Karakteristike depresije kod adolescenata i što roditelji trebaju učiniti

Mnogi kažu da je adolescencija najljepše vrijeme. Međutim, jeste li znali da su u ovom trenutku adolescenti skloni depresiji? Pa, kako znate karakteristike depresije kod adolescenata? Slijedi pregled.

Zašto tinejdžeri postaju depresivni?

Kao razdoblje prijelaza iz djetinjstva u ranu odraslu dob, adolescencija je često teško vrijeme.

Sudeći po psihologiji nezrelih tinejdžera, oni se imaju tendenciju pobuniti protiv onoga što im se ne sviđa ili s čime se slažu.

Zbog toga nije rijetkost da tinejdžer doživi emocionalna previranja.

Društveni život, poput obiteljskih odnosa, prijateljstva, romantike ili akademskih problema u školi, često dovodi do toga da se adolescenti osjećaju depresivno.

Zapravo može biti izvor blagog stresa - koji, ako se ne liječi, može trajati dugo i dovesti do depresije.

Citirano s klinike Mayo, depresija u adolescenata može se pojaviti zbog različitih uzroka, obično zbog utjecaja društvenih mreža, zabrinutosti zbog držanja tijela koje nije idealno ili zbog smanjenih akademskih problema.

Neki od čimbenika koji mogu izazvati depresiju u adolescenata uključuju:

• Genetski čimbenici
• Hormonske promjene
• Biološki čimbenici, depresija uslijed bioloških čimbenika nastaje kada se poremete neurotransmiteri koji su prirodne moždane kemikalije
• Trauma koja se dogodi tijekom djetinjstva, poput fizičkog ili emocionalnog zlostavljanja, gubitka roditelja
• Negativne navike razmišljanja
• Pritisak iz neposredne okoline, na primjer žrtva nasilja

Učinak nedostatka sna s depresijom u adolescenata

Utjecaj nedostatka sna ili kroničnih poremećaja spavanja može povećati rizik adolescenata koji imaju depresiju. Razlog je taj što je adolescencija u osnovi ranjivo razdoblje za djecu da dugoročno imaju problema s mentalnim zdravljem.

Ovo se također odnosi na upotrebu naprava i igranje društvenih mreža noću.

Prema Heather Cleland Woods, voditeljici istraživanja sa Sveučilišta u Glasgowu u Škotskoj, upotreba društvenih mreža općenito utječe na kvalitetu sna.

Osim što zaboravlja na vrijeme, ova navika utječe i na sve veći psihološki stres.

Zatim, pojačano studijom Američkog psihološkog udruženja 2011. Postoji veza između adolescentnih aktivnih korisnika društvenih mreža i osobina povezanih sa shizofrenijom i depresijom.

Viša razina upotrebe društvenih medija također povećava rizik od adolescenata koji postaju žrtve cyber maltretiranje .

Obje su povezane s povećanim rizikom od anksioznih poremećaja i depresije u adolescenata.

Depresija kod dječaka i djevojčica utječe na različite dijelove mozga

Depresija ima različite učinke na dječake i djevojčice. Jedan od razloga je taj što su žene sklonije depresiji od muškaraca.

Istraživanje je pokazalo da djevojke od 15 godina imaju veću vjerojatnost da će razviti depresiju od muškaraca zbog genetike, hormonalnih fluktuacija ili želje da uđu u formu.

Spolne razlike ne samo da imaju različite učinke depresije, već i na stupanj depresije i njezine učinke.

Studija objavljena u časopisu Frontiers in Psychiatry pokazala je da depresija utječe na mozak dječaka i djevojčica u različitim dijelovima.

To je prikazano u studiji u kojoj su sudjelovale 82 djevojčice i 24 dječaka koji imaju depresiju.

Usporedba je 24 djevojčice i 10 dječaka s normalnim stanjem, sveukupno u dobi od 11 do 18 godina.

Istraživači pokušavaju istražiti što se događa s mozgom kada ove tinejdžere tužna rečenica potakne depresija.

Tada se odgovor mjeri pomoću MRI. Pa, što se događa s mozgom?

U stvari, depresivni adolescentni dječaci imaju smanjenu aktivnost u malom mozgu, dok se to ne događa ženama.

Uz to, postoje dva dijela mozga koji različito reagiraju na adolescente s depresijom

Ova razlika u aktivnosti mozga javlja se u supramarginalni girus i stražnja cingula . Girus supramargina l dio je mozga uključen u percepciju i obradu jezika.

Dok stražnja cingula je područje mozga osjetljivo na bol i epizodno pronalaženje memorije.

Nažalost, nije sigurno kako ta dva područja mozga igraju ulogu u depresiji.

Koje su karakteristike adolescenata koji pate od depresije?

Kada je tinejdžer depresivan, moguće je da će pokazati promjene u stavu i ponašanju. Roditelji ponekad to stanje ne primijete.

Stoga je dobro obratiti pažnju na karakteristike i simptome koji se mogu razlikovati.

Emocionalne karakteristike depresije u adolescenata:

• Gubitak motivacije i entuzijazma u obavljanju aktivnosti
• Osjećaj tuge, frustracije i beznađa
• Razdražljiv i ljut zbog sitnica
• Nisko samopouzdanje
• Osjećaj beskorisnosti i neuspjeh
• Poteškoće u razmišljanju, koncentraciji i teško donose odluke
• Razmišljanje o samoubojstvu

Karakteristike depresije u adolescenata u smislu promjene ponašanja:

• Lako se umara i gubi energiju
• Nesanica ili previše spavanja
• Promjena apetita (smanjena ili povećana prehrana)
• Osjećajte se nemirno i teško se koncentrirate
• Sam i zatvorio se u sobu
• Ne obraćajte pažnju na izgled
• Skloni raditi negativne stvari
• Postignut uspjeh u školi
• Želja da se ozlijedite

Depresija se razlikuje od obične tuge

U ovoj fazi adolescentnog razvoja česti su osjećaji tuge, razočaranja ili očaja. Iako su simptomi slični, to ne znači da osoba mora biti depresivna.

Stoga morate unaprijed znati koja je razlika između tuge i depresije.

Tuga je obično privremena ili na kratko, a vremenom nestaje.

Samo radeći zabavne stvari, tuga obično nestane i netko će opet biti vedar.

U međuvremenu, depresija je stanje kada toj tuzi nikad kraja i čak se pogoršava svaki dan.

Depresija neće proći sama od sebe i zahtijeva liječenje za liječenje simptoma.

Depresivno dijete može čak izgubiti zanimanje za bavljenje stvarima koje voli. Mogao se zatvoriti u sobu od dana do tjedana.

Ako vaše dijete to doživi, ​​pokušajte mu polako prići i razgovarati s njim.

Pozovite dijete da se posavjetuje s psihijatrom i objasnite mu da samo psihijatar može pomoći u prevladavanju onoga što osjeća kako se ne bi odugovlačilo.

Stvari koje roditelji mogu učiniti kad je dijete depresivno

Savjetovanje s psihijatrom ili psihologom je ono što treba učiniti kako bi se depresija mogla ispravno riješiti.

Međutim, uloga roditelja je također važna jer je to oblik potpore kada se depresija javlja kod adolescenata.

Evo nekoliko stvari koje roditelji mogu učiniti:

1. Komunikacija s djecom

Kad vidite da vaše dijete ima znakove depresije, pokušajte s njim komunicirati kako biste saznali što osjeća i misli.

Zbog toga se vaše dijete osjeća manje usamljeno u teškim vremenima.

2. Pomozite djeci kroz teška vremena

Kad ste depresivni, mogu se pojaviti neki simptomi koji ometaju svakodnevne aktivnosti. Stoga morate pomoći u prevladavanju teških vremena.

Jedan od njih je pomaganje djeci da žive zdravo, poput dovoljno spavanja, vježbanja i jedenja hranjive hrane.

3. Radite aktivnosti koje su zabavne

Kad je dijete previše zasićeno da bi postalo depresivno, provodite vrijeme radeći zabavne stvari.

Na primjer, gledanje filmova, igranje igre , obavljanje aktivnosti koje nikada nisu rađene, odlazak na odmor radi stjecanja novog ozračja i slično.

Očekuje se da će ova metoda pomoći u polaganom prevladavanju depresivnog raspoloženja zbog depresije.

4. Budite strpljivi i razumljivi

Kad napadne depresija kod adolescenata, njihovo se ponašanje promijeni i ne isključuje da se i kod vas može osjećati frustrirano. Podsjetimo da je ova promjena ponašanja učinak depresije.

Pokušajte biti strpljivi, razumljivi i izbjegavajte koristiti grube riječi kako bi se održao odnos između vas i vašeg djeteta.

5. Redovito slijedite lijekove i liječenje

Ako se odlučite za konzultacije s psihijatrom, budite svjesni tretmana koji im se daju.

To će vam pomoći da znate kako odgovoriti i pružiti podršku. Također pripazite da dijete uzima preporučene lijekove.

Kako spriječiti depresiju u adolescenata

Depresija se može izbjeći ako dijete ima sustav potpore tako da se ne osjeća sam i dobiva podršku.

Neki od načina za prevenciju depresije kod adolescenata su sljedeći:

1. Održavajte dobre odnose s prijateljima

Svako malo možete zamoliti svoje dijete da pozove svoje prijatelje u kuću. Recite joj da ćete kuhati ukusan obrok za njene prijatelje.

Ova metoda se radi za izgradnju dobrih odnosa sa njihovim prijateljima i za postizanje pozitivne veze djece s najbližim prijateljima.

2. Neka dijete bude aktivno

Školske ili radne aktivnosti ili sport mogu djecu natjerati da se usredotoče na pozitivne stvari - izbjegavajući tako negativne misli ili stvari.

Za to podržite dijete ako želi sudjelovati u pozitivnim aktivnostima u školi.

3. Redovito razgovarajte s djecom

Razgovor roditelja i djece ne mora uvijek biti ozbiljan ili se odnosi samo na školu. Možete ležerno pitati poput "Sis, u čiju ste kuću jučer došli? Hej, ljudi ste bliski."

Neobavezni razgovori s djecom važni su za izgradnju vaše bliskosti s njima.

Ako je moguće upravo sada, vi ste ga provocirali da ispriča priču, možda će kasnije dijete prvo ispričati priču.

To bi se moglo dogoditi kada dijete već osjeća da ste osoba kojoj se može reći o bilo čemu, uključujući probleme s kojima se suočavaju, uključujući krizu identiteta.

4. Budite osjetljivi na znakove ili upozorenja

Kao roditelju važno je da naučite razne stvari o razvoju djeteta, uključujući depresiju kod adolescenata.

Ovo vam pomaže da saznate više o znakovima ili simptomima, liječenju i skrbi za djecu koja imaju depresiju.

Nakon što saznate za simptome depresije, bit će vam lakše prepoznati koji su znakovi depresije, a koji uobičajeni znakovi tuge.

Također ćete biti osjetljiviji na ono što vam dijete pokazuje - i na osjećaje i na ponašanje.

Rano poznavanje znakova depresije može smanjiti rizik od razvoja gore depresije jer je možete odmah uzeti na liječenje.

x