8 Simptome je najlakše prepoznati kada u tijelu nedostaje željeza

Željezo je jedan od bitnih minerala koji su tijelu potrebni za stvaranje crvenih krvnih zrnaca. Njegova je funkcija transport kisika kroz tijelo kako bi organi mogli ispravno raditi. Kada se crvene krvne stanice u tijelu smanje, tkiva i mišići tijela sigurno neće dobiti dovoljno kisika. Kao rezultat, funkcija organa je poremećena i pokreće simptome anemije zbog nedostatka željeza, zvane nedostatak željeza.

Koji su simptomi nedostatka željeza u tijelu?

Znakovi i simptomi nedostatka željeza razlikuju se od osobe do osobe. To će ovisiti o vašoj dobi, težini anemije i vašem trenutnom zdravstvenom stanju. Ako tijelo nije u dobroj formi, lakše ćete doživjeti nedostatak željeza, a skloni ste i drugim bolestima.

Neki od najčešćih simptoma nedostatka željeza uključuju:

1. Zamorno lako

Ljudi kojima nedostaje željeza često se osjećaju letargično, umorno i imaju problema s fokusiranjem. Iako to također može biti uzrokovano umorom, to također može biti znak da vaše tijelo nema dovoljno hemoglobina.

Hemoglobin je sam protein koji se nalazi u crvenim krvnim stanicama, a njegova je funkcija pomoći u prenošenju kisika kroz tijelo. Ako je razina hemoglobina u tijelu niska, smanjit će se i kisik koji će cirkulirati tijelom. Kao rezultat, tjelesnim tkivima i mišićima nedostaje energije.

Umjesto toga, jetra mora raditi napornije kako bi kretala više krvi bogate kisikom po tijelu. Kao rezultat, vaše tijelo postaje još umornije.

2. Blijedo lice

Najlakši način da utvrdite imate li nedostatak željeza ili ne jest pogledati boju unutarnje strane donjeg kapka. Uobičajeno, unutrašnjost donjeg kapka izgleda svježe crveno. Međutim, ako boja nastoji biti svjetlija ili blijedo bijela, tada vam može nedostajati željeza.

Na crvenu boju vaše krvi utječe sadržaj hemoglobina u crvenim krvnim stanicama. Što više sadržaja hemoglobina bude, to će krv biti svjetlija i crvenija. Zato zdravi ljudi imaju svježu i crvenkastu boju kože jer su ispunjeni hemoglobinom u krvi.

S druge strane, zbog nedostatka željeza vaše tijelo izgleda blijedo. Ne samo na koži, ovo se stanje može javiti i na licu, desnima, unutrašnjosti usana, unutrašnjosti donjih kapaka, pa čak i noktima.

3. Glavobolja i vrtoglavica

Iako postoji mnogo uzroka glavobolje, jedan od njih može biti uzrokovan i nedostatkom željeza. Ovaj se simptom ne pojavljuje tako često kao drugi simptomi. Međutim, glavobolje zbog nedostatka željeza obično prate vrtoglavica i vrtoglavica.

U nedostatku željeza, niska razina hemoglobina uzrokuje da mozak nema kisik. Kao rezultat, krvne žile u mozgu bubre i pritiskaju šupljinu glave, što uzrokuje glavobolju.

4. Palpitacije srca

Kada vam nedostaje željeza, niske razine hemoglobina čine da srce mora naporno raditi kako bi provodilo kisik kroz tijelo. Kao rezultat, vaše će srce kucati neredovito i vrlo brzo.

U ekstremnim slučajevima, ovo stanje može dovesti do povećanja srca do zatajenja srca. Međutim, to se obično događa kod ljudi koji već dugo imaju manjak željeza.

5. Gubitak kose

Gubitak kose prilikom šamponiranja ili češljanja prirodna je stvar. Ako se ovo dogodi s viškom, moglo bi vam nedostajati željeza.

Opet, ovo ima veze s niskom opskrbom kisikom zbog iscrpljivanja razine hemoglobina u krvi. U ovom su slučaju folikuli dlake lišeni kisika. Zbog toga kosa lako opada, čak je i teško rasti sve dok vaše tijelo ne unese dovoljan unos željeza.

6. Otečeni jezik i usta

Pogledajte usta i jezik, izgledaju li otečeno ili blijedo? Ako je to slučaj, možda unosite manje hrane na bazi željeza.

Nizak hemoglobin u krvi može učiniti jezik blijedim. Niska razina mioglobina može uzrokovati da jezik osjeća bol i natečenost.

Mioglobin je protein u crvenim krvnim stanicama koji podupire snagu tjelesnih mišića, od kojih su mišići koji čine jezik. Osim toga, nedostatak željeza također može uzrokovati suhoću usta i čireve, posebno na kutovima usta.

7. Sindrom nemirnih nogu

Zapravo, oko 25 posto ljudi sa sindromom nemirnih noga ima anemiju zbog nedostatka željeza. Što je niži unos željeza, to će simptomi sindroma nemirnih nogu biti gori.

Sindrom nemirnih nogu stanje je kada često nesvjesno protresete nogu, čak i kad se odmarate. Ovaj poriv da nastavite migati nogama također može izazvati trnce u nogama, listovima i bedrima.

8. Nokti su oblikovani poput žlica

Jedan od simptoma nedostatka željeza lako se vidi iz izgleda noktiju. Ako su vaši nokti lomljivi i imaju oblik žlice, tada vam može nedostajati željeza.

Nokti koji su oblikovani poput žlica nazivaju se koilonychia. Ovo stanje obično započinje stanjem noktiju koji su lomljivi i lako se pucaju. Kada tijelo ne dobiva dovoljno željeza, središte nokta polako će se pritisnuti prema dolje, a rubovi se podići, formirajući oblik poput žlice.

Međutim, to se obično događa u slučajevima teške anemije s nedostatkom željeza. Ako osjetite jedan ili više ovih simptoma, odmah se obratite liječniku kako biste potvrdili dijagnozu.

x