Je li istina da plivanje može povećati visinu? & bik; zdravo zdravo

Imati visoko tijelo san je svih. Da, dovoljno visoka visina čini da izgled osobe izgleda bolje i može također podržati njegove aktivnosti. Međutim, postići željenu visinu možda neće biti tako lako. Nije iznenađujuće što mnogi roditelji navikavaju djecu na plivanje kao napor da povećaju djetetovu visinu. Međutim, je li istina da plivanje može povećati visinu?

Plivanje može povećati visinu, je li istina?

Plivanje je jedan od sportova na koji se može pouzdati u povećanju dječje visine. Mnogi roditelji podučavaju svoju djecu od djetinjstva u nadi da će njihova djeca postati viša od svojih roditelja. To nije pogrešno.

Plivanje može biti jedan od najboljih sportova koji može podržati djetetov rast visine. Međutim, treba naglasiti da to nije samo plivanje. Ostali sportovi također mogu podržati rast djetetove visine jer tijekom vježbanja tijelo oslobađa hormon rasta.

Kako plivanje može povećati visinu?

Plivanje može potaknuti oslobađanje hormona rasta koji podržava rast visine. Uz to, gotovo svi mišići u tijelu koriste se (rade) prilikom plivanja kako bi se moglo povećati djetetova visina. Mišići, posebno mišići nogu, ruku, kralježnice i prsa imaju veliki naglasak prilikom plivanja. To može poboljšati funkciju mišića, a također povećati oslobađanje energije. Zapravo, kretanje tijela u vodi može biti teže od kretanja tijela u zraku.

Smatra se da i plivanje pomaže u produženju kralježnice i nogu, a time se povećava visina. Ali, ne zaboravite raditi vježbe istezanja prije plivanja. Preporučujemo da djecu što prije upoznate s plivačkim sportovima. Plivanje može potaknuti razvoj djeteta, a donosi i druge koristi. Plivanje omogućuje djetetu da udiše više kisika. Taj kisik tada može pomoći djetetovom tijelu da popravi oštećene stanice.

Koji su čimbenici koji utječu na visinu osobe?

Imajte na umu da postoji mnogo čimbenika koji utječu na visinu (ne samo vježbanje). Kada svi ovi čimbenici nisu podržani, rast visine ne može se odvijati optimalno. Dakle, ako se oslanjate na samostalno plivanje bez zadovoljavanja prehrambenih potreba djeteta, rast djetetova visine bit će ometen.

Dva glavna čimbenika koja utječu na čovjekovu visinu su genetika i okoliš. Ako su oba roditelja visoka, tada dijete može lako doseći visoku visinu. U međuvremenu, ako su oba roditelja niska, tada dijete ima visinu koja možda nije daleko od roditelja. To je ono što se naziva genetskim ili nasljednim čimbenicima.

Međutim, nemojte se obeshrabriti, na ovaj genetski čimbenik mogu utjecati čimbenici okoliša. Dakle, ako čimbenici okoliša pomažu djetetu da raste više, tada dijete može biti više od roditelja. Stoga i dalje pripazite na prehranu, vježbanje i kvalitetu spavanja djece nastojeći optimizirati dječji rast i razvoj.

• Dobra prehrana. Naravno, prehrana je vrlo važna za rast i razvoj djece, posebno rast visine. Zato se potrudite uvijek zadovoljiti prehrambene potrebe djece. Dajte djeci hranu koja sadrži puno proteina. Proteini mogu podržati povećanje visine djece.
• Naspavati se. Vaše dijete treba najmanje 10-12 sati sna noću. Tijekom spavanja stanice u tijelu rade na rastu i razvoju djeteta. Bez odgovarajućeg sna, djeca ne mogu pravilno odrasti.
• Redovita tjelovježba. Pazite da se dijete aktivno kreće. Aktivna djeca mogu imati bolji rast od djece koja vrijeme provode samo ispred televizora. Sport je jedna od aktivnosti koja može djecu održati aktivnom, podržavajući tako njihov rast i razvoj.

x