Kako smiriti dijete koje proživljava tjeskobu & bull; zdravo zdravo

Svatko je osjećao tjeskobu iz različitih razloga. Međutim, jeste li znali da se osjećaji tjeskobe ne javljaju samo kod odraslih, već i kod djece? Mogu biti zabrinuti zbog određenih stvari, kao što su suočavanje s ispitom, odlazak u novo okruženje ili viđenje roditelja kako se tuku.

Kao roditelju možda neće biti lako utvrditi osjeća li vaše dijete tjeskobu ili ne. Jer djeca često oklijevaju ili im je neugodno izraziti ono što osjećaju. Međutim, ako vaše dijete puno plače, isključuje se, izbjegava socijalni kontakt, žali se na bol u trbuhu ili glavobolju, često paniči i stalno brine, tada bi to mogli biti znakovi da vaše dijete osjeća tjeskobu.

Sigurno nećete dopustiti da vaše dijete i dalje osjeća anksioznost, jer to može ometati svakodnevne aktivnosti, pa čak i utjecati na odnos djeteta i roditelja. Čak i ako se ne liječi, tjeskoba kod djece može dovesti do depresije. Ali dobra vijest je da možete učiniti nešto kako biste djetetu pomogli da se riješi tjeskobe. Evo nekoliko načina na koje to možete primijeniti.

Neka se vaše dijete navikne na stvari zbog kojih mu je neugodno

Prvo na što morate upamtiti pomažući djeci da se nose s anksioznošću jest, ne štedite djecu od stvari koje ih čine tjeskobnima. To će samo privremeno učiniti da se vaše dijete osjeća bolje, ali zapravo može dugoročno pojačati tu tjeskobu.

Ako je vaše dijete u situaciji koja mu stvara nelagodu, neka tako bude. To im može pomoći da nauče tolerirati tjeskobu.

Neka vas zabavljaju pozitivnim riječima, ali ipak realnim

Pružanje potkrepljenja djeci kad su tjeskobna može im pomoći da se nose sa svojom tjeskobom. Fraze koje možete prenijeti uključuju: "Polako, bit će ti dobro, stvarno" ili "Možeš to podnijeti".

Poštujte njegove osjećaje

Kad je vaše dijete zabrinuto zbog nečega, ne biste trebali podcjenjivati ​​taj osjećaj, morate ga poštovati. Jedan od načina je reći: „Znam da se bojiš, ali to je u redu. Majka je ovdje s tobom, sve će biti u redu."

Ne pojačavajte njegovu tjeskobu

Kad otkrijete da je vaše dijete tjeskobno, možete ga pitati kako se osjeća. Ne potiče vas da potaknete dječji strah govoreći: "Hej, žohari!" ili "Ne, bit ćete izgriženi!" ili fraze koje izazivaju strah koji ga na kraju zabrine kad vidi žohare ili pse.

Navedite primjer dobrog suočavanja s tjeskobom

Kao roditelj, možda više volite sakriti tjeskobu koju osjećate pred djetetom. Zapravo je pokazivanje tjeskobe pred djecom u redu, sve dok im pokazujete kako se mirno nositi s anksioznošću. Time ih neizravno učite kako upravljati tjeskobom.

x