Sadržaj:
- Zašto je važno održavati mentalno zdravlje djece?
- Što treba učiniti na održavanju mentalnog zdravlja djece
- 1. Izgradite samopouzdanje djece
- 2. Pustite djecu da se igraju
- 3. Potaknite djecu na druženje
- 4. Naučite djecu da uživaju u procesu
- 5. Učite disciplini pošteno i dosljedno
- 6. Kritizirajte ponašanje, a ne osobu
- 7. Stvorite sigurno kućno okruženje
- Promjene u ponašanju djece na koje bi roditelji trebali pripaziti
Tijekom djetinjstva zdrav rast karakteriziraju ne samo tjelesne promjene već i mentalni razvoj. I tjelesno i mentalno zdravlje neophodno je da bi djeca proživjela svoj tinejdžerski život do odrasle dobi. Međutim, potrebe za mentalnim zdravljem djece često je teško razumjeti i roditelji će ih roditeljima vrlo vjerojatno previdjeti.
Zašto je važno održavati mentalno zdravlje djece?
Dječje mentalno zdravlje nije definirano samo kao mentalno stanje djece koja nemaju mentalne bolesti, već uključuje i sposobnost jasnog razmišljanja, kontrole osjećaja i druženja s djecom vlastite dobi. Djeca koja imaju dobro mentalno zdravlje imat će nekoliko pozitivnih karakteristika, na primjer sposobnost prilagodbe okolnostima, rješavanja stresa, održavanja dobrih odnosa i uspona iz teških situacija.
Suprotno tome, loše mentalno zdravlje tijekom djetinjstva može dovesti do ozbiljnijih poremećaja u ponašanju zbog mentalne i emocionalne neravnoteže, kao i lošeg društvenog života.
Što treba učiniti na održavanju mentalnog zdravlja djece
Optimalnom mentalnom razvoju djece moraju prethoditi dobri uvjeti mentalnog zdravlja. Evo nekoliko stvari koje roditelji mogu učiniti u održavanju djetetovog mentalnog zdravlja:
1. Izgradite samopouzdanje djece
Ovaj je napor vrlo važan za poticanje djece da uče i nastavljaju iskušavati nove stvari. To se može učiniti na više načina, na primjer:
- Pohvalite ih kad počnu učiti nove stvari.
- Pomaganje djeci u određivanju ciljeva prema njihovim mogućnostima.
- Izbjegavajte riječi, stavove i ponašanja zbog kojih djeca prestanu pokušavati kad ne uspiju.
- Naučite djecu radu u grupama.
- Budite iskreni kad griješite, naučite djecu prihvaćati pogreške i neuspjehe.
2. Pustite djecu da se igraju
Za djecu je vrijeme igre samo vrijeme za zabavu, ali zapravo je ovo vrijeme i vrijeme kada djeca uče razne stvari. Tijekom igre djeci se također pomaže da budu kreativni, nauče kako rješavati probleme i kako se kontrolirati. Aktivno kretanje tijekom igre također pomaže djeci da budu tjelesno i mentalno zdrava.
3. Potaknite djecu na druženje
Osim igre s roditeljima, djeca također trebaju komunicirati s djecom njihove dobi. Igra s vršnjacima pomoći će djeci da prepoznaju svoje slabosti i snage i nauče živjeti rame uz rame s drugima. Pronalaženje prijatelja za igru može se obaviti pozivom djece da posjete susjedstvo, rekreacijska područja ili upišu djecu u školu.
4. Naučite djecu da uživaju u procesu
Naučite djecu da shvate da pobjeda ili postizanje ciljeva nije sve, a uživanje u procesu najvažnije je u nečemu. Kada dijete sudjeluje u igri ili igra neku sportsku igru, pokušajte pitati kako se dijete osjeća dok se igra, umjesto da li je pobijedilo u igri. Uvijek zahtijevati od djeteta pobjedu može potaknuti strah od poraza ili brinuti se o isprobavanju novih stvari, a to može biti frustrirajuće za vaše dijete.
5. Učite disciplini pošteno i dosljedno
Osim što im je potrebna prilika da nauče nove stvari i žive samostalno, djeca također trebaju znati i neka ne toliko izvodljiva ponašanja i da će za to imati posljedice. Savjetovanje i davanje primjera najbolji je način za primjenu disciplinskog ponašanja koje se temelji na dobroti, vjerskim vrijednostima i društvenim normama.
6. Kritizirajte ponašanje, a ne osobu
Kad ćete kazniti ili kritizirati pogreške djece, budite usredotočeni na djetetove postupke. Recite da je ponašanje pogrešno ili nije dobro, a da dijete ne označite kao da ga nazivate "lošim dječakom".
7. Stvorite sigurno kućno okruženje
Dom je prvo mjesto na kojem djeca uče razne stvari. Sigurno kućno okruženje i skladna obitelj podržat će mentalni razvoj djece. Suprotno tome, zbog nesigurne kućne atmosfere djeca mogu postati tjeskobna ili iskusiti strah, a to može otežati dječji razvoj. Uz to, dobri kućni uvjeti također će pomoći djeci da obnove samopouzdanje kada naiđu na poteškoće i probleme.
Promjene u ponašanju djece na koje bi roditelji trebali pripaziti
Psihičko stanje djeteta vrlo će lako utjecati na djetetovo ponašanje. Ovu promjenu u ponašanju može uzrokovati nešto što remeti djetetov um ili emocionalno stanje, a to može utjecati na djetetovo mentalno zdravlje i razvoj. Evo nekoliko promjena u ponašanju koje se mogu dogoditi kod djece:
- Izgleda obeshrabreno i razdražljivo
- Sklon je eksploziji kada je ljut
- Pokazuje agresivan stav i ne pokorava se riječima roditelja
- Hiperaktivan ili nesposoban da ostane miran bez očitog razloga
- Izbjegavajte ići u školu ili ne želite se igrati s djecom njegove dobi
- Često izgleda tjeskobno
- Lako se uplašiti
- Smanjenje akademskih postignuća u školi
Ako neke od ovih stvari iskusi djeca, odmah ih riješite tako što ćete zamoliti djecu da razgovaraju o problemima s kojima se suočavaju. Neke promjene u ponašanju često je teško utvrditi uzrok, pa će možda biti potrebno liječenje i procjena djetetova stručnjaka za mentalno zdravlje.
