Kako jednostavno i praktično spriječiti kamenac

Nasmiješen, rekao je, može učiniti vas i druge sretnima. Ali što se događa ako vas taj navodno sretni osmijeh može osramotiti zbog nakupljanja kamenaca? Evo kako lako spriječiti kamenac.

Odakle dolazi kamenac?

Ako četkate zube nehigijenski ili neredovito, nije nemoguće da su vam zubi napunjeni kamenom. Zubni kamenac zapravo dolazi od nakupljenih ostataka hrane i bakterija koje se talože i čine zube poroznima.

Obično se kamenac formira iznad ili na liniji zubnog mesa. Stoga je prilično teško ukloniti kamenac samo pranjem zuba. Što se više koralja nakuplja na zubima, to će utjecati i na zdravlje desni. Zubno meso će se upaliti i nadražiti. Oblik koji najčešće doživi netko tko ima previše zubnog kamenca je gingivitis. Ako se stvari pogoršaju, kamenac može izazvati parodontitis.

Zapravo, vaš će se imunološki sustav boriti protiv bakterija koje uzrokuju kamenac na zubima. No sile koje se bore protiv ovih bakterija uzrokuju i eroziju i oštećenje zuba. Dakle, vaši zubi ostaju u opasnosti. I je li dovoljno pouzdati se samo u imunološki sustav? Kako lako spriječiti kamenac?

Kako jednostavno i brzo spriječiti kamenac

Ovo je najlakši i najbolji način za sprečavanje kamenaca koji možete učiniti:

1. Redovito perite zube dva puta dnevno po 2 minute. Ako četkate zube samo 30 sekundi ili jednu minutu, kamenac neće nestati sa zuba. upotrijebite mekanu četkicu koja je dovoljno mala da stane između zuba. Pazite da dok perete zube dosežete sve dijelove zuba.
2. Ako je teško, prebacite se na električnu četkicu za zube. Nekoliko je studija pokazalo da je upotreba električne četkice za zube učinkovitija u uklanjanju kamenca i naslaga na zubima.
3. Korištenje odgovarajuće paste za zube. Odaberite zubnu pastu koja može ukloniti kamenac i popraćena je visokim sadržajem fluora. Visok sadržaj fluorida u zubnoj pasti pomoći će zaštititi vaše zube od propadanja i spriječiti ih da budu porozni.
4. Korištenje zubnog konca ( zubni konac ). Iako redovito perete zube, još uvijek postoje dijelovi zuba do kojih četkica ne dolazi. Možete se osloniti na zubni konac za čišćenje između ili dijelova vaših zuba koji su prethodno bili nepristupačni.
5. Redovito koristite sredstvo za ispiranje usta. Pazite da vodica za usta sadrži antiseptik, tako da može pomoći u ubijanju bakterija i klica u ustima. Ispiranje usta također može olakšati čišćenje zubnog kamenca.
6. Pazite na prehranu. Razlog zašto su vam zubi napunjeni zubnim kamenom je taj što su uzorci i odabir hrane tijekom godina bili loši. Što više jedete slatku hranu, to će više bakterija biti u ustima. pogotovo ako zube ne očistite odmah. Hrana bogata šećerom hrana je koju bakterije najviše žele. stoga biste trebali izbjegavati jesti slatku hranu i piti puno vode nakon jela.
7. Nemojte pušiti. kemikalije u cigaretama mogu vam napuniti zube kamencima. Stoga vam je bolje izbjegavati pušiti.