Kako se nositi s dječjim bluesom nakon porođaja sa strane supruge i muža

Porod doista dovodi do različitih promjena u životu manje-više. Osim što su u sretnoj atmosferi zbog djeteta, neke novopečene majke također nisu slobodne od sindroma Dječji blues postporođajni. Dakle, kako se ne bi odugovlačilo, saznajte kako se nositi s tim Dječji blues nakon poroda.

Važnost prevladavanja dječjeg bluza nakon poroda

Bolje je ako prvo shvatite značenje Dječji blues prije nego što nastavite dalje kako biste saznali kako liječiti ovo stanje.

Ako ne, odmah potražite način da to riješite Dječji blues , ovo se stanje može razviti u teže stanje, odnosno postporođajnu depresiju (postparumska depresija).

Nažalost, nije malo novopečenih majki zbunjenih kada to iskuse Dječji blues ovaj.

Zapravo, saopćavanje svog stanja partneru, najbližim ljudima ili obitelji barem može biti jedan od najboljih napora za prevladavanje Dječji blues .

Pravi način rješavanja dječjeg bluesa

Dječji blues koji novopečene majke ne smiju ostavljati predugo.

Kako bi se brzo poboljšali, evo načina na koje majke i muževi mogu pomoći u prevladavanju Dječji blues:

Što mame mogu učiniti kako bi preboljele dječji blues

Možete učiniti sljedeće napore kao način da ih prevladate Dječji blues nakon poroda:

1. Udovoljavajte dnevnim potrebama za hranom

Osim što ste zaokupljeni brigom o bebi, još uvijek ne biste trebali zaboraviti na važnost svakodnevnog unosa dovoljno hrane.

Zadovoljavanje prehrambenih potreba svakodnevne hrane važno je za promjenu raspoloženja (raspoloženje) biti bolji.

Zapravo, raznolik unos hrane dojilja također će vam pomoći zadovoljiti vaše prehrambene potrebe.

2. Prošećite izvan kuće

Jedan od načina za prevladavanje Dječji blues naime tako što ćete na neko vrijeme napustiti naviku dojenja, mijenjanja dječjih pelena ili drugih aktivnosti povezanih s vašim mališanom.

Umjesto toga, možete na trenutak izaći van kako biste udahnuli svjež zrak ili oslobodili um, što može biti način rješavanja dječjeg bluesa.

3. Zatražite pomoć od najbližih

Nikako ne možete ostaviti svog mališana samog kod kuće bez pomoći najbližih ljudi, bilo vašeg supruga ili obitelji.

Dakle, prije nego što potražite novu atmosferu koja će vam pomoći prevladati dječji blues, pokušajte prenijeti svoje stanje i zamolite najbliže ljude da pomognu čuvati i brinuti se o djetetu.

Barem možete zamoliti nekoga najbližeg da vam pomogne brinuti se o djetetu dok se ne vratite kući kao način rješavanja ovog baby bluesa.

4. Izbjegavajte pijenje alkohola

Ako mislite da pijenje alkohola nakon porođaja ili tijekom dojenja može vam pomoći Dječji blues , trebali biste to izbjegavati.

Pijenje alkohola ne može pomoći u stanju Dječji blues Vas.

Umjesto da se snađe, alkohol zapravo može utjecati na raspoloženje (raspoloženje) pa to stvara uvjete Dječji blues Pogoršavaš se.

Da stvar bude još gora, možda će vam biti još teže brinuti se o svom novorođenčetu tijekom puerperija.

5. Dajte si vremena za prilagodbu

Biti novopečena majka nije lak "posao".

Dakle, nema ništa loše u tome da si date vremena da se fizički i psihički oporavite nakon porođaja kao način snalaženja Dječji blues .

To razdoblje također možete učiniti prilagodljivijom svojoj rutini kao novopečena majka.

Ne zaboravite, primijenite uobičajenu njegu nakon poroda, poput njege rane na međici.

U međuvremenu, ako imate carski rez, primijenite SC njegu rana (carski rez) u post-carski rez.

Namijenjeno je da se ožiljci carskog reza brzo oporave.

Što je tata radio da pomogne prevladati dječji blues kod mame

Postoji nekoliko načina koje muževi mogu učiniti za svoje žene kada se snalaze Dječji blues, naime:

1. Postanite prijateljica suprugine priče

Sigurno dobro slušate pritužbe koje vaša supruga iznosi.

Isključite televizor i zatvorite ga pametni telefon ili prijenosno računalo, a zatim usrdno razgovarajte sa suprugom.

Dalje, pokušajte sjediti zajedno i nagovorite svoju ženu da razgovara.

Kada govorite, pogledajte ga u oči i ne ulazite u manje važne argumente.

Umjesto primjene metoda suočavanja Dječji blues , rasprava zapravo može pogoršati uvjete koje doživljava vaša supruga.

2. Pobrinite se da supruga unosi hranjivu hranu

Ponekad, Dječji blues može učiniti majke lijenim za jelo.

Zapravo, nejedenje može dovesti do toga da majka izgubi puno energije i raznih drugih važnih hranjivih sastojaka koji su zapravo potrebni nakon porođaja ili tijekom dojenja.

Kao suprug, ne dopustite da se to dogodi dok supruga pokušava primijeniti metode suočavanja Dječji blues.

Dakle, pobrinite se da vaša supruga svakodnevno uzima hranjivu hranu nakon porođaja.

3. Izvedite suprugu iz kuće da uživa na svježem zraku

Svakodnevno bavljenje dječjim pelenama i ekskluzivno dojenje vašoj ženi može dosaditi, pogotovo ako se to neprestano radi kod kuće.

Zato nema ništa loše u tome da svoju suprugu pozovete u šetnju kako bi se lakše snašla Dječji blues iskusan.

Osim što pomaže u prevladavanju Dječji blues , pozivanje supruge da izađe vani također može biti oblik kvalitetno vrijeme jednom kad oboje imate djecu.

Ostale mogućnosti rješavanja Dječji blues , povremeno možete dopustiti i svojoj supruzi da neko vrijeme izlazi izvan kuće samo kako bi udahnula zrak.

Umjesto toga, možete privremeno biti kod kuće i paziti na svoje dijete.

Iako izgleda trivijalno, ovo može biti jedan od načina da se to prevlada Dječji blues.

4. Pomoć u kućanskim poslovima koje supruga obično radi

Kao oblik pomoći ženi u prevladavanju Dječji blues, To možete učiniti olakšavanjem "opterećenja" supruge kod kuće.

Preuzmite posao svoje supruge radeći neke od njezinih domaćih zadaća.

Možete pomesti i obrisati pod, dok supruga pere suđe.

Druga opcija Možete i oprati odjeću, dok je supruga pronađena kao zadatak peglanja odjeće.

Ublažavajući teret na poslu vaše supruge, neizravno pomažete ublažavanju tereta na njezin um, kao i nakon porođaja.

5. Pružite punu podršku i pozovite suprugu da sazna više o situaciji

Ispostavilo se da postoje neke ljubazne riječi zbog kojih se vaša supruga može osjećati gore ako ih izgovorite tijekom njenog iskustva Dječji blues.

Dakle, možda nećete moći neoprezno razgovarati kad vam je žena pretrpana Dječji blues .

Postoje razne riječi koje treba prenijeti kada žena doživi Dječji blues ako želite prevladati stanje.

Pokušajte biti iskreni i otvoreni govoreći to u razdoblju oporavka u snalaženju Dječji blues :

• “Znam da se trenutno osjećaš loše, želiš li mi reći? Definitivno to možemo zajedno proći. "
• “Znam da trenutno daješ sve od sebe. Svi su pogriješili. Ne mora svaki put biti sve što je gotovo. "
• “Ja, ti i naša beba ćemo biti dobro. Polako, stvarno vam neću dopustiti da to prođete sami. "

6. Ako je potrebno, zakažite sastanak s liječnikom

Odlazak kod liječnika može biti opcija za snalaženje Dječji blues.

U to je vrijeme postojanje muža itekako potrebno za prevladavanje Dječji blues.

Dakle, možete pratiti suprugu tijekom pregleda kod liječnika i uvijek biti tu kad god supruga treba pomoć.

Iako to može potrajati, barem uloga supruga može ublažiti ženino stanje, ali i pomoći u prevladavanju Dječji blues na način koji je opisan.

x