Sadržaj:
- Ovisnici o pornografiji ne mogu uživati u stvarnom seksu
- Što učiniti ako ste već ovisni o porno filmovima?
- 1. "Želim prestati gledati porno filmove"
- 2. Ako se niste uspjeli zaustaviti, radite stvari koje nikada nisu bile učinjene
- 3. Recite najbližim ljudima da ste ovisni o pornografskim filmovima
- 4. "Očistite" kuću
- 5. Blokirajte svaki pristup zbog kojeg biste mogli gledati pornografske filmove
- 6. Odgovorni za sebe
Nepobitno je da pornografski filmovi pružaju muškarcima i ženama priliku da istražuju seksualne fantazije, što može koristiti seksualnom životu s partnerom. Međutim, ovisnost ili ovisnost o gledanju pornografije loše utječe na mozak.
U osnovi, gledanje pornografije i seks imaju oslobađanje dopamina u mozgu. Kad je gledanja filmova previše, mozak će biti "preplavljen" dopaminom. To znači da će mozak biti neosjetljiv na učinke samog dopamina.
Ovisnici o pornografiji ne mogu uživati u stvarnom seksu
Izvještava Daily Mail, studija koju je 2014. objavila JAMA Psychiatry otkrila je da će ljudi koji često gledaju pornografske filmove u stvarnom životu imati trom odgovor na seksualnu stimulaciju.
Njemački su istraživači također otkrili da će mozgu trebati više dopamina kako bi osjetio isti okus u stvarnosti u pokretu ili tijekom seksa. Zbog ove potrebe, ljudi koji vole gledati pornografiju nastavit će gledati pornografiju kako bi zadovoljili potrebu mozga za dopaminom.
U studiji objavljenoj u Psychology Today, rastuća potreba za dopaminom znači da gledatelji pornografije počinju zahtijevati povećana ekstremna iskustva kako bi se seksualno pobudili. Nažalost, ovisnike o pornografiji lakše će probuditi slike ili filmovi, a tada će biti teško uzbuditi njihove partnere tijekom spolnog odnosa, pa će imati poteškoća u krevetu s partnerom.
Što učiniti ako ste već ovisni o porno filmovima?
Douglas Weiss, doktor psihologije, psiholog iz Savjetovališta za srce do srca u Koloradu, rekao je Covenant Eyesu da postoji 6 načina na koje ovisnici o pornografiji moraju učiniti da bi se riješili navike.
1. "Želim prestati gledati porno filmove"
Prva stvar koju morate učiniti da biste prestali gledati pornografiju, kad postanete ovisni, je potvrditi svoj um da prestanete govoreći: "Želim prestati gledati pornografiju." Sigurno ste umorni od svoje ovisnosti o pornografiji i taj bi vas umor trebao motivirati da prestanete. Ako se zapravo ne obvežete na to, kaže Douglas, samo ćete na trenutak zastati, a onda ćete to opet gledati. Duboko u sebi morate imati volje za prestankom.
2. Ako se niste uspjeli zaustaviti, radite stvari koje nikada nisu bile učinjene
Ako ste u prošlosti pokušali napustiti ovisnost, ali ona nije uspjela i ponovno se okrenete, ovaj put nemojte raditi istu metodu prestanka. Potražite novu metodu koju prije niste radili.
"Ako pokušate prestati na isti način, opet nećete uspjeti", rekao je Douglas ponovno.
3. Recite najbližim ljudima da ste ovisni o pornografskim filmovima
Nadalje, morate biti iskreni i otvoreni u vezi sa svojim problemom s drugima. Ti drugi ljudi mogu biti prijatelji, supruga / muž, pastor / svećenik u kojem klanjate i drugi. Douglas kaže da bi barem jedna vama najbliža osoba trebala znati istinu o vašoj ovisnosti o pornografiji. To je tako da vam mogu pomoći i podržati vas u procesu napuštanja ove ovisnosti.
4. "Očistite" kuću
Morate sve očistiti datoteke porno filmove na računalu i riješite se sve svoje kolekcije porno filmova. To uključuje ostale predmete povezane s pornografijom. U osnovi, riješite se svega zbog čega vam se sviđa gledanje pornografije.
5. Blokirajte svaki pristup zbog kojeg biste mogli gledati pornografske filmove
Morate blokirati sve "kapije" koje vam omogućuju gledanje pornografskih filmova. Možeš koristiti porno blokator u vašem internetskom pregledniku i možete koristiti aplikaciju ili softver odvraćajući ili blokatori drugi za pametni telefon, kućna računala, kao i uredi. Ako primite e-poštu koja sadrži pornografiju, možete blok -svoje. U osnovi, bilo što pornografsko, bez obzira koliko malo bilo, mora biti blokirano ili presretnuto.
6. Odgovorni za sebe
Imajte na umu da to ne činite samo zbog sebe, već i zbog drugih ljudi koje volite. Zapamtite, ne samo da ćete osjetiti posljedice, već ako ste u braku i imate obitelj, to će utjecati i na vašu suprugu / supruga jer vaša želja za seksom nije tako velika kao želja za gledanjem porno filmova. Vaše će dijete vjerojatno osjetiti učinke i možda vas oponašati. Također će vam biti teško usredotočiti se na svoje svakodnevne aktivnosti, uključujući obrazovanje i posao.
Zapamtite, pornografski filmovi samo su fikcija. Bolje se usredotočiti na ono što se događa u vašem životu, a ne samo biti gledatelj nestvarne fantastične fantastike.
