Zbog mladih spojeva brzo zatrudnite? Činjenice provjerite ovdje! & bik; zdravo zdravo

Termini se ne traže samo kao iftar obrok. Za mnoge parove koji žele imati dijete, vjeruje se da ovo voće s Arapskog poluotoka pomaže u povećanju plodnosti kako bi brzo zatrudnjeli. Međutim, konzumiraju se ne suhi smeđi urme, već mladi urmi blago zelenkasto žute boje. Što medicinski svijet kaže o tvrdnjama o blagodatima mladih datulja kako bi se ubrzao promil?

Nutritivni sadržaj u mladim datuljama

Sirovi organski medjool datumi spremni za jelo

U svojoj su zemlji mladi datumi poznatiji kao Rutab datumi. Datulje od rutaba zapravo su polovično zrele. Nije preslatka i blago je mekane teksture. Za razliku od starih datulja, zvanih Tamar, koji su savršeno zreli, slatkastog su okusa i nježne i pomalo žilave teksture.

Općenito datulje sadrže manje kalorija i šećera od starih datulja. Na 100 grama sušenih starih datulja sadrži 284 kalorije, dok ista količina mladih datulja sadrži 142 kalorije. S druge strane, sadržaj vode, vlakana i proteina u mladim hurmama mnogo je veći od sušenih urmi.

Međutim, i mladi i stari urmi sadrže bitne minerale za tijelo. Neki od minerala sadržanih u datuljama uključuju kalij, mangan, magnezij i bakar. Ne samo to. Datumi također osiguravaju unos kalcija, željeza, vitamina K, vitamina B6, folata i antioksidansa poput karotena, fenola, avanoida i antocijanina.

Najveća koncentracija minerala i antioksidansa dostupna je u mladim datuljama. Razlog je taj što će se kemijski spojevi i dalje smanjivati ​​zajedno s razinom zrelosti plodova.

Datumi još nisu dokazani za plodnost

Mnogi ljudi vjeruju da mladi urmi (Rutab) mogu pomoći u povećanju plodnosti žena. Nije ni čudo što mnoge žene dovode u iskušenje da konzumiraju takve datume kako bi mogle brzo zatrudnjeti. Nažalost, do sada nije bilo valjanih istraživanja koja su zapravo uspjela dokazati tvrdnje o blagodatima ovih mladih datuma.

Postojeća istraživanja zapravo pokazuju da datumi dokazano pomažu ubrzati postupak isporuke. To se temelji na studiji sa Sveučilišta Jordan za znanost i tehnologiju koju je objavio Journal of Obstetrics and Gynecology. Iz ove studije poznato je da se izvještava da su žene koje redovito jedu urme tijekom kasne trudnoće imale glatkije normalno rađanje bez potrebe za liječničkom indukcijom.

Međutim, ovo istraživanje nije preciziralo vrstu korištenih datuma, bilo da su to mladi ili stari datumi.

Još jedna dobrobit mladih datulja za zdravlje

Do sada se blagodati mladih datulja za plodnost ne mogu znanstveno potvrditi. Zanimljivo je da mladi spojevi zapravo nude niz drugih blagodati koje nisu ništa manje zdrave. Evo nekoliko blagodati mladih spojeva koje je šteta propustiti:

1. Stabilizacija šećera u krvi

Za one od vas koji imaju povijest dijabetesa, ova vrsta datuma može biti najbolji izbor za stabilizaciju šećera u krvi. Da, kao što je gore objašnjeno. Mladi urmi sadrže manje šećera od starih urmi.

I ne samo to, bogat sadržaj vlakana u tim datumima može vam omogućiti da se i dulje osjećate sitijima. To vam sprječava prejedanje, što zauzvrat može potaknuti povećanje šećera u krvi.

2. Glatka probava

Visok sadržaj vlakana u tim datumima također može pomoći u poboljšanju probave i održavanju zdravlja vašeg probavnog sustava. Ako je vaša probava u dobrom stanju, tada možete izbjeći razne probavne poremećaje, poput proljeva ili zatvora.

Zapravo, vlakna ovih datuma također mogu pomoći vašem tijelu da apsorbira hranjive sastojke iz hrane. Kao rezultat toga, unos hranjivih sastojaka u vaše tijelo može se učinkovito koristiti.

3. Udovoljavanje potrebama tekućine

Ako osjećate žeđ ili čak dehidraciju, konzumiranje datulja može vam pomoći u podmirivanju potreba za tekućinom. Razlog je taj što svježi urmi sadrže više vode od datuma koji su prošli postupak sušenja.

4. Povećati imunitet

Hurme dokazano sadrže antioksidativna i antimutagenetska svojstva koja su dobra za tijelo. Dobra vijest, mladi urmi sadrže više antioksidansa. Kao rezultat toga, ovi se datumi smatraju učinkovitijima u sprječavanju slobodnih radikala, kao i u povećanju imunološkog sustava.

Zapravo su ljudi s Bliskog istoka navikli jesti urme ujutro redovito natašte. To se radi kao napor za prirodnu detoksikaciju tijela radi uklanjanja različitih toksina u tijelu.

Ne zaustavljajte se na tome, antioksidanti u datuljama također mogu zaštititi od raznih kroničnih bolesti, uključujući rak i bolesti srca.

5. Pomaže vam u mršavljenju

Planirate li smršaviti? Jedenje mladih datulja može biti rješenje. Da, visok sadržaj vlakana i niske kalorije čine ovo voće jednim od najzdravijih zalogaja na dijetnom jelovniku za mršavljenje.

Eits, ali ne zaboravite ga uravnotežiti s drugom zdravom hranom i više se vježbati, ha!

x