Idealna tjelesna težina za djecu od 6 godina

Dob od 6-9 godina je dob u kojoj će provoditi više vremena u školi nego kod kuće. Međutim, to nije razlog da se ne obrati pažnja na prehrambeni unos školske djece. Djeci se i dalje mora davati dobra prehrana koja podržava rast idealne težine i visine djece 6-9 godina.

Zatim, jesu li težina i visina vašeg djeteta u dobi od 6-9 godina kakvi bi trebali biti? Koja je idealna veličina za djetetovu težinu i visinu u ovom dobnom rasponu?

Težina i visina djece od 6 do 9 godina variraju

Prije nego što spoznate idealnu težinu i visinu djece 6-9 godina, morate shvatiti da svako dijete ima različitu stopu rasta.

Neka djeca mogu imati brzi rast, a neka možda sporiji.

Općenito je razvoj djece 6-9 godina stabilan ili ne tako brz kao u dojenačkoj i adolescenciji.

Na taj način debljanje i visina djeteta u dobi od 6-9 godina polako ide dok ne dosegnu svoju idealnu veličinu.

Prosječna težina djeteta povećat će se za 3-3,5 kilograma (kg) godišnje, a djetetova visina će se povećati za oko 6 centimetara (cm) godišnje u ovoj dobi.

Mnogi čimbenici utječu na djetetov rast, tako da rast djece mora biti drugačiji.

Neki od čimbenika koji utječu na djetetov rast težine i visine do idealnih, naime prehrambeni čimbenici (prehrambene navike), bolest, hormoni i nasljedstvo roditelja.

Da ne zaboravimo, čimbenici u prošlosti kao što su prehrambene potrebe dojenčadi, prehrana za malu djecu, porođajna težina i duljina rođenja također utječu na prehrambeni status djece danas, posebno na njihovu visinu.

To je zato što na postizanje idealne visine djeteta utječe unos hranjivih sastojaka nekoliko godina ranije.

U međuvremenu, tjelesna težina je dinamičnija ili se može promijeniti u kratkom vremenskom razdoblju.

Samo, djeca još uvijek imaju referentnu idealnu tjelesnu težinu u skladu sa svojom visinom.

Koja je idealna težina i visina za djecu u dobi od 6-9 godina?

Treba napomenuti da su idealna težina i visina za dječake i djevojčice različiti.

Prema CDC-u (ekvivalent američkoj Generalnoj direkciji za kontrolu i prevenciju bolesti), dječaci i djevojčice u dobi od 6 do 9 godina težine i visine su kako slijedi:

Idealna težina i visina za djecu u dobi od 6 godina je u rasponu od 6-9 godina

Do dobi od 6 godina dijete bi trebalo imati idealnu tjelesnu težinu u rasponu od 20 kg uz visinu od 115 cm.

Bolje je ako uvijek pratite razvoj djetetove visine i težine kako biste saznali ima li vaše dijete težinu i visinu djece njegove dobi.

Da bi stopa rasta djeteta ostala stabilna, pokušajte osigurati dobru prehranu i potaknite djecu da marljivo vježbaju.

Imajte na umu da se za mjerenje idealne težine i visine djece u dobi od 6-9 godina koristi BMI kalkulator.

Kada koristite BMI kalkulator, pobrinite se da je vaše dijete u rasponu od 14 do 17 ako želite da vaše dijete ima idealnu težinu i visinu.

Idealna težina i visina za djecu u dobi od 7 godina

U međuvremenu, kada ima 7 godina, djetetova idealna težina i visina također se povećavaju.

U ovoj dobi idealna tjelesna težina za djecu u dobi od 7 godina iznosi oko 23 kg, i za djevojčice i za dječake.

U međuvremenu, idealna visina trebala bi biti 122 cm.

Idealna težina i visina za djecu u dobi od 8 godina je u rasponu od 6-9 godina

Ulaskom u dob od 8 godina, idealna težina i visina djevojčica i dječaka jednaki su.

U dobi od 8 godina idealna tjelesna težina vaše bebe trebala bi biti između 26 kg i visine od 128 cm.

Idealna težina i visina za dijete od 9 godina

Ulazeći u dob od 9 godina u raspon od 6-9 godina, idealna tjelesna težina za djevojčice i dječake je 29 kg.

Idealna težina i visina djeteta od 9 godina su 133 cm, odnosno 134 cm.

Međutim, djevojčice u dobi od 9 godina imaju prosječnu tjelesnu masu u rasponu od 21-45 kg, dok dječaci imaju raspon težine od 23-43 kg.

To znači da vaše dijete možda nema idealnu visinu i težinu, ali je uključeno u prosječnu visinu i težinu.

Neće sva djeca koja uđu u dob od 7-9 godina imati idealnu težinu i visinu.

Unatoč tome, to ne znači da vaše dijete ima loš prehrambeni status.

Idealan indeks tjelesne mase za djecu 6-9 godina

Prehrambeni status djece može se mjeriti pomoću pokazatelja dobi, težine i visine.

Ovaj pokazatelj djetetove dobi, težine i visine koristan je za poznavanje grafikona rasta djeteta (GPA) prema spolu.

Grafikon dječjeg rasta (GPA) pomaže pokazati imaju li djeca u dobi od 6-9 godina idealan prehrambeni status na temelju težine i visine.

Uz to, vama i vašem zdravstvenom radniku može biti lakše pratiti rast težine i visine djece u dobi od 6-9 godina.

Možete saznati je li prehrambeni status djeteta normalan ili ne tako što ćete najprije izračunati djetetov indeks tjelesne mase (BMI ili na engleskom skraćeno BMI).

Mjerenje BMI može se obaviti za djecu u dobi od 5-18 godina.

Iz tih podataka također možete izračunati imaju li djeca u dobi od 6-9 godina idealnu težinu i visinu.

Izračun ITM-a ili BMI-a djeteta može se izvršiti pomoću dolje navedene formule:

Da bismo to olakšali, evo tablice BMI za djecu od 6 do 9 godina na temelju Permenkesovog broja 2 iz 2020:

Čovjek	Žene
Dob	BMI	Dob	BMI
6 godina	13-17	6 godina	12.7-17.3
7 godina	13.1-17.4	7 godina	12.7-17.7
8 godina	13.3-17.9	8 godina	12.9-18.3
9 godina	13.5-18.4	9 godina	13.1-19

Ispunite dječju prehranu kako biste podržali njihov rast

Nakon dobi od 6-9 godina, dijete će kasnije ući u pubertet.

Zbog toga djeca ispunjavaju puno prehrane u pripremi za pubertet.

U pubertetu će djetetov rast brže teći.

Zbog toga se težina i visina djece u dobi od 6-9 godina preporučuju da postignu ideal koji podržava njihov rast i razvoj.

Pubertet je vjerojatno druga prilika za djecu (nakon dojenačke dobi) da poboljšaju svoj prehrambeni status.

To uključuje težinu i visinu djeteta dok ne dosegne idealnu veličinu.

Evo načina na koje težina vašeg djeteta može biti idealna u skladu s njegovom dobi:

• Opskrbite djecu hranjivom i zdravom hranom iz različitih izvora kao što su meso, riba, jaja, mlijeko, tofu, tempeh, povrće i voće.
• Dajte prednost zdravim izvorima, a ne velikim dijelovima.
• Dajte djeci male, česte obroke.
• Osigurajte djeci zdrave grickalice kako bi zadovoljile svoje prehrambene potrebe.
• Donošenje potrepština za školsku djecu kako bi im se zajamčio prehrambeni unos i higijena.

Nutritivno uravnotežen prehrambeni unos pomaže u podršci kognitivnom razvoju djece.

Međutim, kada dijete ima poteškoća s prehranom, odmah saznajte uzrok i liječenje u skladu s tim stanjem.

Pazite da dijete jede hranu koja sadrži ugljikohidrate, bjelančevine i masnoće, kao i povrće i voće u svakom obroku.

Također biste trebali redovito mjeriti i osiguravati idealnu težinu i visinu djeteta tijekom njegova rasta.

Ako sumnjate na problem u rastu djeteta 6-9 godina, odmah se obratite pedijatru.

x