Je li istina da posebna pijenje kave pomiješane s limunom ima posebnu korist?

Ispijanje kave jedna je od navika koju mnogi ljudi imaju svakodnevno. Ako se kava obično miješa s mlijekom ili vrhnjem, što kažete na ispijanje kave s limunom? Neki su ovu metodu započeli kao alternativu pijenju kave. Kaže se da limunova miješana kava ima određena svojstva, je li tako? Nije manje važno znati je li sigurno piti kavu pomiješanu s limunom?

Hranjivi sadržaj u kavi i limunu

Kava i limun dva su osnovna sastojka koja se često koriste za pripremu pića. Kavni napitci rade se kuhanjem prženih zrna kave. Iz rezultata ovog piva, kava se može poslužiti bez mješavine ili raznih mješavina za posluživanje pića, poput espressa, cappuccina i macchiato-a.

Za razliku od kave, limun je voće koje pripada skupini citrusa. Limun se obično konzumira u obliku soka ili miješa s čajem.

Oba ova sastojka imaju blagodati i nuspojave za zdravlje. Evo sastojaka u kavi i limunu, zajedno sa njihovim svojstvima i nuspojavama za zdravlje:

Kava

Kava sadrži razne hranjive sastojke, a to su vitamin B2, vitamin B3, magnezij, kalij i polifenoli koji djeluju kao antioksidanti. Ovim sastojcima blagodati kave uključuju smanjenje rizika od razvoja dijabetesa, Parkinsonove bolesti, bolesti jetre i raka jetre te poboljšanje zdravlja srca.

Kava također sadrži kofein koji može donijeti zdravstvene koristi, ali također može povećati rizik od anksioznosti onima koji pretjerano konzumiraju kavu.

Uz to je većina sorti kave kisela s prosječnim PH od 4,85 - 5,10. Kod nekih ljudi kiselost u kavi može pogoršati zdravstvena stanja, poput uzrokovanja refluksne kiseline (GERB), čira na želucu i sindroma iritabilnog crijeva (IBS).

Limun

U međuvremenu, limuni su poznati po visokom sadržaju vitamina C, vlaknima i raznim drugim korisnim spojevima. Blagodati limuna za zdravlje, naime za poboljšanje zdravlja srca, kontrolu težine, prevenciju bubrežnih kamenaca, zaštitu od anemije, smanjenje rizika od razvoja raka i poboljšanje probavnog zdravlja.

Limun također sadrži visoko kisele tvari pa ovo voće ima kisela svojstva s prosječnim pH od 2-3. Kisela priroda limuna može povećati razinu kiseline u mokraći osobe koja je konzumira. Ako se konzumira previše, limun može izazvati eroziju zuba, žgaravica zbog povećane želučane kiseline i dehidracije.

Je li istina da posebna pijenje kave pomiješane s limunom ima posebnu korist?

Osim negativnih učinaka ako se prekomjerno konzumiraju, kava i limun doista mogu donijeti dobre zdravstvene dobrobiti. Međutim, miješanjem toga ne znači da ćete dobiti veće koristi.

Citirano od Healthline, blagodati pijenja kave pomiješane s limunom više proizlaze iz sadržaja kave. Limun će dati samo mali doprinos.

Mnogi ljudi kažu da pijenje kave pomiješane s limunom može smršaviti, smanjiti glavobolju i dobro je za zdravlje kože. Iako su to neki ljudi osjetili, to nije sasvim točno.

Nekoliko je studija pokazalo da kava ima sposobnost gubljenja kilograma i smanjenja glavobolje i migrene. Stoga je netko tko pije kavu pomiješanu s limunom može osjetiti. Međutim, ta se korist ne postiže zbog mješavine toga dvoje, već zbog blagodati same kave.

Pijenje kave pomiješane s limunom također donosi korist za zdravlje kože. To je istina jer kava sadrži kiseline koje mogu povećati protok krvi i hidrataciju kože. Dok limun sadrži vitamin C koji može potaknuti proizvodnju kolagena, koji je sastojak koji koži može dati elastičnost.

Međutim, ove blagodati mogu se dobiti i odvojenom konzumacijom kave i limuna, a ne zbog mješavine toga. Dakle, nije potpuno točno da pijenje kave s limunom može poboljšati zdravlje kože.

Je li sigurno piti kavu pomiješanu s limunom?

U osnovi, pijenje kave pomiješane s limunom nije zabranjeno i sigurno je za upotrebu od strane nekih ljudi. Međutim, za neke druge ljude pijenje kave pomiješane s limunom može biti opasno i može pogoršati bolest želučane kiseline.

Razlog je taj što kava i limun imaju kisela svojstva, s višom kiselom razinom PH u limunu. Kad se pomiješaju, proizvest će se piće s razinom PH između. Na taj će način napici od kave i limuna i dalje biti kiseli u kombinaciji.

Što se tiče pića koja su kisela, ne treba ih konzumirati u višku. U nekim slučajevima pijenje kave pomiješane s limunom zapravo može pogoršati proljev.

Stoga, ako ste imali problema sa želučanom kiselinom tijekom konzumiranja kave ili limuna, trebali biste izbjegavati piti kavu pomiješanu s limunom.

Međutim, ako nemate problema s odvojenom konzumacijom, možete samo konzumirati smjesu od toga dvoje sve dok ne pretjerate. Međutim, odmah posjetite liječnika ako se pojave određeni zdravstveni simptomi nakon konzumiranja ove mješavine pića.

x