Sigurna ograničenja za piće vina na Božić & bull; zdravo zdravo

Proslava Božića s najdražima vrlo je zabavna. Svatko obično ima svoj božićni domjenak, u skladu sa svojom tradicijom i kulturom. Pa, jedan od najpopularnijih domjenaka na Božić je vino. Iako ukusno, trebali biste znati granice pijenja vina koje je sigurno. Jer, ako se prekomjerno konzumira, ovo alkoholno piće može imati negativan utjecaj na tijelo.

Koliko vina mogu popiti?

Za neke je ljude nepotpuno ako se tijekom božićne proslave ne pije vino . Međutim, trebali biste se znati jer ovo alkoholno piće ne smijete konzumirati u višku.

Nedavno istraživanje Sveučilišta Cambridge otkriva da pijenje više od 5 čaša vina (veličine 175 ml s 13 posto alkohola) tjedno može uzrokovati stvarne učinke alkoholne opasnosti na tijelo: oštećenje srca do bubrega. To uključuje bolesti jetre, moždani udar, bolesti srca i druge kardiovaskularne bolesti.

Zbog ovih rizika istraživači i zdravstvene vlasti širom svijeta preporučuju zdravim odraslim muškarcima i ženama da konzumiraju najviše četrnaest jedinica alkohola tjedno (ili tri jedinice alkohola dnevno).

Samo jedna jedinica otprilike je ekvivalent od 50 ml vina ili sakea, koji sadrži 12 do 20 posto alkohola.

Savjeti za mudro ispijanje vina na Božić

Pijenje vina za Božić mora biti mudro, sigurno i odgovorno. Ne dopustite da konzumirate previše vina jer se zanosite. Umjesto da dobijete blagodati, ispijanje previše vina na Božić zapravo može ugroziti vaše zdravlje.

Pa, za one koji vole vino ili slične likere, razmotrite sljedeće savjete za sigurno pijenje alkohola na Božić:

1. Provjerite udio alkohola

Svaki vinski proizvod koji se prodaje na tržištu može sadržavati različite razine alkohola. Stoga uvijek obratite pažnju i izračunajte udio alkohola prije nego što odlučite kupiti vino za domjenak na Badnjak ili druge događaje.

Ovo je učinkovito u sprečavanju pijenja prekomjerne količine alkohola.

2. Ne pijte vino natašte

Prije pijenja vina, pobrinite se da ga prvo pojedete. Hrana može usporiti proces apsorpcije alkohola u tijelu. S druge strane, prazan želudac može ubrzati proces apsorpcije alkohola tako da ćete se brže napiti.

3. Pijte polako

Pijte vino treba polako. Osim uživanja u okusu, ovo sprečava i gušenje.

Nadalje, pravo gutanje vina dok ne iscuri također će otežati jetri filtriranje alkohola iz tijela. Kao rezultat, više se alkohola nakuplja i ulazi u krvotok. Zapravo, količina vina koju popijete jednaka je količini vaše obitelji ili prijatelja koji ga polako piju.

4. Podsjetite jedni druge

Nepobitno je da čimbenici socijalne okoline igraju važnu ulogu u oblikovanju čovjekovih navika. Ako ste okruženi pijanim ljudima, veća je vjerojatnost da ćete ih se uhvatiti.

Zbog toga morate biti pametni u kontroli sebe i odabiru socijalnog okruženja. Zamolite ljude oko sebe da se podsjete da umjereno piju vino i da znaju kada treba prestati prije nego što se osjećaju pijano.

U osnovi pijte vino u razumnim granicama i onome što se smatra sigurnim. Međutim, valja napomenuti, ograničenja za svaku osobu mogu biti različita. Razlog je taj što se uvjeti i tijela svake osobe očito razlikuju.

x