Prevladavanje boli kod djece koja rastu, evo kako

Rastuća bol je bol u mišićima i grčevi koje osjećaju djeca, obično se bol javlja tijekom dana ili navečer. Bol je često neugodna, ponekad može ometati i usred spavanja. Srećom, postoji niz načina na koje se možete nositi s rastućom boli u djece.

Prevladavanje rastuće boli u djece

Bol koju vaše dijete osjeća kad doživi ovo stanje čini ga osjetljivijim na bol. Uz to, rastuću bol mogu pratiti i glavobolje ili bolovi oko želuca. Kako se djeca ne bi i dalje žalila na bol, evo raznih koraka za ublažavanje simptoma.

1. Masirajte područje zahvaćeno rastućom boli

Općenito se osjeća bol u obje noge, posebno u prednjem dijelu bedra i stražnjem dijelu potkoljenice. Napravite nježnu masažu oko tog dijela. Nekoliko kapi esencijalnog ulja možete upotrijebiti za opuštanje djeteta.

Sljedeći proizvod koji se uobičajeno koristi u borbi protiv rastućih bolova je krema ili ulje od arnike, posebno za djecu. Pouzdano je da ovaj proizvod smanjuje bolove u mišićima i siguran je za upotrebu za djecu. Samo, njegova se upotreba ne preporučuje dugoročno.

2. Koristite grijaću podlogu

Izvor: Medical News Today

Učinak zagrijavanja jastučića za grijanje može pomoći smanjiti rastuću bol u djetetu opuštajući napete i bolne mišiće. Ovaj jastuk za grijanje također može pružiti udobnost djeci.

Kako ne biste naštetili, postavite je na temperaturu koja nije prevruća. Koristite ga na djeci prije spavanja ili kad se žalite na bol, a zatim ga uklonite kad dijete spava.

Ako nemate grijaću podlogu, tuširanje ili korištenje krpe natopljene toplom vodom također vam može pomoći. Također možete sami napraviti grijaću podlogu s čarapama i rižom.

3. Ograničite orašaste plodove u prehrani djeteta

Izvor: Luxury By Sofia

Zapravo, na rastuću bol u djece može utjecati i hrana. U raznoj biljnoj hrani postoji tvar nazvana fitinska kiselina koja zapravo može pogoršati bol koju osjeća vaše dijete. Neki biljni proizvodi koji sadrže ovu tvar su pšenica, orašasti plodovi i soja.

Razlog je taj što fitinska kiselina u probavnom traktu veže minerale poput željeza, magnezija, kalcija i cinka, što tijelu otežava upotrebu tih minerala. Zapravo, magnezij kao jedan od primjera ima sposobnost neutraliziranja boli.

Stoga morate ograničiti davanje gore navedenih sastojaka hrane u prehrani vašeg mališana.

4. Istegnite se kako biste smanjili rastuću bol

izvor: huffingtonpost.com

Sljedeći korak u rješavanju rastuće boli je pomoći djetetu da protegne noge svako jutro. Istezanjem mišići postaju opušteniji i, naravno, mogu smanjiti bol. Ako niste sigurni, obratite se fizioterapeutu ili liječniku za savjet o ovoj rutini.

5. Pazite da dijete konzumira više vode

Ne samo da ćete izbjeći dehidraciju, zadovoljavanje dnevnih potreba za dovoljno vode smanjit će mogućnost grčenja mišića. Voda također pomaže tijelu da se osjeća svježije i može optimalno funkcionirati.

Dodatni savjeti koje možete učiniti za sprečavanje boli je davanje sokova ili sokova od agruma poput naranče i limuna. Ovo je voće bogato vitaminom C što će vam pomoći izbjeći bol u mišićima.

6. Koristite lijekove protiv bolova

Ako je bol koju dijete doživi zaista neizdrživa, možete koristiti lijekove protiv bolova. Međutim, nemojte koristiti aspirin jer vam predstavlja rizik od bolesti koja se naziva Reyeov sindrom, a koja uzrokuje oticanje jetre i mozga.

Lijekovi koje možete dati su ibuprofen ili acetaminofen. Prije upotrebe ovog lijeka, bolje je prvo pitati svog liječnika kako bi dana doza bila u pravoj količini.

Rastuća bol zapravo je stanje koje ima tendenciju da bude blago i može proći samo od sebe. Ipak, još uvijek morate obratiti pažnju na stanje djeteta.

Ako se pojačana bol koja se osjeća kod djeteta neprestano prati oteklina ili drugi simptomi poput gubitka apetita i počne ometati svakodnevne aktivnosti, odmah se obratite svom liječniku radi pravilnog liječenja.

x