Što je indeks tjelesne mase? koliko je to važno za zdravlje?

Svatko mora znati vlastiti indeks tjelesne mase. Indeks tjelesne mase alat je za otkrivanje koji se obično vrši unaprijed kako bi se utvrdilo postoji li opasnost da osoba razvije kroničnu bolest ili ne. Onda, kako to izračunati?

Što je indeks tjelesne mase?

Indeks tjelesne mase mjera je koja se koristi za određivanje prehrambenog statusa osobe koja se dobiva usporedbom težine i visine. Stoga svi moraju izračunati svoju BMI vrijednost kako bi znali je li njihov prehrambeni status normalan ili ne.

Izračun BMI-a sastoji se u dijeljenju tjelesne težine (u kilogramima) s visinom (u kvadratima). Na primjer, pretpostavimo da imate 68 kg i visoku 165 cm (16,5 metara).

Dakle, vaša BMI vrijednost je: 68 ÷ (1,65 × 1,65) = 24,98 Kg / m²

Zbog praktičnosti vrijednost indeksa tjelesne mase možete pronaći u ovom BMI kalkulatoru ili na sljedećoj poveznici bit.ly/indeksmassatubuh

Indeks tjelesne mase najlakši je način da otkrijemo postoji li rizik da osoba razvije kroničnu bolest ili ne. Iako se ova vrijednost BMI ne može koristiti za mjerenje razine tjelesne masnoće, također je važno znati.

Indeks tjelesne mase alat je za procjenu kojim se može dijagnosticirati bolest. Međutim, samo izračunavanje BMI nije dovoljno za postavljanje dijagnoze bolesti.Liječnici obično preporučuju obavljanje raznih drugih medicinskih pregleda.

Kako pročitati rezultate vrijednosti indeksa tjelesne mase?

Ako ste dobili BMI vrijednost, tada ova slika prikazuje vaš nutricionistički status koji je kategoriziran na sljedeći način:

Indeks tjelesne mase	Status težine
Ispod 18.5	Manja težina (premala težina)
18.5 – 22.9	Uobičajeno ili zdravo
23.0 – 24.9	Veća težina (pretežak)
25,0 i više	Pretilost

Te su kategorije jednake za muškarce i žene svih tipova tijela i dobi. Međutim, za djecu i adolescente indeks tjelesne mase treba izračunati na poseban način na temelju spola i dobi. To je zato što se količina tjelesne masti mijenja s godinama i razlikuje se između djevojčica i dječaka.

Kako izračunati indeks tjelesne mase za djecu?

Da biste saznali ima li vaše dijete dobro prehrambeno stanje, medicinsko osoblje mora izračunati njegov indeks tjelesne mase. Razlog je taj što postoje posebne metode i tablice koje se koriste kao mjerila za utvrđivanje BMI vrijednosti djece.

BMI djece nije isti kao BMI odraslih jer djeca još uvijek rastu pa su njihova težina i visina nestabilni ili konstantni. U Indoneziji se izračun BMI za djecu mlađu od 2 godine temelji na krivulji iz CDC-a (Centri za kontrolu i prevenciju bolesti). U međuvremenu, djeca starija od 2 godine mogu se vidjeti iz tablice rasta WHO-a (Svjetske zdravstvene organizacije).

Dakle, svog mališana morate posjetiti liječnika kako biste saznali stanje i nutritivni status. Na taj način možete saznati je li vaš mališan mršav, prekomjerne tjelesne težine ili je normalan.

Hello Health Group ne pruža medicinske savjete, dijagnozu ili liječenje.

x