege koji puše da jakne drže podalje od vašeg radnog područja, posebno vašeg.
• Koristite ventilator i ako je moguće ostavite otvorene prozore.
• Koristite druge izlaze kako biste izbjegli pušače izvan zgrade.

Kada napravite neke od gore navedenih stvari, moguće je da će vas ljudi smatrati dosadnima. Iz tog je razloga objašnjenje vašeg stanja s HOBP-om dobar korak kako biste stvorili razumijevanje između vas i vaših suradnika. Na taj način možete pokušati izbjeći posljedice pušenja koje mogu pogoršati vaše stanje.

Hello Health Group ne pruža medicinski savjet, dijagnozu ili liječenje.