5 načina za sprečavanje bodljikave vrućine u odraslih

Bodljikava vrućina ili miliarija pojavljuju se ne samo često u male djece, već i odraslih. Ovo stanje može biti uzrokovano vrućim vremenom i uskom odjećom koja sprečava disanje kože. Pa, kako spriječiti bodljikavu vrućinu kod odraslih?

Kako spriječiti bodljikavu vrućinu kod odraslih

Oštra vrućina često se javlja u zemljama u kojima je vruće vrijeme i ima visoku razinu vlažnosti. Ovo stanje uzrokuje zaglavljeni znoj koji ne može izaći zbog začepljenja znojnih žlijezda.

Kao rezultat, postoji poprilično malih crvenih kvrga. Osip izazvan bodljikavom vrućinom često uzrokuje svrbež i oticanje.

U osnovi, kako spriječiti bodljikavu vrućinu kod odraslih i male djece gotovo je isto. Morate smanjiti ono što je okidač.

1. Ne nosite gustu i usku odjeću

Umjesto da nosite gustu, usku odjeću, pokušajte je zamijeniti materijalom koji je tanji i upija znoj.

Osim toga, izbjegavajte nošenje crne odjeće po vrućem vremenu kako vam sunce ne bi upilo odjeću.

Time se želi smanjiti stvaranje znoja i odjeća vam ne postaje vlažna jer je mokra od znoja. Na taj način vaša koža još uvijek može disati i izbjeći iritaciju.

2. Tuširajte se hladno

Jedan od načina sprječavanja bodljikave vrućine kod odraslih je tuširanje hladnim hladom. Blagodati hladne vode koja ispire vaše tijelo zapravo mogu otvoriti začepljene pore.

Uz to, hladan tuš također može vlažiti kožu i učiniti je osjetljivijom. No, neka vam postane navika ne tuširati se prehladnom vodom jer to može uzrokovati hipotermiju.

3. Ohladite sobnu temperaturu

Nakon tuširanja i nošenja odjeće koja je u to vrijeme prikladna za zrak, ne zaboravite prilagoditi sobnu temperaturu u sobi kako bi bila hladna.

Ne bi li bilo lijepo da ste u sobi u kojoj se možete rashladiti nakon vrućeg mjesta?

Stoga će klima uređaj biti vrlo koristan za sprečavanje bodljikave topline. Ako ne, možete koristiti ventilator za održavanje cirkulacije zraka.

4. Smanjivanje upotrebe hidratantnih krema

Previše hidratantne masti ili kreme može začepiti pore, tako da se znoj zadržava i ne može izaći iz vaše kože. Ako je to slučaj, kvrge će se pojaviti bodljikave vrućine.

Stoga, pokušajte ne koristiti previše ili guste hidratantne masti ili kreme kako ne biste blokirali izlaz znoja. Koristite štedljivo.

5. Vježbajte u hladu

Ljubiteljima sporta bit će teško smanjiti tjelesnu aktivnost iako je vruće vrijeme. Zapravo, vježbanje kad peče sunce zapravo će uzrokovati iritaciju kože i prekomjerno stvaranje znoja.

Stoga se pokušajte baviti tjelesnom aktivnošću u sobi ili na sjenovitom mjestu. Ako je potrebno, prije vježbanja provjera temperature vani također može biti jedan od načina sprječavanja bodljikave vrućine kod odraslih.

Smanjivanje putovanja na mjesta na kojima vruće sunce također može biti način za sprečavanje bodljikave vrućine. Međutim, ako smatrate da je to teško učiniti, čak i izvršavanje nekih od gornjih savjeta može smanjiti potencijal za ovaj jedan problem s kožom.