Neuzvraćene ljubavi? brzo prijeđite na ovih 5 načina

Prirodno je da ljudi vole i budu voljeni. Ali ponekad bez sumnje moramo progutati gorčinu jednostrane ljubavi. Sada živiš u samoći, potkopan jadom. Tužan i razočaran jer je slomljeno srce u redu, ali ne smijete se zadržavati u ovoj mračnoj dolini. Postoji niz poteznih savjeta koje možete učiniti da biste bili jači kroz bol jednostrane ljubavi.

Ne rastužujte se s vremenom zbog slomljenog srca, učinak je loš za zdravlje

Prekid boli ne samo da boli srce. Razne studije pokazale su da slomljeno srce može uzrokovati stvarne bolove u cijelom tijelu. Zapravo, u nekim slučajevima fizička bol slomljenog srca može biti vrlo ozbiljna.

Hvatanje glavobolje, odsustvo apetita, nesanica, otežano disanje i tipično "oko pande" koje imate nakon slomljenog srca mogu se znanstveno dokazati. Ova serija simptoma slama srca zapravo je emocionalna stresna reakcija uzrokovana smanjenom proizvodnjom dopamina i oksitocina, dva sretna hormona, koja se zamjenjuju povišenom razinom kortizola (hormona stresa). Istraživači su otkrili da je ovo stanje slično simptomima povlačenja iz droga.

Prema Američkom udruženju za srce, krvni tlak može privremeno skočiti kada ste pod jakim stresom. Ako se to događa kontinuirano, stres zbog neuzvraćene ljubavi na kraju može dovesti do problema sa srcem, koji su simptomi gotovo isti kao i srčani udar, rekao je dr. Lawrence Weinstein, kardiolog i predsjednik Centra za bol u grudima / srčanom zatajenju Memorijalne bolnice Bethesda, citirano iz Healthline. Fenomen bolesti srca zbog slomljenog srca naziva se sindromom slomljenog srca. Ovo stanje može uzrokovati kratkotrajno zatajenje srca.

Osim tjelesne boli, depresija vam također može izjesti um ako se zadržavate nad svojim osjećajima i jadikujete zbog tuge jednostrane ljubavi. Štoviše, depresija zbog slamanja srca često dovodi do pokušaja samoubojstva kod male djece.

U redu je dati si vremena za tugovanje nakon što prihvatite činjenicu da je vaša ljubav odbijena. Međutim, da biste mogli izbjeći sve negativne posljedice koje mogu proizaći iz slomljenog srca, morate biti odlučni u tome da krenete dalje i zaboravite na osobu.

Onda, kako možete brzo prijeći s jednostrane ljubavi?

Prelazak iz neuzvraćene ljubavi nije uvijek lako učiniti. Unatoč tome, još uvijek postoji nekoliko načina na koje možete pokušati prihvatiti svoj novi život, a pritom zaboraviti tu osobu. Kako da?

1. Prihvatite stvarnost

Prihvatite grubu činjenicu da su vaše šanse s njim gotove. To ne znači da je ljubav odbačena jer ste manje šarmantni ili neprikladni za njega. Ova jednostrana ljubav može biti signal poslan iz svemira da vam kaže da on nije prava osoba koju volite i volite. Pokušajte se sjetiti dosadnih stvari koje voli raditi, poput laganja ili glasnog jedenja. To će vam pomoći da shvatite da nije savršen, pa ćete ga lakše pustiti.

Imajte na umu da vas u oceanu još uvijek čeka mnogo riba. Ljubav koja umre jedna, narast će druga ako joj to dopustite. Odvojite vrijeme da se sjetite koje su vaše snage i koji vam je sljedeći životni cilj. Znajte da svijet nije gotov i postoje mnogi drugi koji vas vole onakvima kakvi jeste.

2. Podijelite sve svoje osjećaje

Normalno je osjećati se tužno, ljutito ili razočarano nakon prekida. Stoga je u redu plakati, vrištati ili se ljutiti. Sjednite na mirno mjesto, na primjer u spavaću sobu ili kupaonicu, i podijelite sve svoje bijesne osjećaje. Ako imate problema s usmenim izražavanjem svojih osjećaja, možete napisati pismo upućeno njemu ili njoj. ali nemoj ga slati. Na taj ćete se način osjećati oslobođenim i na kraju lakšim što ćete prihvatiti stvarnost.

3. Prekinite sve veze na društvenim mrežama

Bit će vam sve teže i teže krenuti dalje ako neprestano buljite u najnovije objave te osobe na vašoj Instagram ili Facebook stranici. Ili još gore, možda čak i dođete u napast vrebanje svi pokreti (a možda i nova simpatija) na društvenim mrežama. To je potpuno nezdrava navika i u mnogim slučajevima krši prava na privatnost drugih.

Ako ste odlučni da ga zaboravite, odmah donesite odluku: jeste li vi ta koja će privremeno usisati iz cyber prostora ili ako ne, odljubiti / odjaviti ili jednostavno blokirajte bivšeg sa svih računa na društvenim mrežama. Ako je potrebno, blokirajte ili izbrišite i telefonski broj. Također, filtrirajte svoje društvene medije tako da donose samo pozitivne vijesti ili slike, tako da ćete biti uzbuđeniji što ćete proći dan bez njegove sjene.

Ne slijedite problematične račune koji će samo produžiti ili spriječiti vaš daljnji postupak.

4. Pronađite nešto novo

Mnogi ljudi često krive sebe kad je ljubav jednostrana. Zapamtite da se vrijeme ne može vratiti. Podsjećanjem na prošlost srce samo još više bolje. Usredotočite se na sadašnjost i ne zaboravite usrećiti se.

Pokušajte biti zauzeti stvarima koje volite, a koje vjerojatno niste mogli / imali vremena učiniti dok je druga osoba još bila u vašem životu. Znajte da svijet nije gotov i možete puno učiniti s njim ili bez njega. Čitajte knjige ili gledajte filmove kako biste obogatili vidike, registrirajte se za vježbanje i slušajte pozitivnu motivaciju. Učinite to što je prije moguće kako biste izbjegli udaranje depresivnih misli u glavu. Na taj ćete način zaboraviti na tugu i razočaranje koje osjećate.

5. Zaljubite se ponovo!

Čak i ako je vaš um još uvijek usmjeren na bivšeg, pokušajte se ponovno otvoriti prema drugim ljudima, iako možda niste potpuno spremni pokušati se opet obvezati. Nema ništa loše u tome da napustite kuću, pridružite se novoj zajednici, radite nove aktivnosti i upoznate nove ljude. Tko zna, vani ćete moći pronaći bolji privez od onoga koji je sada otišao.