Kako hranom povećati koncentraciju djece s autizmom

Kada se usredotočimo i koncentriramo na jednu stvar, lako možemo zanemariti druge stvari oko sebe. To je vrlo lako za normalno dijete. Međutim, ne za djecu s autizmom. Ne samo da je teško komunicirati, djeca s autizmom također se nisu u stanju usredotočiti na stvari, posebno one koje im se ne sviđaju. Kako onda povećati koncentraciju djece s autizmom?

Naravno, kao roditelj morate biti marljivi u vježbanju i poticanju njegovog fokusa. Vježbanje je neophodno, ali hranjive tvari jednako su važne kako bi povećali fokus vašeg mališana. Koje hranjive tvari trebaju djeci s autizmom da bi povećali koncentraciju?

Prehrambene hranjive tvari koje mogu povećati koncentraciju djece s autizmom

Postoje različiti načini za povećanje koncentracije kod djece s autizmom, osim treninga i poticanja njihovih sposobnosti učenja, možete pružiti i hranu koja sadrži razne hranjive sastojke koji su im potrebni. Koje su mu hranjive tvari potrebne za povećanje koncentracije?

1. Glutation

Glutation je vrsta aminokiselina koja se sastoji od glicina, glutaminske kiseline i cisteina. Ova tvar djeluje kao antioksidans koji štiti tijelo od različitih toksina koji ulaze u tijelo. u nekoliko studija spomenuto je da djeca s autizmom imaju tendenciju niže razine glutationa od ostale normalne djece.

2. Folna kiselina (vitamin B9)

Drugi način za povećanje koncentracije vašeg djeteta je osiguravanje hrane koja sadrži visoku folnu kiselinu. Vjeruje se da je folna kiselina jedna od hranjivih tvari koja je potrebna djeci s autizmom.

Istraživanja pokazuju da je metabolizam folne kiseline u djece s autizmom različit, tako da djeca trebaju dodatnu folnu kiselinu zbog konzumacije hrane ili dodataka koji sadrže folnu kiselinu. Nekoliko je studija također pokazalo da je dodatak folne kiseline u djece s autizmom pokazao poboljšanje simptoma autizma.

3. Tiamin (vitamin B1)

Ova B skupina vitamina u prosjeku je korisna za mozak i mentalno zdravlje, od kojih je jedan tiamin. U studiji objavljenoj u The Journal of International Medical Research navodi se da ovaj vitamin igra važnu ulogu u slanju signala živčanom sustavu. Stoga se smatra da vitamin B1 pomaže djeci s autizmom da se više koncentriraju na učenje.

4. Kobalamin (vitamin B12)

Stručnjaci vjeruju da je nedostatak vitamina B12 jedan od čimbenika rizika za autizam u djece. Nekoliko studija sugerira da su majke kojima tijekom trudnoće nedostaje vitamina B12 u opasnosti od rađanja djece s poremećajima mentalnog razvoja, od kojih je jedno autizam.

Stoga se vjeruje da davanje vitamina B12 djeci s autizmom pomaže u postizanju maksimalnog razvoja njihovih sposobnosti za učenje, uključujući koncentraciju.

5. Magnezij

Magnezij je mineral na koji se može pouzdati kako bi mozak bolje radio. Baš kao i prethodni vitamini, i ovaj mineral ima ulogu u radu živčanog sustava. Neki istraživači vjeruju da davanje dodataka magnezija može pomoći djeci s autizmom da se bolje razvijaju i razvijaju - iako to još treba istražiti.

6. Cink

Cink je također mineral koji se smatra nedovoljnim u djece s autizmom. U raznim istraživanjima navodi se da majke koje konzumiraju manje cinkove hrane imaju potencijal roditi djecu koja imaju sindrome mentalnog razvoja, poput autizma. Stoga nekoliko studija sugerira da se smatra da dodatak cinka pomaže rastu djece s posebnim potrebama, poput autizma.

Gdje mogu dobiti sve ove hranjive sastojke?

Naravno, jedući raznoliku raznoliku hranu svaki dan, prehrambene potrebe vašeg djeteta mogu se lako zadovoljiti. Sve prethodno spomenute hranjive sastojke možete pronaći u povrću, voću, izvorima životinjskih bjelančevina poput crvenog mesa i piletine, kao i izvorima biljnih bjelančevina poput mahunarki.

Uz to, način da se poveća koncentracija djece s drugim autizmom jest davanje dodataka njima, tako da se ispune sve te hranjive tvari. Naravno, trebali biste odabrati siguran i prirodan dodatak.

x