5 Hrana za razrjeđivanje krvi koju trebate znati

Zgrušavanje krvi doista je važan proces, ali ako je pretjeran, zasigurno će utjecati na vaše zdravlje, uključujući srčani i moždani udar. Da ovo ne bi izazvalo kobne posljedice, postoji nekoliko prirodnih sastojaka koje možete koristiti kao hranu za razrjeđivanje krvi.

Vrste hrane koja može razrijediti krv

1. Kurkuma

Kurkuma je jedna od prirodnih namirnica za koju se vjeruje da razrjeđuje krv. Ova žuta biljka sadrži kurkumin koji djeluje kao antikoagulant.

To je dokazano istraživanjem iz 2012. godine u vezi s antikoagulantnom aktivnošću kurkume koja se koristi za curry. Kurkumin može spriječiti stvaranje krvnih ugrušaka inhibicijom čimbenika zgrušavanja krvi.

2. Češnjak

Osim kurkume, češnjak je hrana za razrjeđivanje krvi koja ima prirodna antibiotska i antimikrobna svojstva. Jedan režanj češnjaka sadrži alisin, aktivni spoj za koji se vjeruje da djeluje kao antikoagulant.

To je dokazala studija češnjaka u prahu bez mirisa. Studija je pokazala da ova vrsta češnjaka pokazuje antitrombotičko djelovanje.

Antitrombotični spojevi su tvari koje mogu smanjiti krvne ugruške. Zato se vjeruje da češnjak razrjeđuje krv iako je učinak samo kratak.

Ako želite koristiti ove sastojke kako biste mogli spriječiti stvaranje krvnih ugrušaka, pokušajte se prvo posavjetovati sa svojim liječnikom.

3. Ananas

Jeste li znali da ananas sadrži bromelainske spojeve koji zapravo mogu pomoći u sprječavanju nastanka krvnih ugrušaka?

Studija iz 2012. raspravljala je o upotrebi bromelaina kao sredstva protiv zgrušavanja u tijelu.

Poznato je da bromelain inhibira proizvodnju fibrina u tijelu, proteina koji uzrokuje zgrušavanje krvi.

Istražitelji su zaključili da bromelain djeluje kao prilično učinkovito fibrinolitičko sredstvo za snižavanje fibrina. Uz to, ovaj enzim ananasa također je protuupalno.

4. Bademi

Vjeruje se da ne samo ananas, bademi i hrana koja razrjeđuje krv. To je zato što se vitamin E u bademima može kategorizirati kao blagi antikoagulant.

Antikoagulantni učinak na vitamin E zapravo ovisi o tome koliko doza osoba uzima.

Ne postoje studije koje doista objašnjavaju koliko vitamina E treba sigurno uzimati kao razrjeđivač krvi.

Stoga se pokušajte prvo posavjetovati sa svojim liječnikom kako biste znali pravu dozu za svoje tijelo.

5. Vitamin E

Kao što je prethodno spomenuto, bademi su uključeni u kategoriju hrane za razrjeđivanje krvi jer sadrže vitamin E.

Vjeruje se da vitamin E smanjuje aktivnost stvaranja krvi, iako učinak vrlo ovisi o stanju čovjekova tijela. Uz to, ne postoje ispitivanja koja potvrđuju sigurnu granicu konzumacije vitamina E za razrjeđivanje krvi.

Stoga je sigurnije jesti hranu koja sadrži vitamin E kako bi vam pomogla razrijediti krv, kao što su:

• Cjelovite žitarice
• Ulje sjemenki pšenice
• Sjemenka suncokreta
• Suncokretovo ulje

6. Đumbir

Još jedan začin koji se naziva i hranom za razrjeđivanje krvi je đumbir. Đumbir sadrži acetilsalicilnu kiselinu zvanu aspirin. Acetilsalicilna kiselina je derivat salicilne kiseline za koji se vjeruje da je prilično jako sredstvo za razrjeđivanje krvi.

Ovaj prirodni antikoagulacijski učinak možete dobiti na razne načine, poput konzumiranja sirovog đumbira, vode od đumbira ili njegove upotrebe kao začin za hranu.

Međutim, đumbir nije toliko učinkovit kao lijekovi za razrjeđivanje krvi jer učinak đumbira na zgrušavanje krvi nije jasan.

Neke od gore navedenih vrsta hrane koje mogu smanjiti rizik od nastanka krvnih ugrušaka možda nisu pravilno klinički ispitane. Osim toga, učinak se ne može usporediti s posebnim lijekom za sprečavanje nastanka krvnih ugrušaka.

Prevelika konzumacija hrane koja može razrijediti krv može vas dovesti u rizik od krvarenja. Zato se prije konzumiranja hrane za koju se vjeruje da razrjeđuje krv prvo posavjetujte sa svojim liječnikom.