Muškarci nisu plodni, moglo bi biti zato što je tijelo pretanko

Dosad, kada par pokušava zatrudnjeti, obično se samo od budućih majki traži da održe svoju idealnu tjelesnu težinu. Razlog je taj što majčina težina prije i tijekom trudnoće zaista može odrediti zdravlje buduće bebe. No jeste li znali da bi i budući očevi trebali održavati idealnu tjelesnu težinu? Težina ne utječe samo na izgled i samopouzdanje muškaraca, znate. Pretanko tijelo može i čovjeka učiniti neplodnim. Zašto?

Tanko tijelo muškarcima otežava rađanje djece

Mnogi ljudi podcjenjuju važnost održavanja idealne tjelesne težine. Zapravo, težina svake osobe zapravo predstavlja zdravstveno stanje tijela. U međuvremenu, da bi imale djecu, i buduće majke i budući očevi moraju imati izvrsno zdravlje.

Nedavno su brojna istraživanja uspješno otkrila da ne može samo pretilost (prekomjerna težina) učiniti ženu ili muškarca neplodnim. Očito prekomjerna tjelesna težina također može muškarcima otežati rađanje djece.

U studiji stručnjaka iz Škotske objavljeno je da su premršavi muškarci imali više poteškoća s rađanjem djece u odnosu na muškarce koji su imali idealnu tjelesnu težinu. U ovom istraživanju sudjelovalo je više od dvije tisuće muškaraca koji su prošli program trudnoće u klinici za plodnost Aberdeen Facility Center, Škotska.

Zašto je tijelo pretanko da bi čovjeka učinilo neplodnim?

Prema istraživanju, muškarci težine ispod BMI (Indeks tjelesne mase ili idealan indeks tjelesne mase) imaju niži broj i kvalitetu sperme od muškaraca čija tjelesna težina odgovara njihovom BMI.

Zapravo, da bi povećali šanse za trudnoću partnera, muškarci moraju imati zdrave i kvalitetne stanice sperme. Može se procijeniti kvaliteta same sperme, od kojih je jedna brzina kretanja (pokretljivost) spermija. To je važno kako bi u ženskom tijelu sperma mogla odmah doći do jajne stanice i oploditi. Uz to, dovoljan broj sperme također će pomoći vašem partneru da brzo zatrudni.

Da bi stanice spermija ostale u kvaliteti i u dovoljnom broju, muškarci moraju zadovoljiti svoje dnevne prehrambene potrebe. Dakle, ako je vaša tjelesna težina ispod BMI, to znači da vaš prehrambeni unos nije uravnotežen ili još manji.

Nedostatak hranjivih sastojaka, poput proteina, sigurno će utjecati na proizvodnju spermatozoida. Zajedno s činjenicom da razina hormona u vašem tijelu vrlo ovisi o ispunjavanju uravnotežene prehrane. Zapamtite, nestabilna razina hormona muškarce će učiniti i neplodnima.

Osim toga, podjednako je važan i sloj masti koji okružuje testise. Ovaj sloj funkcionira tako da "zamota" testise i održi spermu u njima na idealnoj temperaturi kako bi se održala njihova kvaliteta. Spermiji koji se nalaze u prevrućem okruženju mogu se oštetiti.

Kako izračunati idealnu tjelesnu težinu za muškarca

Prvo, prvo morate izmjeriti vaš BMI ili indeks tjelesne mase. Razlog je taj što je idealna tjelesna težina svake osobe različita. Za izračunavanje BMI, formula je težina u kilogramima podijeljena s visinom u kvadratima metra.

Pa recimo da je vaša težina 55 kilograma, a visina 1,75 metara (175 centimetara). Prvo pomnožite svoju visinu u kvadratima. Na primjer 1,75 x 1,75 = 3,06. Zatim podijelite svoju težinu s 3,06. Dakle 55 / 3,06 = 17,9.

Pokušajte usporediti konačni rezultat s donjim kategorijama.

• ≤ 18,5 = premala težina
• 18,5 - 24,9 = normalna tjelesna težina
• 24,9 - 29,9 = višak tjelesne težine
• ≥ 30 = pretilost

Budući da je vaš BMI broj 17,9, vi ste u kategoriji ispod kilograma.

Kako se udebljati

Najbolji način za debljanje je povećati dnevni unos kalorija. Kalorije se mogu dobiti iz različitih važnih hranjivih sastojaka poput ugljikohidrata, bjelančevina i vlakana. Zato biste trebali povećati dnevni unos obroka.

Za najbolje rezultate možete se izravno obratiti liječnicima i nutricionistima kako biste utvrdili koja prehrana i način života mogu podržati debljanje sigurno i zdravo.

x