Uzroci šupljina često se podcjenjuju

Šupljine zvane karijes (šupljine) jedan je od najčešćih zdravstvenih problema. Svatko može doživjeti karijes, bilo da se radi o bebama, djeci, odraslima i starijim osobama.

Neki ljudi mogu pomisliti da su samo usta koja nisu očišćena uzrok ovog stanja. Hajde, u nastavku pogledajte razne stvari koje uzrokuju šupljine.

Zašto zubi mogu postati šupljine?

Najčešći uzrok karijesa je plak. Plak je tanki, ljepljivi sloj koji nastaje od ostataka hrane, sline i milijuna bakterija.

Kada jedete i pijete, ali rijetko čistite usta, na površini zuba nakuplja se naslaga. Bakterije koje žive u plaku tada će se razmnožavati i stvarati kiselinu.

Ova kiselina nastavit će nagrizati vanjski sloj zuba (caklinu) dok konačno ne stvori rupu.

Veličina rupe ovisi o količini plaka koji se nakupio na površini zuba. Ako su rupe još uvijek male ili su se nedavno stvorile, možda nećete ništa osjetiti.

Rupa ili šupljina počinju maleni i postupno se povećavaju ako se o njima ne brine pravilno. Odsutnost boli na početku čini vas nesvjesnima ovog problema sa zubima.

Međutim, bit će druga priča kad rupa bude veća. Bol i osjetljivost možete češće osjetiti na problematičnom području zuba.

Rupa za povećanje također čini vaš zub rizičnijim od infekcije ili čak gubitka (gubitka).

Razni uzroci šupljina

Mnogo je uzroka nastanka šupljina. Počevši od svakodnevnih navika do ozbiljnijih zdravstvenih stanja.

Općenito, nekoliko čimbenika koji uzrokuju šupljine uključuju:

1. Rijetko perite zube

Prljava usta i zubi glavni su uzroci pojave plaka. Osim površine zuba, naslage se mogu stvarati i između zuba i ispod linije desni.

Svakodnevno će se stvarati plak ako ne budete marljivo prali zube. Plak na kraju istruli ako mu se dozvoli da se i dalje nakuplja. Kao rezultat, vaši će zubi biti izloženiji karijesu.

Stoga vam je važno održavati svakodnevnu oralnu higijenu. Perite zube dva puta dnevno, ujutro nakon doručka i navečer prije spavanja. No, pobrinite se da to radite i s pravilnom tehnikom četkanja, da.

Operite zube kružnim pokretima polako i nježno. Ne trljajte prejako, jer će to oštetiti caklinu na zubima.

2. Slatka hrana i piće

Sve slatko je ukusno i primamljivo. Međutim, jeste li znali da su slatka hrana i piće uzrok karijesa? Da, to je zato što su slatka hrana i pića ukusna hrana za bakterije u ustima.

Te će bakterije pojesti preostali šećer koji se lijepi za površinu zuba i proizvesti kiselinu. Ova kiselina će se miješati sa slinom koja tada stvara plak na površini zuba.

Plak koji se smije nakupiti erodirat će zubnu caklinu, uzrokujući s vremenom nastajanje rupe.

Rupa koja je prvotno bila mala može se proširiti na unutarnji sloj zuba (dentin), pa čak i na pulpu. Pulpa je najunutarnji dio zuba koji je ispunjen živcima i krvnim žilama.

Kad rupa dosegne ovaj dio, tada ćete osjetiti strašan bol. Zapravo, zubi će vas boljeti kad ih koristite za žvakanje hrane.

Ne trebate potpuno prestati jesti slatku hranu i piće jer tijelu još uvijek treba šećer za energiju. Trebate samo ograničiti udio i učestalost unosa slatke hrane svaki dan.

Također možete potaknuti slinu da zubima osigurava minerale žvakanjem gume.

Odaberite žvakaću gumu bez šećera u kombinaciji s povrćem i voćem kako biste potaknuli stvaranje sline kako biste se riješili ostataka hrane na zubima.

Da bi se zubni minerali ispunili, možete probati hranu poput sira, jogurta i drugih mliječnih proizvoda. Ova hrana sadrži puno kalcija i fosfata za jačanje zuba.

Naravno, jogurt je pravi izbor za trudnice u usporedbi s drugom slatkom hranom. Za pića možete prijeći na zeleni ili crni čaj kako biste smanjili bakterije u ustima. Ali zapamtite, čaj se ne miješa sa šećerom.

Obavezno dobro marite i za dobro čišćenje zuba i usta nakon što pojedete nešto slatko. Na taj ćete način izbjeći nakupljanje naslaga koje uzrokuju šupljine.

3. Kisela hrana i piće

Velika učestalost izlaganja kiselinama u usnoj šupljini uzrokuje brže nestajanje minerala u zubima i dovodi do stvaranja šupljina.

Neki primjeri izloženosti kiselinama uključuju konzumiranje bezalkoholnih pića, energetskih napitaka, voćnog soka, pempeka (i njegove juhe) i limunovog soka.

U slučaju prevencije šupljina zbog kisele hrane i pića, može se smanjiti učestalost konzumacije, posebno juhe od pempeka i limunovog soka.

Nakon konzumiranja tamarinda, pričekajte oko 40 minuta, a zatim operite zube fluoriranom pastom. Povećanje potrošnje mineralne vode na 2 litre dnevno također može održati pH usne šupljine normalnim.

4. Ne zubnim zubima

Rutinsko četkanje samo po sebi nije dovoljno za čišćenje zuba. Često ćete morati nastaviti s zubnim koncem (zubni konac).

Plak koji uzrokuje šupljine uglavnom se nakuplja između zuba. Stoga zubni konac može pomoći u učinkovitom čišćenju između zuba do kojih je teško doći s čekinjama četkica.

Pazite i vi zubnim koncem . Provucite konac između zuba i pažljivo ga trljajte. Prejako povlačenje i trljanje niti zapravo može ozlijediti desni.

5. Suha usta

Jeste li znali da suha usta također mogu biti uzrok karijesa? Manje stvaranje sline može uzrokovati suhoću usta. Zapravo je slina važna za održavanje vlage u ustima, kao i za čišćenje ostataka hrane i naslaga sa zuba.

Spojevi u slini također pomažu u borbi protiv kiselina koje proizvode bakterije. Zbog toga suha usta mogu povećati rizik od oralnih problema, počevši od osjetljivih zuba, šupljina i tako dalje.

Jedan od učinkovitih načina sprječavanja suhoće usta je pijenje puno vode. Preporuke od Medicinski institut Nacionalnih akademija pokazuje da prosječni unos vode za piće za žene iznosi 2,7 l, a za muškarce 3,7 l svaki dan.

Potrebe svakoga za tekućinom mogu biti različite, ovisno o njihovoj dobi i svakodnevnim aktivnostima.

Međutim, stručnjaci preporučuju svima da piju odmah kad god osjete žeđ. Žeđ je prirodni signal koji vaše tijelo stvara kada ste dehidrirani.

Neki ljudi možda ne žele piti vodu jer im se ne sviđa neukusan okus. Ako ste jedan od njih, to možete zaobići dodavanjem svježih voćnih komada.

Osim što je zdravija, ova metoda učinkovita je i u tome da pijete više vode.

6. Faktor dobi

Djeca i starije osobe su skupine najosjetljivije na šupljine. U starijih se tjelesnih metaboličkih procesa usporava kako starete.

Zbog toga starije osobe (starije osobe) postaju izloženije riziku od različitih zdravstvenih problema, uključujući šupljine.

Brojni lijekovi koje starije osobe redovito uzimaju također mogu inhibirati stvaranje sline i uzrokovati suhoću usta. A da se i ne spominje utjecaj načina života tijekom mladosti, poput pušenja i čestog pijenja alkohola, što također može potaknuti karijes u starosti.

U međuvremenu, djeca u ovoj dobi vole jesti slatku hranu. Bilo da se radi o sladoledu, bombonima, čokoladi, kolačima ili slatkim pićima.

Nažalost, hobi jesti slatku hranu često nije popraćen dobrom zubnom njegom. Kao rezultat toga, djeca su sklona karijesu u ranoj dobi.

Uloga roditelja prijeko je potrebna u brizi za oralno i zubno zdravlje djece. Od ranog doba pobrinite se da djeca budu naučena kako se pravilno brinuti za zube.

Ne zaboravite, redovito vodite djecu kod zubara jer im se pojavljuju prvi mliječni zubi.

7. Mjesto zuba

Razlog pojave rupe za koju možda nikada niste pomislili je mjesto zuba. U mnogim slučajevima na stražnjim zubima češće nastaju šupljine, naime kutnjaci i pretkutnjaci.

Stražnji zubi imaju brojne utore i praznine, tako da ostaci hrane tamo često zapnu. Uz to, područje stražnjeg zuba također je teže doći četkicom za zube.

Iako marljivo svakodnevno perete zube, nije sigurno da se stražnja strana zuba čisti dobro.

Kako bi svi zubi bili zajamčeni čistima, budite marljivi u provjeri kod stomatologa da redovito čisti plak i kamenac. Obično liječnici preporučuju očistiti plak i kamenac metodama skaliranje jednom u 6 mjeseci.

Ovaj postupak učinkovit je u uklanjanju naslaga koje uzrokuju šupljine na dijelu zuba do kojeg je četkica teško doći.

8. Spavajte s bocom mlijeka

Mala djeca vrlo lako zaspe dok se još hrane bocom mlijeka. Međutim, ova navika zapravo može oštetiti zube vašeg djeteta koji su tek izrasli i postali uzrok karijesa.

Šećer u mlijeku može se dugo lijepiti za djetetove zube. Taj će šećer bakterije u ustima pretvoriti u kiselinu.

Zubne površine koje su stalno izložene kiselinama postupno će erodirati i postati šuplje.

Da bi se vaša beba oslobodila ovog rizika, pripazite da djetetu obrišete desni i zube nakon što popiju mlijeko. Obavezno očistite djetetu zube i desni prije nego što zaspi.

9. Određene bolesti

Izvor: Vrlo dobro

Osobe koje su u prošlosti imale refluksnu kiselinu, poput GERB-a, pod velikim su rizikom od karijesa. GERD (refluks želučane kiseline) uzrokuje da želučana kiselina često struji jednjakom do usta.

Pa, kombinacija želučane kiseline s kiselinom koju proizvode bakterije u ustima može nagrizati caklinu i dentin. Ako se nastavi, ovo stanje može dugo uzrokovati osjetljive zube i šupljine.

Anoreksija i bulimija također mogu uzrokovati šupljine na zubima. Obje ove bolesti utječu na stvaranje sline u ustima.

To vam omogućuje da osjetite suhoću usta, što je okidač i uzrok karijesa.