Sadržaj:
- 1. Odaberite liječnika koji ima isti vid kao i vi
- 2. Redovito vježbajte tijekom trudnoće
- 3. Pođite na tečaj za trudnice
- 4. Izbjegavajte indukciju porođaja
- 5. Aktivan tijekom porođaja
- 6. Vjerujte svom tijelu
Dva su načina na koja možete izabrati porod, a to su normalan i carski rez. Neke se majke mogu bojati boli tijekom normalnog porođaja, pa se odlučite za carski rez. Međutim, neki su željni normalnog rođenja iz različitih razloga. Doista, carski rez uzrokuje manje boli od uobičajenog poroda. No, rizici i komplikacije koje dobijete rođenjem carskog reza mogu biti više od uobičajenog porođaja. Također možete osjetiti bol koja traje dulje nakon poroda carskim rezom nego što je normalno. Za to biste trebali što je više moguće izbjegavati carski rez.
Slijede savjeti koje možete učiniti kako biste izbjegli carski rez:
1. Odaberite liječnika koji ima isti vid kao i vi
Ovo je veoma važno. Kad ste proglašeni trudnoćom, prvo što biste trebali odabrati je opstetričar koji vam odgovara. Ovaj će vas opstetričar liječiti od početka trudnoće do rođenja djeteta. Ako želite normalno rađati, pokušajte odabrati ginekologa koji rijetko radi carski rez. Od početka razgovarajte sa svojim liječnikom da želite roditi normalno. Na taj će način vaš liječnik i dalje pratiti vaše stanje i organizirati vam normalan porod.
2. Redovito vježbajte tijekom trudnoće
Redovito vježbanje i održavanje aktivnog tijela mogu vam pomoći u sprječavanju poroda carskim rezom. Redovito vježbanje tijekom trudnoće također može pomoći vašem tijelu da s lakoćom prolazi kroz normalan proces porođaja. Istraživanje je također pokazalo da vježbanje tijekom trudnoće smanjuje vjerojatnost poroda carskim rezom.
Istraživanje objavljeno u Britanskom časopisu za sportsku medicinu pokazuje da je kod grupa trudnica koje vježbaju manja vjerojatnost da će dobiti carski rez, a vjerojatnije je da će imati i djecu manje od 4 kg. Ova je skupina trudnica posljednjih 6 mjeseci trudnoće radila 55 minuta svaka 3 puta tjedno.
Baveći se sportom, također morate znati kapacitet svog tijela. Ne forsirajte se ako ne možete energično vježbati. Tijekom trudnoće dovoljno je raditi umjerene do umjerene vježbe. Ovo vam može pomoći u sprečavanju poroda carskim rezom. Započnite hodajući 10 minuta. Ako ste navikli na to, možete dodati kapacitet. Također možete isprobati plivanje ili jogu.
3. Pođite na tečaj za trudnice
Na satovima trudnica obično će vas podučavati kako i što raditi tijekom normalnog porođaja. Na taj ćete način znati što možete očekivati i što učiniti tijekom normalne isporuke. To vam može povećati samopouzdanje da možete normalno rađati. Uz to, također ćete biti naučeni da je porod prirodan proces, na koji tijelo vrlo dobro reagira.
Ako smatrate da vam nedostaje znanje o procesu rođenja, možete ga sami proučiti kroz knjige ili na internetu. U današnje vrijeme možete lako steći to znanje. Ipak, odaberite kvalitetan izvor znanja ili informacija.
4. Izbjegavajte indukciju porođaja
U nekim je slučajevima nužna indukcija rada, na primjer u trudnica s preeklampsijom. Međutim, ako nemate stanje koje zahtijeva indukciju porođaja, indukcija truda (uz pomoć lijekova) zapravo može povećati rizik od hitnog carskog reza, posebno za majke koje prvi put rode porod. Zapravo, bilo je mnogo studija koje su dokazale da je vjerojatnost carskog reza udvostručena kod novopečenih majki (koje prvi put rađaju) koje dobivaju porod u usporedbi s majkama koje nisu inducirane. U nekih žena indukcija truda ne uspije, pa je jedina mogućnost carski rez. Dakle, ako tijekom trudnoće nemate komplikacija koje zahtijevaju indukciju trudnoće, najbolje je izbjeći da indukcija poroda bude vaš prvi izbor.
5. Aktivan tijekom porođaja
Pokušajte biti aktivni tijekom porođaja. To vam pomaže da izbjegnete carski rez. Izležavanje dok čekate da vaše tijelo bude spremno za porod samo će vam osjetiti bol i povećati rizik od C-reza. Dakle, sve što trebate učiniti dok čekate je hodati ili sjediti u uspravnom položaju. Pokazano je da ovo smanjuje trajanje poroda i rizik od poroda carskim rezom. Kada je vaše tijelo u uspravnom položaju, pomažete bebi da se spusti do zdjelice. Dakle, uobičajeni postupak isporuke može se lakše izvoditi.
6. Vjerujte svom tijelu
Vaše tijelo ima više snage nego što možete zamisliti. Nemojte uvijek zamišljati da se razbolite kad želite normalno roditi. Uobičajeni porod je prekrasno iskustvo. Neka vas ne pokolebaju zastrašujuće priče koje su vani. Vjeruj mi, možeš ti to. Uobičajeni porod koristi se kao metoda porođaja od davnina. Dakle, moguće je da sve žene mogu normalno rađati. Potražite podršku od najbližih ljudi, to vam može pomoći smanjiti strah.
