Ne osjećate se dobro s vrućicom? evo 6 načina da se to popravi

Kad vas napadne groznica, sigurno se ne osjećate dobro. Kao rezultat toga, postaje teško spavati ili jesti. Zapravo, kada imate vrućicu, potreban vam je odgovarajući odmor i unos prehrane za borbu protiv bolesti koje uzrokuju vrućicu.

Pa, koji je ispravan način da vam bude ugodnije kad vas napadne groznica? Ne birajte pogrešnu metodu, u redu! Pridržavajte se sljedećih smjernica za liječenje vrućice.

Kada posjetiti liječnika kada imate temperaturu?

Obično vam se čak i zbog male temperature pogorša, iako ne trebate posjetiti liječnika. Obično trebate posjetiti liječnika tek kada tjelesna temperatura dosegne 40 stupnjeva Celzijevih ili više.

Također biste trebali nazvati svog liječnika ako imate napadaje, otežano disanje, nesnosne bolove u bilo kojem dijelu tijela, otekline u bilo kojem dijelu tijela, bolove prilikom mokrenja ili gubljenje svijesti (nesvjestica).

Kako se nositi s time da se ne osjeća dobro zbog vrućice

Osim uzimanja lijekova poput paracetamola i ibuprofena, možete poduzeti i sljedeće korake liječenja kako biste se ugodnije odmarali tijekom vrućice.

1. Pijte puno vode

Pitka voda pomoći će vam u kontroli tjelesne temperature kako se ne bi prevruće zagrijala. Osim toga, pijenjem puno vode možete riješiti razne klice, bakterije i toksine iz tijela. Na taj način vaš imunološki sustav može raditi više i usredotočiti se na borbu protiv bakterija ili virusa koji uzrokuju vrućicu.

2. Nosite odjeću i laganu deku

Kad se ne osjećate dobro, vaši vam instinkti mogu odmah reći da obučete toplu odjeću i zavučete se pod debelu deku. Ova je metoda očito pogrešna. Nošenje guste odjeće i pokrivača zapravo će zarobiti vrući zrak u tijelu tako da groznica ne padne.

Stoga biste trebali nositi odjeću i pokrivače koji su tanki i sposobni upijati znoj. Ne zaboravite namjestiti sobnu temperaturu tako da bude prilično ugodno, a ne prehladno. Ako drhtite, odmah popijte toplu vodu. Nemojte se ni pokriti niti umotati u gustu krpu.

3. Tuširajte se toplo

Groznica i visoka temperatura mogu se znojiti. Stoga se možete istuširati toplom ili mlakom vodom. Pazite da temperatura vode ne bude pretopla ili hladna. Osim toga, uzimanje tople kupke također može pomoći u ublažavanju bolova u mišićima kada napada vrućica.

4. Odspavajte više

Bolesni moraju puno spavati. Jer kad spavate, tijelo proizvodi bijele krvne stanice. Te su bijele krvne stanice potrebne imunološkom sustavu za borbu protiv virusa ili bakterija koje uzrokuju vrućicu.

Ako ne možete zaspati s vrućicom, prigušite svjetla u sobi i isprobajte tehnike disanja na ovom linku kako biste se više opustili.

5. Ne treba masirati

Kada imate vrućicu, zapravo vam nije potrebna masaža za ublažavanje bolova u mišićima. Prema riječima stručnjaka, masaža kada imate temperaturu zapravo će pružiti pretjeranu stimulaciju tijelu. Iako je vašem tijelu potreban dovoljan odmor kako bi se moglo boriti protiv bolesti.

Zapravo, lijek za groznicu koji uzimate, na primjer paracetamol, već sadrži sredstva za ublažavanje boli. Tada se samo trebate odmoriti i pustiti da tijelo samo radi na prevladavanju vrućice.

6. Topli oblog

Hladni oblozi izbor su mnogih ljudi za smanjenje groznice, iako je ova metoda pogrešna. Hladni oblog zapravo će naježiti tijelo i postati vruće. Razlog je taj što se tjelesna temperatura zagrijava tako da može napadati bakterije ili viruse koji uzrokuju bolest. Kad se suoči s hladnim oblogom, tijelo percipira prijetnju tako da će mozak dodatno povećati vašu tjelesnu temperaturu.

Dakle, ako zaista želite oblog kad vam nije dobro, samo upotrijebite topli oblog. Topli oblozi na čelu učinkovitiji su za cirkulaciju krvi i smanjuju vrtoglavicu ili glavobolju.