Sadržaj:
- Quervainov sindrom zaboli zglobove i palčeve od predugog igranja igre
- Što uzrokuje Quervainov sindrom?
- Koji su simptomi Quervainovog sindroma?
- Kako se dijagnosticira Quervainov sindrom?
- Kako liječiti bolne palčeve zbog previše igranja igara
igra igre bilo na mobitelu ili elektroničkoj konzoli priključenoj na TV zaslon ili računalo, omiljena je zabava mnogih ljudi. Bez obzira na to, ne zaboravite na vrijeme dok ne postanete ovisni. Često igrajte igre S vremenom pokreće Quervainov sindrom, koji je karakteriziran bolnim zapešćima i palcima.
Quervainov sindrom zaboli zglobove i palčeve od predugog igranja igre
Ruke i prsti pomiču se uz pomoć kostiju, mišića i tetiva kako bi uhvatili konzolu i pritisnuli tipke na džojstik.
Tetive koje se opetovano višestruko troše istrošit će se i prorijediti, tako da na kraju dožive male suze. Ako ga nastavite forsirati, istrošena tetiva može se upaliti i nateći.
Kad se natečena tetiva trlja o uski tunel koji je postavlja uz nju (sivi cilindar na donjoj slici), palac boli. Bol može zračiti na podlakticu. Ovo se stanje naziva Quervainov sindrom ili de Quervainov tenosinovitis.
Quervain-ov sindrom (izvor: healthwise.com)
Što uzrokuje Quervainov sindrom?
Izvješćujući s WebMD-a, stvarni uzrok Quervainovog sindroma nije poznat sa sigurnošću. Međutim, svaka aktivnost koja se oslanja na ponavljajuće se i pretjerane pokrete rukama (uključujući zglob i prst), poput igranja igre; sportovi koji koriste palice ili rekete, poput badmintona, golfa, tenisa); i tipkanje na računalu. Ozljeda palca od prignječenja tvrdim predmetima također može uzrokovati ovo stanje.
U usporedbi s djecom, odrasli u dobi od 30 do 50 godina imaju veći rizik od razvoja Quervainovog sindroma. Zašto? Skloni su upalama zglobova kao što je reumatizam i češće rade naporan posao i / ili ponavljajuće aktivnosti kojima koriste ruke.
Koji su simptomi Quervainovog sindroma?
Najistaknutiji simptom Quervainovog sindroma je bolna bol u zapešću i dnu palca. Ostali simptomi na koje morate paziti, kao što su:
- Osnova palca je natečena.
- Bočna strana zgloba je natečena.
Obično se bol pojavljuje kad nešto držite ili uštipnete. Bol se može pogoršati kada pokušate pomaknuti palac ili okrenuti zglob. U nekim slučajevima bol može zračiti niz ruku.
Simptomi se mogu pojaviti postupno ili iznenada.
Kako se dijagnosticira Quervainov sindrom?
izvor: healthsm.com
Mnogo je uzroka za bolne zapešća i palčeve, ne samo Quervainov sindrom. Da bi dobio pravilnu dijagnozu, liječnik će vam pregledati palac i testirati na bol pritiskom na palac i zapešće.
Dalje, preporučit će vam se Finkelsteinov test, koji je test za utvrđivanje prisutnosti Querveinovog sindroma savijanjem palca, stezanjem ruku ili okretanjem zapešća. Ako boli, vjerojatno je da pozitivan rezultat testa ima ovaj sindrom.
Kako liječiti bolne palčeve zbog previše igranja igara
Liječenje Quervain-ovog sindroma znači smanjenje bolova i upala na mnogo načina, poput uzimanja NSAID-a za ublažavanje boli (ibuprofen ili naproksen). Često nanošenje hladne vode na upaljeno područje šake također može ublažiti bol. Ako to ne uspije, liječnik će vam ubrizgati steroide u ovojnicu koja okružuje vašu tetivu. Ako se vaše stanje poboljša u roku od 6 mjeseci, nema potrebe za daljnjim liječenjem.
Ako i dalje ne zacijeli, liječnik će vam staviti udlagu kako bi spriječio puno kretanje. Udlaga se mora nositi svaki dan i može se ukloniti tek nakon 4 ili 6 tjedana.
Kirurška operacija uklanjanja ovojnice tetive može biti potrebna u krajnjem slučaju ako niti jedna od gore navedenih metoda ne uspije. Uklanjanjem zaštitnog omotača tetiva se omogućuje ponovno glatko kretanje bez bolova.
Bilo da nosite udlagu ili kirurški, preporučuje se i da se podvrgnete fizikalnoj terapiji kako biste izgradili snagu u zapešćima, prstima i rukama. Tijekom razdoblja oporavka možda ćete htjeti izbjegavati aktivnosti koje opterećuju vaše ruke ili ponavljaju pokrete rukama. Nadalje, također morate redovito istezati tijelo, posebno ruke kako biste ojačali mišiće i održali stabilnost zglobova.
