Uzroke hipertenzije koje biste trebali znati

Slučajevi visokog krvnog tlaka ili hipertenzije i dalje se povećavaju iz godine u godinu. Najnoviji podaci Ministarstva zdravstva Riskesdas pokazuju da su se slučajevi hipertenzije u zemlji povećali s 25,8% u 2013. na 34,1% na kraju 2018. Iako se i dalje povećava, prevencija hipertenzije i dalje je moguća. Možete smanjiti rizik od razvoja ove bolesti u budućnosti znajući različite uzroke visokog krvnog tlaka ili hipertenzije.

Na temelju uzroka postoje dvije vrste hipertenzije koje su česte, i to primarna i sekundarna hipertenzija. Bez obzira na uzrok, treba paziti na ove dvije vrste hipertenzije. Ako se ne liječi pravilno, povišeni krvni tlak može dovesti do komplikacija hipertenzije, poput bolesti srca ili zatajenja bubrega. Zapravo, kod žena se faktori rizika za hipertenziju povećavaju s posebnim uvjetima koji imaju.

Koji su uzroci primarne hipertenzije?

Primarna hipertenzija ili također poznata kao esencijalna hipertenzija stanje je visokog krvnog tlaka bez jasnog uzroka. Čak 95 posto ljudi koji imaju visok krvni tlak spada u ovu kategoriju. Većina ljudi koji imaju ovu vrstu hipertenzije neće osjetiti značajne simptome visokog krvnog tlaka.

Primarnu hipertenziju mogu doživjeti sve dobne skupine, ali najčešće se javlja u srednjoj životnoj dobi. Uzrok primarne hipertenzije nije siguran. Međutim, stručnjaci sumnjaju da genetski čimbenici u kombinaciji s faktorima nezdravog načina života mogu biti uzrok.

Evo nekoliko čimbenika koji mogu pridonijeti primarnoj hipertenziji:

1. Previše potrošnje soli

Sol nije potpuno zla. Međutim, moguće je da sol uzrokuje hipertenziju kada se prekomjerno konzumira.

Konzumacija soli može povećati količinu natrija u tijelu. Suvišak natrija otežat će bubrezima rješavanje preostale tekućine u tijelu, što će rezultirati nakupljanjem tekućine. Konačno, nakupljanje tekućine uzrokuje porast krvnog tlaka.

Prevelik unos soli također stvara dodatni pritisak na stijenke arterija. Ovaj dodatni pritisak čini arterije zadebljanjem i užim, tako da se krvni tlak povećava. Na kraju će arterija puknuti ili će se začepiti. Oštećenje tih arterija također će blokirati protok krvi u nekoliko organa, poput srca i mozga.

Unos soli ne dolazi samo od dodane kuhinjske soli ili soli za kuhanje. Sol ili natrij kojima prijeti hipertenzija mogu se naći u drugim oblicima, na primjer u pakiranoj hrani ili brzoj hrani (brza hrana).

Istraživanje objavljeno u Journal of Human Hypertension navodi kako smanjenje udjela soli (u bilo kojem obliku) s 10 grama na 6 grama dnevno smanjuje rizik od visokog krvnog tlaka. Smanjenje soli također može smanjiti rizik od smrti od moždanog udara za 14 posto i 9 posto rizika od smrti od koronarne bolesti srca zbog komplikacija hipertenzije.

Stoga, ako u povijesti imate povišeni krvni tlak, liječnik će vas definitivno tražiti da idete na hipertenzivnu dijetu smanjenjem unosa soli. Iako redovito uzimate lijekove za povišen krvni tlak, i dalje morate smanjiti unos soli kako biste izbjegli komplikacije hipertenzije.

2. Česti stres

Stres vam može povećati krvni tlak. Kad je pod stresom, tijelo oslobađa hormone kortizol i adrenalin koji mogu prouzročiti povećanje brzine otkucaja srca. Ti hormoni također mogu suziti krvne žile, što rezultira povišenjem krvnog tlaka.

Učinci povećanja krvnog tlaka zbog stresa obično su privremeni. Stručnjaci nisu sigurni da stres dugoročno može uzrokovati hipertenziju. Međutim, smanjenje stresa može poboljšati vaše cjelokupno zdravlje kako bi se mogao održavati krvni tlak.

Razlog je taj što stres koji se smije nastaviti može potaknuti nezdrave promjene u načinu života. Zbog stresa često "žudite" za pušenjem, pijenjem alkohola ili čak prejedanjem. Pa, na kraju su te stvari uzrok sve veće napetosti i pojave simptoma hipertenzije.

Stres se obično javlja zbog različitih stvari, poput posla, obitelji ili financijskih pitanja. Osim toga, stres se može dogoditi i kod nekoga tko nema san. Prema tome, nedostatak sna može kod osobe uzrokovati hipertenziju.

3. Lijeno kretanje

Lijeno kretanje, zvano mager, uzrok je povišenog krvnog tlaka ili hipertenzije koji se često podcjenjuje. Puls ljudi koji se rijetko kreću obično je brz. To je uzrok da se srce mora dodatno potruditi da pumpa krv, što u konačnici rezultira povišenjem krvnog tlaka ili hipertenzije.

Dakle, nemojte se opravdavati da nemate vremena za vježbanje ako želite izbjeći hipertenziju. Počnite polako s laganim vježbanjem, ali rutinskim i redovitim, poput hodanja.

Bavljenje tjelesnom aktivnošću ili redovitim vježbanjem odavno je poznato kao učinkovito u održavanju stabilnog krvnog tlaka. Na kraju, redovita tjelovježba pomaže vam držati se podalje od uzroka visokog krvnog tlaka ili hipertenzije.

4. Prekomjerna tjelesna težina ili pretilost

Pretilost i prekomjerna tjelesna težina usko su povezani s visokim krvnim tlakom. Zapravo se ove dvije stvari smatraju najčešćim uzrocima hipertenzije.

Klasificirate se kao prekomjernu težinu ako vam je indeks tjelesne mase iznad 23. U međuvremenu ste klasificirani kao pretili ako je indeks tjelesne mase iznad 25. Prvo provjerite indeks tjelesne mase pomoću BMI kalkulatora ovdje. Vaš visoki BMI broj može biti pokazatelj uzroka hipertenzije.

Što je vaša tjelesna masa teža, to je više krvi potrebno za isporuku kisika i hranjivih sastojaka u sva tjelesna tkiva. To je naravno uzrok rada srca jače nego inače, tako da će krvni tlak postupno rasti i hipertenzija se ne može izbjeći.

5. Pušačke navike

Pušenje je također jedan od najčešćih uzroka hipertenzije ili visokog krvnog tlaka. Dokazano je da cigarete naglo povećavaju krvni tlak nakon prve napuhanosti. Konkretno, sistolički krvni tlak raste na 4 mmHg.

To je zato što sadržaj štetnih tvari u njemu, poput nikotina, može oštetiti sluznicu zidova arterije. Kada se to dogodi, arterije će se suziti, a krvni tlak će porasti.

Povećani krvni tlak zbog pušenja također može dugoročno oštetiti krvne žile osoba s hipertenzijom. Dakle, aktivni pušači s povišenim krvnim tlakom riskiraju razviti komplikacije od hipertenzije, poput moždanog udara, bolesti srca i srčanog udara.

6. Pretjerana konzumacija alkohola

Drugi uzrok hipertenzije ili visokog krvnog tlaka je pijenje (alkohol) ili alkoholna pića. Izvijestivši s klinike Mayo, pijenje prekomjernog alkohola može povisiti krvni tlak na nezdravu razinu.

Konzumacija više od tri alkoholna pića odjednom može privremeno povisiti krvni tlak, ali njihova ponovljena konzumacija može uzrokovati dugotrajnu hipertenziju.

Američko udruženje za srce (AHA) kaže da alkohol može povećati razinu masnoće u krvi što može uzrokovati nakupljanje masti u zidovima arterija. Kada se to dogodi, krvni tlak će porasti, a također će povećati rizik od drugih bolesti, poput srčanog udara, moždanog udara ili poremećaja drugih vitalnih organa.

Zatim, što mogu biti uzroci sekundarne hipertenzije?

U nekim slučajevima, drugi postojeći medicinski problemi mogu biti uzrok hipertenzije ili visokog krvnog tlaka. Ovo se stanje naziva sekundarna hipertenzija. Korištenje određenih lijekova također može izazvati sekundarnu hipertenziju ili visoki krvni tlak.

Sekundarna hipertenzija nastoji se iznenada pojaviti i može biti uzrok skoka krvnog tlaka više od primarne hipertenzije. Evo nekoliko stanja i lijekova koji mogu uzrokovati hipertenziju ili sekundarni visoki krvni tlak:

1. Apneja za vrijeme spavanja

Poremećeno disanje tijekom spavanja, poznato i kao opstruktivna apneja u snu, uzrokuje privremeno zaustavljanje disanja. Ovo stanje dovodi do smanjenja razine kisika u krvi u tijelu. Ako se to dogodi, funkcija srca i krvnih žila može biti poremećena, tako da se krvni tlak povećava.

Ne samo da uzrokuje porast krvnog tlaka, apneja za vrijeme spavanja također povećava rizik od srčanog udara, moždanog udara i nepravilnog rada srca (lupanje srca).

2. Problemi s bubrezima

Ispada da problemi s bubrezima također mogu biti uzrok povišenog krvnog tlaka. Ovo se stanje obično naziva bubrežna hipertenzija. Kako problemi s bubrezima mogu biti uzrok hipertenzije?

Hipertenzija zbog problema s bubrezima nastaje kad se krvne žile u bubrezima usko stenu (stenoza). Kad bubrezi ne dobiju dovoljno krvi, mislit će da je vaše tijelo dehidrirano. Dakle, bubrezi reagiraju oslobađanjem hormona koji pokreću tijelo da zadržava sol i vodu u tijelu.

Ovo stanje uzrokuje nakupljanje viška tekućine u krvnim žilama, što uzrokuje povišeni krvni tlak ili hipertenziju.

Sužavanje krvnih žila u bubrežnim arterijama obično je uzrokovano aterosklerorom ili otvrdnjavanjem arterija. Ova bolest je također čest uzrok srčanih i moždanih udara. Međutim, uzrok otvrdnjavanja arterija još uvijek nije poznat.

3. Tumori nadbubrežnih žlijezda

Jedan od ostalih uzroka hipertenzije je abnormalnost u radu vaših nadbubrežnih žlijezda. Nadbubrežne žlijezde su mali organi koji se nalaze u blizini vaših bubrega. Funkcija ovih žlijezda je stvaranje aldosterona, epinefrina i noradrenalina, koji su hormoni koji igraju ulogu u regulaciji krvnog tlaka.

Ako postoji tumor, nadbubrežne žlijezde će proizvesti više hormona. Ovo povećanje hormona može uzrokovati porast krvnog tlaka, pa se može pojaviti hipertenzija.

Uz to, mogu se pojaviti i drugi znakovi i simptomi, poput vrtoglavice, prekomjernog znojenja, ubrzanog rada srca i lakih modrica na nekoliko dijelova tijela.

4. Poremećaji štitnjače

Prema mjestu Američki obiteljski liječnik , problemi sa štitnjačom također su često povezani sa uzrokom visokog krvnog tlaka ili hipertenzije. Oko 3% bolesnika s povišenim krvnim tlakom također razvija hipotireozu.

Kako problemi sa štitnjačom mogu uzrokovati hipertenziju? Dakle, štitnjača je organ koji proizvodi hormone koji reguliraju metabolizam, tjelesnu temperaturu, puls, tjelesnu težinu i tako dalje.

Hipotireoza je poremećaj u kojem žlijezde ne mogu proizvesti dovoljno hormona za tijelo. Ne samo da hipotireoza, prekomjerna proizvodnja hormona u štitnjači ili hipertireoza također ispada da mogu uzrokovati povišenje krvnog tlaka i pojavu hipertenzije.

5. Povijest dijabetesa

Druga bolest koja može uzrokovati povišeni krvni tlak je dijabetes melitus, koji također uključuje tip 1, tip 2 i gestacijski dijabetes.

Tijela dijabetičara nemaju dovoljno inzulina za preradu šećera u tijelu ili je inzulin koji se nalazi u tijelu abnormalan. Sam inzulin je hormon koji pomaže tijelu da prerađuje šećer iz hrane u energiju. Ako je inzulin problem, tjelesne stanice ne mogu preraditi šećer, pa će se akumulirati u krvnim žilama i riskirati da postane uzrok hipertenzije.

Ako se u krvi nakupi šećer, veća je šansa za zdravstvene komplikacije, uključujući bolesti srca, moždani udar, bubrežne probleme i druge zdravstvene probleme.

Osim gore spomenutih stvari, druga zdravstvena stanja koja mogu uzrokovati povišeni krvni tlak ili hipertenziju su:

• Kongenitalne greške u krvnim žilama.
• Određeni lijekovi, poput kontracepcijskih pilula, gripe, dekongestiva, sredstava za ublažavanje boli i nekih lijekova na recept.
• Ilegalni lijekovi, poput kokaina i amfetamina.
• Trudnoća.

Čimbenici rizika za hipertenziju ili visoki krvni tlak

Izraz "faktor rizika" sam po sebi nije izravan uzrok hipertenzije ili povišenog krvnog tlaka. Čimbenici rizika su navike, uvjeti i slične stvari koji mogu povećati rizik od razvoja bolesti.

Stoga, što imate više čimbenika rizika za hipertenziju, veće su šanse za razvoj visokog krvnog tlaka.

Čimbenici rizika od hipertenzije podijeljeni su na dva, naime nepovratni i nepovratni. Neki od nepovratnih uzroka hipertenzije uključuju:

• Dob

Kako starimo, naše krvne žile postaju sve kruće, više nisu elastične. Kao rezultat, krvni tlak raste. Iako je visoki krvni tlak najčešći kod odraslih, djeca su također u opasnosti. Uzrok hipertenzije u djece uglavnom su problemi s bubrezima ili srcem. Međutim, neke nezdrave životne navike također mogu povećati rizik od hipertenzije u djece.

• Obiteljska anamneza hipertenzije

Ako vaši roditelji, braća i sestre ili drugi članovi obitelji imaju visok krvni tlak, imate povećan rizik od razvoja visokog krvnog tlaka.

• Spol

Sve dok ne navrše 64. godinu života, muškarci su osjetljiviji na visoki krvni tlak od žena. U međuvremenu, u dobi od 65 godina i više, žene su sklonije iskusiti povišen krvni tlak.

• Utrka

Prema centar za kontrolu i prevenciju bolesti , crnci su skloniji razvoju hipertenzije od ostalih populacija. Uz to, rođenje crne rase ili nacionalnosti također je faktor rizika za patnju od hipertenzije u mlađoj dobi.

Iako faktori rizika za hipertenziju koji se još uvijek mogu promijeniti uključuju:

• Pretilost i prekomjerna tjelesna težina.
• Nedostatak pokreta.
• Nezdrava prehrana (previše soli i nedostatak kalija).
• Ovisnost o alkoholu.
• Stres.
• Dim.
• Uzimajte određene lijekove, poput NSAIL-a, kontracepcijskih tableta, lijekova protiv prehlade i tako dalje.
• Imati anamnezu određenih bolesti, poput opstruktivne apneje u snu ili dijabetesa.

Specifični faktori rizika za hipertenziju u žena

Hipertenzija utječe na muškarce i žene na različite načine. U žena postoje i drugi mogući čimbenici rizika za hipertenziju koje muškarci nemaju. Slijede čimbenici rizika kod žena koji mogu uzrokovati hipertenziju:

• Upotreba kontracepcijskih pilula

Studija je pokazala da pilule za kontrolu rađanja riskiraju povišenje krvnog tlaka kod žena, posebno onih s prekomjernom tjelesnom težinom, povišenim krvnim tlakom u prethodnim trudnoćama, obiteljskom anamnezom hipertenzije i pušenja.

• Trudnoća

Trudnoća može uzrokovati gestacijsku hipertenziju, što je skokovi krvnog tlaka tijekom trudnoće. Ovo se stanje može dogoditi brzo, pa je uobičajeno da liječnik pažljivo prati krvni tlak tijekom trudnoće.

• Menopauza

Tijekom menopauze dolazi do hormonalnih promjena u ženskom tijelu. Te hormonalne promjene mogu uzrokovati debljanje što može dovesti u opasnost vaš krvni tlak.

Unatoč tome što imaju dodatne čimbenike rizika, žene mogu izbjeći hipertenziju usvajanjem zdravog načina života prije upotrebe kontracepcijskih pilula, trudnoće, pa čak i prije ulaska u menopauzu.

x