8 Kako zategnuti opuštene grudi & bull; zdravo zdravo

Grudi se često smatraju jednim od bogatstava žena. Iako su grudi često dio koji se zatvara, rijetkost je da žene traže načine kako zategnuti opuštene grudi i učiniti ih privlačnima.

Zbog mnogih stvari grudi postanu opuštene ili ne odgovaraju pravilno. Primjerice, tijekom trudnoće dojke nabreknu zbog utjecaja hormona i debljanja, a nakon porođaja težina se natrag smanji, što često uzrokuje opuštenost dojki. Starenje može oslabiti ligamente zida prsnog koša i smanjiti čvrstoću dojke. Tako da osjećamo da oblik dojke postaje labav i ne lijep.

No, jeste li znali da vam promjene načina života mogu pomoći u oblikovanju grudi? Evo nekoliko načina za toniranje grudi.

Koji su načini za stezanje opuštenih grudi?

Možete odabrati koja je metoda najučinkovitija kako bi vaše grudi bile lijepe, evo opcija:

1. Polako gubite kilograme kako biste stegnuli obješene grudi

Kao što je gore objašnjeno, opuštenost grudi može nastati gubitkom tjelesne masnoće, što znači da gubite na težini. No, jeste li znali da se i grudi mogu spustiti jer brzo izgubite previše masnoće?

Da, možete, ponekad vas obješene grudi čine nesigurnima. Ako to doživite, trik je pokušati polako smršavjeti, oko 0,4 kg do 0,9 kg tjedno. Ovo polagano mršavljenje može vam pomoći smanjiti veličinu grudi na njihov izvorni oblik, sprječavajući opuštanje zbog gubitka kilograma.

2. Učini to sklekovi za stezanje opuštenih grudi

Žena koja vrši pritisak na bijeli set.

Ispada da postoji nekoliko primjera sklekova koji se mogu napraviti za izgradnju mišića koji podupiru vaše grudi. Učinite to u dasci - dok tijelo leži na trbuhu, ali ne dodiruje pod, držite laktove savijene, rukama i nogama podupirući tijelo, a zatim se krećite gore-dolje. To možete polako. Napravite brojanje do pet u usporenom kretanju gore-dolje, a zatim pokušajte brojati 10 u brzom kretanju gore-dolje.

Vježbanje za jačanje ovog mišića može pomoći tkivu da gura tkivo dojke prema naprijed, tako da će dojke izgledati pune prema naprijed. Na temelju Američkog koledža sportske medicine, koji navodi Livestrong, barem isprobajte ovu vježbu barem dva puta tjedno kako bi grudi postale čvršće.

3. Pijte vodu za stezanje opuštenih grudi

Wow, tako je lako, ha? Kako priča o pijenju vode koja vam može stegnuti grudi? Pa vidite, pijenje vode od oko 1,8 litara dnevno može pomoći u prirodnom održavanju čvrstoće kože. Koža koja je dobro hidratizirana izgledat će zategnuta, zdrava i elastična.

4. Koristite pravi grudnjak

Zapravo, ne samo kada vježbate, svaki dan morate koristiti odgovarajući grudnjak, ne preuski i ne prelabani. Korištenjem desnog grudnjaka možete spriječiti oštećenje ligamenata, tako da će vaše grudi izgledati obješeno. Pogotovo kad vježbate, trebali biste ga koristiti sportski grudnjak pravo.

5. Izvršite masažu kako biste stegnuli obješene grudi

Masažu radite pokretima prema gore oko 15 minuta dnevno. To može povećati cirkulaciju u vašim grudima, tako da mogu ojačati mišiće i tkiva oko vaših grudi kako bi ih učvrstili. Osim što grudi izgledaju čvrsto, masaža vam također može pomoći da saznate postoje li kvržice na dojkama.

Također možete koristiti maslinovo ulje, bademovo ulje ili gel aloe vere za nanošenje tijekom masiranja. Kad ga nanosite, trljajte ga u smjeru kazaljke na satu, a zatim suprotno od kazaljke na satu.

6. Nanesite masku za stezanje opuštenih grudi

Ne mora se samo lice nanositi maskom, grudi se moraju nanositi i maskom. Možete napraviti vlastite maske s prirodnim sastojcima za stezanje opuštenih grudi. Možete pripremiti jaja, ulje vitamina E i krastavac. Želite li znati kako to izraditi, razmotrite sljedeće savjete:

Vitamin E i maska ​​od jaja

Upotrijebite jednu žlicu jednog od ovih sastojaka s jednim jajetom. Kombinirajte jaja i vitamin E. Zatim nanesite na dojke i pustite da odstoji pola sata. Obavezno ga isperite hladnom vodom.

Jaja sadrže proteine ​​koji mogu povećati elastičnost kože. Vitamin E je antioksidans koji može inhibirati slobodne radikale i spriječiti starenje kože.

Maska od jaja i krastavaca

Pire od krastavaca. Možete dodati prirodni maslac i vrhnje. Pomiješajte mljeveni krastavac, maslac, prirodno vrhnje i žumanjak. Ostavite oko ½ sata i isperite hladnom vodom.

Krastavac sadrži antioksidanse i može ublažiti iritaciju kože i smanjiti oticanje kože.

7. Spavajte na leđima kako biste stegnuli opuštene grudi

Ispada da spavanje na desnoj ili lijevoj strani može prouzrokovati da vam se dojke lako objese. Najbolje je spavati na leđima. Ova metoda može rastezati opuštene grudi, pa će rezultati dugo vremena izgledati čvršće. Doista, rezultate nećete dobiti za noć ili dvije, pa čak ni za mjesec dana. Čak i ako je polako, rezultati će također potrajati dulje.

8. Povećanje grudi

Trenutno povećavanje grudi operacijom dojke danas obično čine žene, iako to i dalje poziva na dobre i loše strane. Ponekad neke žene pokušavaju stegnuti opuštene grudi, ali vježbanje jednostavno ne može pomoći.

Ako ste zainteresirani za ovaj postupak, možete posjetiti svog liječnika. Imajte na umu da je to najbolje učiniti stručnjak, jer se ovo tiče vaše imovine. Nepouzdano mjesto rada zasigurno će imati dugoročni negativni utjecaj.

x