Sadržaj:
- Može li osoba ovisiti o tabletama za spavanje?
- Kakve su posljedice ako ovisite o tabletama za spavanje?
- Kako možete spriječiti tablete za spavanje?
Tablete za spavanje su lijekovi dizajnirani da vam pomognu zaspati, posebno onima koji imaju nesanicu i nalaze se na liječenju. Neke tablete za spavanje koriste liječnički recept, a neke se slobodno prodaju na tržištu. U uporabi treba biti oprezan jer ako se nepažljivo koriste, tablete za spavanje mogu imati ozbiljne posljedice na tijelo i zdravlje. I ne samo to, iskusit ćete stanje ovisnosti o tabletama za spavanje koje će vam otežati zaspanje bez da ih prije uzimate.
Može li osoba ovisiti o tabletama za spavanje?
Tablete za spavanje obično se koriste ljudima koji imaju slučajeve nesanice, dugotrajne i kratkoročne. U slučaju kratkotrajne nesanice, liječnik će obično propisivati tablete za spavanje na nekoliko tjedana. Međutim, nakon redovite dulje uporabe tablete za spavanje koje upotrebljavate možda više neće moći zaspati. To je zato što tijelo počinje postajati otporno ili imuno na lijek pa vam je potrebna još veća doza.
Iako opasnosti od upotrebe dugotrajnih tableta za spavanje nisu proučavane, dr. Sc. Carl Bazil sa Sveučilišta Columbia rekao je da je najveća opasnost od njegove upotrebe to što može dovesti do ovisnosti.
Redovito uzimanje tableta za spavanje može dovesti do fizičke i psihološke ovisnosti. Psihološku ovisnost o tabletama za spavanje karakterizira anksioznost koja se javlja kada razmišljate o tome da ih ne uzimate. Vaš mozak dobro razmišlja da ćete bez tableta za spavanje teško spavati. Iako se to još nije dogodilo i samo ste razmišljali o tome.
U međuvremenu, fizička ovisnost može se vidjeti kada je vaše tijelo naviknuto na tablete za spavanje i kad ga iznenada zaustavite, stanje vašeg tijela postat će neorganizirano i čak će imati pretjeranih poteškoća s pravilnim odmaranjem.
Kakve su posljedice ako ovisite o tabletama za spavanje?
Prema izvješću koje su objavile američke agencije za zlouporabu droga i uprave za mentalno zdravlje, broj posjeta hitnim slučajevima koji uključuju predoziranje zolpidema - aktivnog sastojka nekih tableta za spavanje na recept - gotovo se udvostručio između 2005. i 2010. Ta se brojka povećala s 21.824 posjeta u godinu dana.dvogodišnje razdoblje na 42.274 i dvije trećine bile su žene.
Tablete za spavanje doista mogu brzo poboljšati vaše načine spavanja. Međutim, ovo je samo privremeno, a ne dugoročno rješenje problema sa spavanjem općenito. Žene su u većem riziku od muškaraca u upotrebi tableta za spavanje. To je zato što žene teže prerađuju tablete za spavanje sporije od muškaraca.
U siječnju 2013., Uprava za hranu i lijekove (američki ekvivalent POM-a) snizila je preporučenu dozu za žene s 10 mg na 5 mg. Ali neki liječnici i dalje propisuju ženama više od toga, a ako je doza previsoka, učinak na tijelo bit će još snažniji.
Daniel F. Kripke, dr. Med., Iz Centra za spavanje obitelji Viterbi pri Scripps Health u San Diegu, izjavio je da su tablete za spavanje štetne po zdravlje i mogu uzrokovati smrt doprinoseći raku, srčanim bolestima i drugim bolestima. Kripkeova studija prva je pokazala da je osam najčešće korištenih hipnotičkih lijekova povezano s povećanim rizikom od smrti i raka, uključujući zolpidem (poznat pod zaštitnim imenom Ambien) i temazepam (poznat i kao Restoril).
Robert D. Langer, dr. Med., Medicinski liječnik, iz Jackson Hole centra za preventivnu medicinu u Jacksonu, Wyoming, navodi da je među pacijentima u dobi od 18 i više godina kojima je propisana jedna do 18 tableta za spavanje godišnje, rizik od umiranja bio 3,6 puta veći. u usporedbi sa sudionicima koji nisu bili na liječenju. Langer je također utvrdio povećani rizik od smrti u svim dobnim skupinama.
Kako možete spriječiti tablete za spavanje?
Mnogi ljudi ne shvaćaju da su ovisni o tabletama za spavanje. Za ljude koji se žele nositi s ovisnošću o drogama u snu, najbolje je potražiti stručnu pomoć prije nego što ona nanese ozbiljnu fizičku ili mentalnu štetu.
Prvi korak u rješavanju ovisnosti o tabletama za spavanje je uklanjanje lijekova. To treba činiti polako i pod vodstvom liječnika kako bi se smanjili bolni i potencijalno fatalni simptomi ako se iznenada zaustave. Kognitivno-bihevioralna terapija (CBT) može biti vrlo korisna za učenje novih načina razmišljanja o upotrebi ovih lijekova i kao nove načine liječenja nesanice.
Mnogi stručnjaci preporučuju smanjivanje doze tableta za spavanje nekoliko tjedana do nekoliko mjeseci prije potpunog zaustavljanja lijeka. Tijekom tog vremena trebali biste potražiti pomoć za oporavak putem savjetodavne skupine za poticanje vašeg napretka i izbjegavanje recidiva.
