Sadržaj:
- Što se događa s mojim tijelom kad pušim?
- Medicinski, koja je sigurna granica za pušenje?
- Kako svako malo izbjeći zdravstvene rizike pušenja
Mnogi ljudi kažu da puše samo povremeno, na primjer, jednu cigaretu dnevno. Osim toga, postoji i pojam socijalno pušenje ili oni koji puše samo kad se druže s prijateljima. Zapravo, koja je sigurna granica za pušenje još uvijek dopuštena, tako da neće uzrokovati bolest?
Što se događa s mojim tijelom kad pušim?
Pušenje je javnosti poznato kao glavni čimbenik smrti u svijetu. Mnogo je poznatih zdravstvenih opasnosti od pušenja, uključujući astmu, infekcije pluća, rak usne šupljine, rak grla, rak pluća, srčani udar, moždani udar, demencija, erektilna disfunkcija i tako dalje. Zapravo, kao što znate, pušenje nije štetno samo za pušača, već i za ljude oko njega.
David Currow, predavač Instituta za rak iz Novog Južnog Walesa u Australiji rekao je u ABC Australia da se vašem tijelu događa nekoliko stvari kad pušite, uključujući i kada samo udišete pasivni dim.
- Čak i ako se osjećate opušteno kad pušite, krvni tlak i puls se povećavaju, a protok krvi u kapilare smanjuje.
- Ugljični monoksid u krvi se povećava i tako se razina kisika smanjuje.
- Fine dlake u respiratornom traktu oštetit će kemikalije u cigaretnom dimu, a mali mišići u respiratornom traktu nastavit će se smanjivati.
- Imunološki sustav (imunološki sustav) slabi i pokazuje promjene.
Medicinski, koja je sigurna granica za pušenje?
Kako bi pronašli sigurno ograničenje pušenja, istraživači sa Sveučilišta Kalifornija u San Franciscu proveli su procjenu 800 studija o pušačkim navikama. Iz ovih studija istraživači su dobili zaključak koji je bio prilično iznenađujući.
Za one koji pušete jednu do četiri cigarete dnevno, evo zdravstvenih rizika koji se mogu pojaviti.
- Rizik od raka pluća povećao se 2,8 puta
- Rizik od raka jednjaka porastao je 4,3 puta
- Rizik od raka želuca povećao se 2,4 puta
Zapravo, za one koji samo povremeno puše, stopa smrtnosti ili je stopa smrtnosti bila 1,6 puta veća od onih koji uopće nisu pušili. Istraživanje je objavljeno na web stranici Sveučilišta Harvard.
Russel Luepker, profesor kardiologije sa Škole za javno zdravstvo Sveučilišta Minnesota u Minneapolisu u Sjedinjenim Državama, kaže da u WebMD-u uopće nije sigurno za ljude koji puše samo povremeno.
Cliff Douglas, zamjenik predsjedatelja Američkog društva za borbu protiv raka, na službenim stranicama organizacije objašnjava da je razlika između nepušenja i malo pušenja dramatična. Rekao je da rizik od raka i drugih bolesti opasnih po život ostaje značajan čak i ako ste pušač s niskim intenzitetom pušenja. Drugim riječima, zapravo ne postoji sigurno ograničenje pušenja.
Kako svako malo izbjeći zdravstvene rizike pušenja
Prestanak pušenja najbolji je i najučinkovitiji način izbjegavanja zdravstvenih rizika ako ste osoba koja rijetko puši.
Trenutno postoje različiti načini za prestanak pušenja, od psihološke terapije, hipnoze do korištenja neovisnih metoda. Zapamtite, oni od vas koji rijetko puše imaju veće šanse da odmah prekinu ovu naviku. Razlog je taj što vaš mozak i krv nisu previše kontaminirani štetnim tvarima cigareta koje izazivaju ovisnost.
