5 Uzroci jutarnjih mučnina, osim trudnoće

Možete se probuditi osjećajući mučninu i nelagodu u trbuhu. Mučnina koja se javlja ujutro češće se doživljava kao znak trudnoće ili se također naziva jutarnja mučnina . Međutim, važno je znati da jutarnje mučnine ne znače nužno da ste trudni, znate! Postoji nekoliko drugih zdravstvenih stanja koja daju iste simptome.

Uzrok jutarnjih mučnina nije trudnoća

1. Nedostatak sna

Ako se ujutro probudite s mučninom, možda ćete biti umorni od nedostatka sna. Mogući posljedice mlazno zaostajanje , nesanica ili neprospavane noći.

Nedostatak sna čini neuroendokrine hormone u tjelesnoj neravnoteži. To je ono što izaziva mučninu kad se probudite.

2. Pogrešno jelo

Vrsta hrane koju jedete prije spavanja može uzrokovati jutarnje mučnine. Moguće je da je hrana zagađena bakterijom Salmonella, što pokreće simptome trovanja hranom, poput mučnine, povraćanja, bolova u trbuhu i proljeva.

Buđenje s glađu također može uzrokovati mučninu jer je razina šećera u krvi niska. Zato nikada ne preskačite doručak kako bi vaše tijelo ostalo zdravo i u formi.

3. Želučana kiselina raste

Pokušajte se ponovno sjetiti, kada ste zadnji put jeli? Ako ste zadnji put jeli svoj obrok u 19 sati, a sljedeći dan niste imali vremena za doručak, onda nije ni čudo što imate jutarnje mučnine.

Kasni obroci uzrokuju porast želučane kiseline do jednjaka. Ako trbuh ne napunite odmah hranom, rastuća želučana kiselina i dalje će ozljeđivati ​​sluznicu grla i izazivati ​​mučninu.

4. Pijan

Ako ste sinoć popili puno alkohola ili se čak i napili, onda nije ni čudo što ujutro osjećate mučninu. Pijenje alkohola dovodi do brže dehidracije tijela i drastičnog pada razine šećera u krvi. Zato vas boli glava, mučnina i povraća kad pijete previše alkohola.

5. Uznemireni

Osjećate li se uzbuđeno jer je jutros ispit za tezu? Ili zabrinuti jer želite važnu prezentaciju pred klijentom? Ako je to slučaj, to bi mogao biti razlog vaše jutarnje mučnine.

Emocije poput stresa, nervoze ili tjeskobe uzrokuju da se razina kiseline i enzima u želucu pokvari. Trbušni mišići prekomjerno će se skupiti i potaknuti mučninu ili čak povraćanje.

x