6 Uzrokuje vaše tijelo da prođe prd & bull; zdravo zdravo

Kad ste napuhnuti ili kada želite izvršiti nuždu, često možete propustiti plin, poznat i kao vjetar. Ali, znate li doista kako se može dogoditi prdenje? Odakle smrdljivi plin? A što uzrokuje da naša tijela prdnu?

Često su slučajevi kad prdež smrdi i zvuči, ali nerijetko i prdci nemaju mirisa i nemaju zvuka. Kako može postojati prdež koji miriše, a ne miriše?

Što su prdci?

Prdež ili medicinskim jezikom nazivamo flatus je normalan biološki proces, događa se redovito i rutinski i postaje uobičajen za sve. Zapravo, ponekad je kod bolesnika koji se podvrgnu operaciji probavnog sustava prdica mjerilo oporavka.

Prdeći se obično javljaju nekoliko puta dnevno, a postaju češći ako jedete hranu koja sadrži plinove. Ali u prosjeku netko prdi 5 do 15 puta dnevno. Zapravo, postoje ljudi koji mogu prolaziti prde više od 40 puta dnevno. Ovo se stanje naziva prekomjerno prdenje. Obično je to zbog problema u probavnom sustavu.

TAKOĐER PROČITAJTE: Što se događa s tijelom kad stresamo prdno

Uzroci prdenja

Plin koji se oslobađa prdnjama proizlazi iz različitih stvari, uključujući rezultat procesa probave koji se događa. Evo nekoliko uzroka zbog kojih tijelo proizvodi prdeće.

1. Progutajte zrak koji je oko vas

Kad progutate hranu i piće koje jedete, nesvjesno progutate i malo zraka. Kisik i dušik prisutni iz progutanog zraka tijelo apsorbira kada je zrak u tankom crijevu. Tada će se ostatak odbaciti jer se smatra da tijelo više ne treba. Obično će tjeskobni i depresivni ljudi "progutati" više zraka, što uzrokuje češće prdenje.

2. Dio normalnog probavnog procesa

Kad se hrana probavi u želucu, želudac će stvoriti kiselinu. Zatim će gušterača ponovno neutralizirati želučanu kiselinu kako ne bi bila previše kisela. Ovim postupkom prirodno nastaje plin (ugljični dioksid), koji se zatim izlučuje prdcima.

3. Aktivnost crijevnih bakterija

Crijevo sadrži razne vrste bakterija koje igraju ulogu u probavi i apsorpciji hrane. Te će bakterije pomoći u fermentaciji neke hrane. Procesom fermentacije koji nastaje nastaje plin kao konačni proizvod. Dio plina krv će apsorbirati i teći u pluća, ali dio će se izlučiti gurajući ga do kraja probavnog trakta (anusa) kroz oblik prdeća.

4. Jesti hranu bogatu vlaknima

Vlakna su tvar koja je vrlo dobra za zdravlje probavnog sustava, ali konzumacija previše vlaknaste hrane zapravo povećava proizvodnju plina u tijelu. Tanko crijevo ne može se lako razgraditi i probaviti dolazeća vlakna, zbog čega crijevne bakterije teže rade. Ovaj postupak dovodi do toga da crijevne bakterije proizvode više plina i plinovi se moraju izlučiti jer će uzrokovati nadutost.

5. Doživjeti nekoliko zdravstvenih stanja

Zatvor, nadraženost probavnog sustava, netolerancija na laktozu, crijevne infekcije, oslabljena apsorpcija hranjivih tvari u tankom crijevu i bolesti kolika mogu učiniti da osoba češće prolazi kroz vjetar.

6. Uzimanje nekih lijekova

Nekoliko vrsta lijekova uzrokuje povećani plin u tijelu, poput ibuprofena, laksativa, antifungalnih lijekova i sredstava za razrjeđivanje krvi.

PROČITAJTE I: 6 zdravstvenih činjenica o iscrpljivanju (prdnje)

Što uzrokuje zvuk prdenja?

Ponekad se čuje prdni zvuk koji zvuči malo, veliko ili uopće ne čuje zvuk. Ovaj prdni zvuk uzrokuju mišići crijeva koji pokušavaju potisnuti plin da se analni mišići izluče. Ovaj snažni poriv javlja se kao posljedica nakupljanja previše plina u crijevima. Stoga se zvuk prdenja zapravo može spriječiti postavljanjem prave prehrane.

Zašto onda prdci mirišu?

Miris prdenja zapravo ovisi o tome što svaki pojedinac jede. Nerijetko se događa da prdci nemaju miris, dok još uvijek postoje prdci koji uzrokuju neugodan miris. Ovaj miris zapravo dolazi iz procesa fermentacije koji provode crijevne bakterije, a miris koji se pojavljuje ovisi o hrani koju bakterija probavi. Hrana koja uzrokuje prdenje smrdi, poput češnjaka, luka, začinjene hrane i piva.

PROČITAJTE I: Otkrivanje zdravlja tijela prdcima

Možemo li smanjiti broj prdenja u jednom danu?

Svakako može. Ključno je jesti zdravu i raznovrsnu hranu. Hrana koja se konzumira u velikim količinama ima potencijal za proizvodnju previše plina. Dakle, jesti pravi dio hrane je izlaz. Također biste trebali izbjegavati neke od sljedećih vrsta hrane kako biste spriječili pretjerano prdenje:

• Mlijeko
• Voće, poput jabuka, marelica i krušaka.
• Hrana koja sadrži vrlo puno vlakana, poput cjelovitih žitarica
• Razne vrste mahunarki, naime soja, kikiriki i crveni grah.
• Povrće, poput mrkve, kupusa, patlidžana, brokule i cvjetače.