Prije porođaja, majke koje rađaju trebaju to prvo pojesti

Porođaj je prilično dug proces koji zahtijeva puno energije. Da biste se pripremili prije porođaja, energiju biste prvo trebali napuniti jedući hranjivu hranu. Međutim, uvijek se posavjetujte sa svojim ginekologom prije jela. Razlog je taj što svaki liječnik može imati različita razmatranja jer je i stanje majke u porođaju različito. Ako možete jesti, pobrinite se da je hrana koju jedete sigurna i korisna za proces rođenja.

Možete li jesti prije poroda?

Jedenje prije poroda u osnovi je dopušteno, posebno na početku porođaja. U to bi vrijeme majke koje rađaju trebale jesti i nadopunjavati svoju energiju. Tijekom normalnog porođaja majci treba puno energije da potakne bebu. Ako majka nema energije, naravno da će porod biti težak. Ipak, pripazite da ne jedete previše. Samo napunite želudac tekućinom i grickalicama bogatim ugljikohidratima. Izbjegavajte hranu bogatu masnoćama jer je vaše tijelo teško probavljivo i može vam postati mučno.

U nekim vam slučajevima vaš porodničar ili babica može preporučiti da postite. To se obično događa kada imate moguć ili planiran porod carskim rezom. Razlog je taj što želudac ne bi trebao biti u punom stanju kad se dogodi carski rez. Da biste bili sigurni, pitajte svog opstetričara ili primalju možete li jesti i slijedite upute.

Dobra hrana konzumirana prije poroda

U osnovi su vam potrebni ugljikohidrati kao izvor energije za rađanje. Međutim, odaberite izvor ugljikohidrata koji je lako probavljiv. Izbjegavajte hranu koja je pregusta poput govedine. Evo popisa hrane koja vam može pomoći u glatkom procesu porođaja.

1. Jogurt

Jogurt je bogat ugljikohidratima i proteinima koji su snažni za povećanje vaše energije. Ovaj je međuobrok lako nositi svugdje, uključujući na putu do bolnice ili kad je vrijeme dostave blizu. Ne zaboravite pružiti neke kupa mali jogurt tijekom majčinstva. Ako porod traje dugo, možda ćete prvo dobiti stanku za punjenje. Jogurt vam također može biti spasitelj. Jogurt poslužite sa svježim voćem ili orasima.

2. Voće

Izvori voća su prirodni ugljikohidrati koje tijelo lako probavlja. Osim što sadrži ugljikohidrate, voće sadrži i puno vitamina, minerala i vode koji su neophodni za nesmetan rad. Voće poput banana, avokada i jabuka pravi je izbor prije poroda.

3. Krumpir

Nemojte jesti krumpir prije poroda. Trebali biste jesti pire krumpir (pire krumpir) ili kuhani krumpir. Izbjegavajte pomfrit, jer vam visok sadržaj masti i ulja može učiniti mučninu tijekom poroda.

4. Kruh

Jedenje riže s prilozima može biti preteško za porodilje. Dakle, zamijenite ga jedenjem kruha pomalo. Nije potrebno odabrati sendvič s mesom. Jer običan kruh ili obični kruh s voćnim džemom dovoljni su da vam napune energiju. Da biste duže bili siti, možete jesti kruh od cjelovite pšenice.

5. Juha

Da bi se povećao unos tekućine, jedenje bistre juhe može biti najbolji izbor za porodilje. Za veću prehranu, pobrinite se da je juha napravljena od prave pileće ili mesne juhe. Također dodajte povrće i tofu kako ne bi bilo previše prljavo. Ako je blizu dana isporuke, najprije skuhajte juhu i spremite je u hladnjak. Prije nego započnete proces porođaja, sve što trebate je ugrijati juhu.

6. Keksi

Kao zasitni međuobrok pripremite kekse. Možete odabrati redovite mliječne kekse ili krekere od cjelovite pšenice. Međutim, pokušajte odabrati kekse koji jesu običan. Izbjegavajte krekere ili krekere s previše vrhnja. Slani krekeri mogu potaknuti hipertenziju, dok vam kremasti keksi mogu postati mučni.

x