Dodaci željeza za djecu, je li sigurno jesti?

Nedostatak unosa željeza može kod djece dovesti do anemije. Ovo stanje karakterizira blijeda koža, tijelo je lako umorno, nema apetita, sklonije je bolestima i nastanku razvojnih problema. Nekolicina roditelja napokon poduzima mjere predostrožnosti pružajući djeci dodatke željeza. Međutim, jesu li dodaci željeza sigurni za davanje djeci u njihovom razvojnom razdoblju?

Je li vrijeme dati djetetu dodatke željeza?

To je prvo pitanje koje biste trebali postaviti prije davanja dodataka željezu svojoj malenoj. Ako pristup unosu željeza nije ograničen, zapravo možete zadovoljiti potrebe ovog minerala pružajući mu raznovrsnu hranu bogatu željezom, na primjer:

• crveno meso, pileće meso
• jetre i ostalih iznutrica
• ribe i školjke
• tamno zeleno povrće poput špinata i brokule
• grah i mahunarke
• žitarice ili druga hrana koja je obogaćena željezom

U idealnom slučaju, svakodnevno konzumirana hrana može pridonijeti dovoljno željeza, tako da djeci ne trebate osigurati dodatke željezu.

Uz to, također morate osigurati voće bogato vitaminom C, poput naranče, jagoda i rajčice. Budući da će vitamin C pomoći povećati apsorpciju željeza.

Izbjegavajte davanje čaja jer smanjuje apsorpciju željeza. Sve dok vaše dijete jede raznoliku i nutritivno uravnoteženu prehranu, ne trebate brinuti o mogućnosti anemije zbog nedostatka željeza.

Tko je u opasnosti od nedostatka željeza?

Većina djece svoje potrebe za željezom mogu zadovoljiti hranom. Međutim, određeni uvjeti mogu ograničiti unos željeza u djece tako da su osjetljivija na anemiju. To je ono što je obično podloga za davanje dodataka željeza djeci.

Primjeri su bebe rođene prerano, imaju malu porođajnu težinu ili su rođene od majki kojima nedostaje željeza. To se može pogoršati ako dijete ima određene bolesti koje rezultiraju oštećenom apsorpcijom hranjivih tvari, na primjer, crijevne bolesti ili kronične infekcije.

Dječja prehrana također pridonosi ispunjavanju željeza. Predisponirano dijete izbirljivo jesti ili je primjerice usvajanje veganske prehrane skupina koja je sklona nedostatku željeza jer je njihov izbor hrane ograničeniji.

Još jedan faktor koji roditeljima često nedostaje je pubertet. U tom razdoblju djeca doživljavaju nalet rasta tako da se povećavaju i njihove prehrambene potrebe. Zapravo su djevojke ranjivije jer mjesečnicu imaju najmanje jednom mjesečno.

Iz tog razloga, kako bi se dijagnosticirao nedostatak željeza i anemija zbog nedostatka željeza, potrebne su pretrage krvi. Američka akademija za pedijatriju preporučuje da se svaka beba pregleda na anemiju zbog nedostatka željeza u dobi od 9 mjeseci i 12 mjeseci, a onima koji imaju čimbenike rizika potrebno je ponovno ispitivanje u kasnijoj dobi.

Stvari koje se moraju uzeti u obzir prilikom davanja dodataka željezu djeci

Ne dajte djeci dodatke željeza bez liječničkog savjeta. Ako ste zabrinuti za zdravlje svoje bebe, obratite se svom pedijatru i redovito kontrolirajte njezino stanje. Na taj način liječnik može preporučiti daljnje pretrage ili dodatak željeza ako je potrebno.

Postoje različiti oblici dodataka željeza za djecu, naime kapi, sirup, tablete za žvakanje, žele i prah. Slijedite pravila korištenja navedena na pakiranju ili prema uputama liječnika. Na temelju preporuka Indonezijskog udruženja pedijatara, preporučena doza dodataka željeza za djecu je sljedeća:

• Bebe male porođajne težine: 3 mg / kgBW / dan, daje se od 1 mjeseca do 2 godine starosti
• Dojene bebe: 2 mg / kgBW / dan, daje se od 4 mjeseca do 2 godine starosti
• Djeca u dobi od 2 do 5 godina: 1 mg / kgBB / dan, daje se 2 puta tjedno tri uzastopna mjeseca svake godine
• Djeca> 5 godina do 12 godina: 1 mg / kgBB / dan, daje se 2 puta tjedno tri uzastopna mjeseca svake godine
• Adolescenti u dobi od 12-18 godina: 60 mg / dan, daje se 2 puta tjedno tijekom tri uzastopna mjeseca svake godine

Uzimanje dodataka željeza može uzrokovati nuspojave u obliku bolova u želucu, promjene boje stolice i zatvora. Međutim, davanje dodataka željeza djeci i dalje je sigurno sve dok je doziranje u skladu s odredbama. Kako ne biste bebu držali podalje od željezne anemije i njezinih komplikacija, ne zaboravite nadoknaditi njihov dnevni unos raznovrsnom hranom s uravnoteženom prehranom.

x