Pravi način provjere krvnog tlaka kod kuće

Ako vam je dijagnosticiran visok krvni tlak ili hipertenzija, tada morate redovito provjeravati krvni tlak ili napetost. Provjera krvnog tlaka može se obaviti na nekoliko mjesta, uključujući kod kuće. To je važno kako biste mogli kontrolirati krvni tlak kako biste izbjegli komplikacije hipertenzije. Pa, gdje možete izvršiti provjeru napetosti? Zatim, kako mjeriti krvni tlak kod kuće?

Stvari koje treba biti važno znati prije provjere krvnog tlaka

Krvni tlak pokazuje koliko vaše srce radi kad pumpa krv kroz arterije. Krvni tlak jedan je od vitalnih znakova tijela, uz tjelesnu temperaturu, otkucaje srca i disanje.

Prilikom mjerenja krvnog tlaka na mjernom uređaju pojavljuju se 2 broja. Prvi broj koji se obično pojavi gore je broj sistoličkog tlaka. U međuvremenu, broj koji se pojavljuje na dnu je dijastolički tlak.

Dakle, ako vidite broj u tenzimetru 117/80 mmHg, vaš sistolički tlak je 117, dok je dijastolički tlak 80.

Provjerite krvni tlak ili napetost u određeno vrijeme. Obično će liječnik preporučiti pravo vrijeme za provjeru, na primjer nakon uzimanja lijekova ili kada osjetite simptome hipertenzije, poput vrtoglavice.

Gdje možete provjeriti krvni tlak?

Jedna od blagodati redovitog mjerenja krvnog tlaka je što je to način kontrole krvnog tlaka. Ovo mjerenje može obaviti medicinska sestra ili liječnik u bolnici ili na klinici, u ljekarni koja ima digitalni mjerač krvnog tlaka ili kod kuće s mjeračem krvnog tlaka koji možete sami koristiti.

• Provjerite krvni tlak u bolnici ili na klinici

U bolnicama ili klinikama medicinske sestre obično koriste ručni mjerač krvnog tlaka ili ono što je također poznato kao sfigmomanometar ili tenzimetar. Ovo se mjerenje vrši stavljanjem manžetne na zglob ili nadlakticu i pričvršćivanjem stetoskopa na puls.

Tada će medicinska sestra jednom rukom ispumpati loptu iz manžete koja će proširiti i suziti arteriju kroz manžetnu na vašoj ruci. Kad se zrak oslobodi, prvi zvuk koji stetoskop detektira je sistolički tlak, a kad zvuk nestane, naziva se dijastolički tlak.

U međuvremenu, u ljekarni ili kući provjera krvnog tlaka obično se vrši digitalnim tenzimetrom. Međutim, ručni tenzimetar možete koristiti kod kuće, ali morat ćete zamoliti medicinsku sestru da vas nauči kako ga koristiti.

Rutinska provjera krvnog tlaka ili napetosti kod kuće tenzimetrom može poboljšati točnost dijagnoze hipertenzije i superiornija je u predviđanju prognoze od provjere krvnog tlaka na uobičajeni način u klinici ili bolnici.

Također možete uštedjeti više novca i vremena koje biste trebali potrošiti na povratak i nazad do liječnika. Na taj ćete način s vremena na vrijeme biti proaktivniji u praćenju krvnog tlaka, kao i u liječenju.

• Provjerite krvni tlak možete kod kuće

Prema časopisu iz Američko udruženje za srce U 2013. godini ljudi koji su rutinski kontrolirali vlastiti krvni tlak kod kuće vjerojatnije su postigli željeni cilj krvnog tlaka, u usporedbi s ljudima koji su mjerili samo dok su posjećivali liječnika.

Izmjeriti vlastiti krvni tlak vrlo je važno, posebno ako imate kroničnu bolest poput dijabetesa. Uz to, ako vam se krvni tlak često povećava i smanjuje, korisno je mjerenje vlastitog krvnog tlaka kod kuće kako bi liječnik mogao svakodnevno pratiti napredak vašeg stanja.

Kako provjeriti krvni tlak kod kuće zapravo je jednostavno. Ali prije nego što započnete samostalno, još uvijek biste se trebali posavjetovati sa svojim liječnikom o odabiru pravog alata kako biste naučili kako ga koristiti, kao i osigurati da točnost vašeg tenzimetra odgovara važećim medicinskim standardima.

Koraci za provjeru krvnog tlaka kod kuće

Slijedite korake u nastavku da biste započeli provjeru vlastitog krvnog tlaka kod kuće:

1. Osigurajte da je tijelo opušteno

Prije provjere krvnog tlaka morate biti sigurni da je vaše tijelo potpuno opušteno. Izbjegavajte pušenje i pijenje pića koja sadrže kofein ili alkohol jer oni mogu privremeno povisiti krvni tlak.

Bilo bi još bolje da vježbate 30 minuta prije provjere krvnog tlaka. Uz to, udobno se smjestite, poput toga da ne postavljate prenisku temperaturu kada ste u klimatiziranoj sobi.

Sjednite s rukama tako da budu na stolu tako da vam lakti budu u ravnini sa srcem. Ruke držite što bliže srcu, a leđa dobro podupiru naslon stolca i stopala na podu.

Pišite prije nego što provjerite napetost. Provjerite je li mjehur potpuno prazan jer nepotpuni urin može dati lažne rezultate krvnog tlaka.

2. Nosite mjerač krvnog tlaka na odgovarajući način

Stavite manžetnu mjerača krvnog tlaka na ruku. Pazite da manšeta odgovara opsegu vaše nadlaktice kako biste dobili točno očitanje.

Izbjegavajte nošenje pregusta odjeće. Rezultati testa krvnog tlaka bit će točniji ako se manšeta postavi izravno na vašu kožu.

3. Počnite mjeriti krvni tlak

Provjerite krvni tlak prema uputama instrumenta. Ostavite najprije ravnu manžetnu omotanu oko ruke, pričekajte trenutak, a zatim uzmite drugo čitanje.

Ako su se dva očitanja približila, uzmite prosjek. Ako ne, vratite se i uzmite prosjek tri očitanja. Nakon svake provjere zapišite gornji broj (sistolički tlak) i donji broj (dijastolički tlak).

Nemojte paničariti ako pročitate očitke visokog krvnog tlaka. Pokušajte se na trenutak smiriti, a zatim ponovno ponovite mjerenje krvnog tlaka.

Normalni krvni tlak trebao bi biti ispod 120/80 mmHg. Ako je očitanje i dalje visoko, provjerite ponovno nakon 5 minuta kako biste dobili točniji rezultat.

Ako sistolički tlak dosegne više od 180 mmHg ili dijastolički tlak pređe 120 mmHg, trebate odmah potražiti liječničku pomoć jer su ova stanja znak hipertenzivne krize.

Savjeti za provjeru krvnog tlaka kod kuće

Neka provjere napetosti kod kuće budu svakodnevna navika. To vam omogućuje da znate kako izgleda obrazac promjena krvnog tlaka i što bi ga moglo pokrenuti, što je osobito korisno kasnije i vama i vašem liječniku.

Također pripazite da svakodnevno mjerite krvni tlak u isto vrijeme. Također možete voditi dnevnik ili bilješku o rezultatima mjerenja, kao i kada ih provjeravate.

Rutinsko mjerenje krvnog tlaka kod kuće neće vas nužno osloboditi hipertenzije. Međutim, zaista će vam pomoći da više kontrolirate vlastito zdravlje i pridržavate se terapije liječenja hipertenzije.

Znat ćete kada i kako prilagoditi način života kako bi krvni tlak bio stabilan i odrediti jesu li vaši lijekovi za hipertenziju učinkoviti ili ne za upravljanje simptomima.

x