Žgaravica i žgaravica nakon jela? evo kako to popraviti

Nakon što se zasiti ili pojede začinjenu hranu, nerijetko se dogodi da želudac postane pun žareće boli upravo u crijevima. Obično to prati i kiselkast ili gorak okus u grlu ili ustima. Što točno uzrokuje da želudac postane vruć i kako se nositi s tim?

Zašto je želudac vruć i bolan nakon jela?

Izvor: Healthline

Uzrok žgaravice uglavnom dolazi iz stanja koja utječu na rad želuca. Toplina također može biti simptom različitih poremećaja probavnog sustava. Evo nekoliko uvjeta koji to često uzrokuju.

1. Reakcija na određenu hranu

Začinjena hrana nije jedina vrsta hrane zbog koje želudac može postati vruć. Neki ljudi mogu doživjeti istu reakciju jer je njihov probavni sustav osjetljiviji na određene tvari u hrani.

Slijede primjeri hrane koja može pokrenuti žgaravicu i onih koji su joj skloni.

• Mliječni proizvodi kod ljudi s intolerancijom na laktozu.
• Gluten kod osoba s celijakijom.
• Citrusi kod ljudi s GERB-om, gastritisom i čirima na želucu.
• Masna hrana kod osoba s Crohnovom bolešću.

Uz to, alkoholna pića mogu izazvati peckanje, čak i kod ljudi sa zdravim probavnim sustavom.

2. Želučana kiselina raste (refluks želučane kiseline)

Hrana koju jedete proći će vam kroz jednjak i spustiti se u želudac. Ovaj pokret gutanja otvara sfinkter jednjaka. Sfinkter jednjaka je mišić koji postavlja jednjak i želudac.

Sfinkter se zatvara kad se hrana preselila u želudac. Međutim, ako se ezofagealni sfinkter ne zatvori u potpunosti nakon što progutate, kiseli sadržaj želuca može se vratiti u jednjak.

Taj povratni tok poznat je kao refluks želučane kiseline. Kada se refluks nastavi, to može biti simptom takozvane bolesti gastroezofagealna refluksna bolest (GERB). Glavni simptomi GERB-a su bol i peckanje u želucu i žgaravica (žgaravica).

3. Gastritis

Gastritis je stanje koje uzrokuje upalu unutarnje sluznice želuca. Uz gorući želudac, mogu se pojaviti i mučnina, povraćanje i bolovi u trbuhu.

Neliječena upala može dovesti do komplikacija kao što su čir na želucu, želučano krvarenje i rak želuca. Ako osjetite simptome gastritisa, odmah se posavjetujte s liječnikom kako biste dobili pravi način liječenja.

4. Želučana infekcija

Infekcije želuca uglavnom uzrokuju bakterije H. pylori . Te bakterije zapravo prirodno žive u želucu i ne uzrokuju uvijek simptome. Novi će se simptomi pojaviti nakon što rast bakterija prijeđe normalne granice.

Glavni simptomi želučane infekcije su bol u trbuhu i peckanje u želucu. Mnogi se oboljeli također žale na nadimanje, učestalo podrigivanje, mučninu i povraćanje te nagli gubitak kilograma.

5. Sindrom iritabilnog crijeva (IBS)

Sindrom iritabilnog crijeva aka sindrom iritabilnog crijeva skup je simptoma probavne smetnje koja utječe na funkciju debelog crijeva. Smatra se da uzrok proizlazi iz problema s živcima koji utječe na sposobnost kontrakcije debelog crijeva.

IBS može stvoriti želudac vrućim i neugodnim. Ostali simptomi koji ga često prate su proljev, zatvor, nadimanje, mučnina i povraćanje. I ne samo to, možda ćete poželjeti i češće pražnjenje crijeva.

6. Čir na želucu

Čir na želucu su čireve koje nastaju na unutarnjoj sluznici želuca i gornjem dijelu tankog crijeva. Stvaranje rana može biti uzrokovano infekcijom H. pylori , konzumacija sredstava za ublažavanje boli, pušačkih navika i terapije zračenjem na trbušno područje.

Glavni simptom čira na želucu je peckanje u želucu. Neki se oboljeli također često žale žgaravica , mučnina i bol u prsima. Teški čir na želucu može uzrokovati krvarenje obilježeno crnom stolicom.

Ublažava osjećaj pečenja u želucu

Žgaravicu mogu uzrokovati mnogi čimbenici. Želudac koji se osjeća vruće zbog prehrambenih navika i navika može se nadvladati promjenom načina života, ali pritužbe povezane s probavne smetnje obično treba liječiti lijekovima.

Evo raznih načina kako ublažiti osjećaj pečenja u želucu.

1. Nemojte ležati odmah nakon jela

Mnogi od nas podlegnu pospanosti sitosti i na kraju odluče leći nakon jela. Međutim, prvo biste trebali odgoditi ono što želite. Ležanje neposredno nakon jela može pogoršati žgaravicu.

Ako vam se pospalo nakon jela, možete kratko prošetati ili raditi razne lagane aktivnosti oko 30 minuta. Pranje posuđa ili šetnja kompleksom također mogu biti dobre mogućnosti.

Najbolje vrijeme za ležanje je dva sata nakon jela. Kako bi se želudac osjećao ugodno tijekom noći, također izbjegavajte jesti grickalice neposredno prije spavanja.

2. Nosite široku odjeću

Čvrsti remen ili drugi odjevni dodaci mogu pritisnuti želudac, pogoršavajući žgaravicu. Otpustite usku odjeću nakon jela. Ili se možete presvući i odjenuti slobodniju odjeću.

3. Izbjegavajte pušenje, alkohol ili kofein

Navika pušenja nakon jela može pogoršati želudac koji gori. To je zato što pušenje slabi performanse želučanih mišića koji funkcioniraju kako bi spriječili da želučana kiselina naraste u grlo. Kofein i alkohol također će imati isti učinak.

4. Podizanje glave i gornjeg dijela tijela dok ležite

Podizanje gornjeg dijela tijela približno 10-15 cm dok ležite možete spriječiti refluks kiseline i žgaravicu. To je zato što kada se gornji dio tijela podigne, gravitacija sprječava da se želučani sadržaj digne natrag u jednjak.

Međutim, trebate biti oprezni ako se oslonite hrpom jastuka. Pazite da ne savijate tijelo, jer će se savijanjem povećati pritisak na trbuh i zapravo može pogoršati žgaravicu i osjećaj pečenja u crijevima.

Spavanje na posebno dizajniranom utonulom jastuku je još jedna učinkovita opcija. Uz to, ovaj jastuk možete koristiti na boku ili spavati na leđima bez brige o pritisku na vrat ili glavu.

5. Smanjite jedenje masne hrane

Osim što mijenjate navike nakon jela, također morate smanjiti konzumaciju hrane s malo masnoće. Razlog je taj što višak unosa masti može pogoršati stanje želuca koji osjeća vrućinu i žgaravicu.

6. Podvrgnite se lijekovima prema uzroku

Žgaravica zbog probavnih smetnji obično će se vratiti ako se osnovno stanje ne liječi. Naravno, liječenje treba prilagoditi probavnim poremećajima koje imate.

Prije nego što počnete uzimati lijekove, prvi korak koji trebate poduzeti jest konzultacija s liječnikom. Liječnik će provesti razne testove kako bi dijagnosticirao vaše stanje i odredio pravi tretman.

Evo nekoliko primjera lijekova i lijekova za liječenje želuca koji gori.

• Lijekovi za snižavanje kiseline za gastritis, IBS, čir na želucu, GERB i slično. Primjeri ovih lijekova su antacidi, inhibitori protonske pumpe i H2 blokatori .
• Antibiotici za posljedičnu želučanu infekciju H. pylori . Ovaj se lijek mora uzimati u potpunosti kako bi se spriječila bakterijska rezistencija na antibiotike.
• Operacija za vrlo tešku bolest želučane kiseline.
• Alternativna sredstva za ublažavanje boli za gastritis zbog konzumacije dugotrajnih sredstava za ublažavanje boli.

Svako malo, prirodno je da vam se želudac osjeća vruće. Osjećaj pečenja može uzrokovati hrana koju jedete ili navike koje imate nakon jela. Međutim, pripazite ako se ovo stanje nastavi.

Pokušajte se obratiti liječniku kako biste pronašli uzrok. Na taj vam način liječnik može pomoći i davanjem lijekova koji odgovaraju vašem stanju.

x