Izgleda starije od prijatelja iste godine? ovo je uzrok

Možda ste osjećali da su vaši prijatelji istih godina, ali izgledaju starije. Ili možda i sami izgledate starije od svojih prijatelja? Ispada da postoji znanstveno objašnjenje iza pojave nekoga tko izgleda mlađe ili starije od ljudi njihove dobi. Pogledajte objašnjenje u ovom članku.

Čimbenici koji određuju koliko je brz ili spor proces starenja osobe

Kroz časopise objavljene u Zbornik Nacionalne akademije znanosti , istraživači su otkrili da svaka osoba ima drugačiji proces starenja. Koristeći 18 čimbenika, istraživači su utvrdili koliko je brz i spor proces starenja osobe. Neki od tih čimbenika uključuju krvni tlak, plućnu funkciju, kolesterol, indeks tjelesne mase, upalu, integritet DNA, zube, krvne žile iza očiju, imunološki sustav, kardioreceptnu sposobnost i duljinu telomera (zaštitne kapice na krajevima kromosoma koji su mislilo se skratiti dob).

Od 18 vrsta mjerenja, istraživački tim izvršio je proračun biološke dobi koji je proveden na sudionicima mlađim od 30 do približavanja 60 godina. Sljedeće godine istraživači su ponovno izmjerili 18 čimbenika i izračunali biološku dob svakog sudionika. Nakon toga istraživači su napravili usporedbu dva rezultata izračuna kako bi utvrdili brzinu procesa starenja za svakog pojedinca.

Rezultat?

1. 80 posto čimbenika koji utječu na starenje su genetski

Neki od sudionika studije koji su imali stariju biološku dob iskusili su brži proces starenja od svojih vršnjaka. Suprotno tome, istraživači su također otkrili da su drugi sudionici koji su biološki mlađi iskusili sporiji proces starenja od ljudi njihove dobi.

Nakon daljnjeg istraživanja, istraživači su rekli da je 80 posto čimbenika koji utječu na brzinu procesa starenja kod svake osobe genetski. To je zato što su genetski čimbenici izvan ljudske kontrole. Međutim, nekoliko čimbenika poput kroničnih bolesti i psiholoških promjena također igra ulogu u određivanju brzine starenja osobe.

2. Pijte alkohol

Alkohol može uzrokovati dehidraciju i može utjecati na sadržaj soli u tijelu. Uz to, alkohol također može začepiti nove stanice koje bi trebale zamijeniti umrle stanice. Zato konzumiranje alkohola uglavnom čini da se mrtve stanice kože nakupljaju na licu tako da lice izgleda više dosadno i otrcano.

3. Pušenje

Kao što je poznato, pušenje loše utječe na zdravlje. Studija pokazuje, osim što vam skraćuje život povećavajući rizik od bolesti srca i pluća, pušenje također može aktivirati enzime koji razgrađuju elastičnost kože, znate!

Pušenjem cigareta mišići oko lica, posebice usta, postaju istegnuti ili istegnuti. Uz to, dim koji nastaje iz cigareta uzrokovat će da se koža lica isuši, tako da se lice brzo nabora.

4. Nedostatak sna

Kako starete, još uvijek morate spavati između 7 i 8 sati svake noći za optimalno zdravlje. Nedostatak sna ne čini samo vrećice za oči, već može ubrzati proces starenja. Stoga je prespavanje noću vrlo važno.

5. Lijeno očistiti lice

Nakon jednodnevnih aktivnosti dobro je odvojiti vrijeme za čišćenje lica od prljavštine i prašine koja se lijepi na područje lica. Razlog je u tome što će se, ako se ne očisti, na licu nakupiti nečistoća, što daje priliku za kožne probleme poput dosadne, istrošene kože ili čak prištića koji utječu na vaš izgled.

Kako mogu spriječiti da lice brzo ostari?

Osim 18 čimbenika koje istraživački tim koristi za mjerenje procesa starenja, ispostavilo se da zdrava prehrana i način života također mogu usporiti čovjekov proces starenja, od kojih je jedan jedenje hrane s malo masnoće i soli. U smislu zdravog načina života, održavanje tjelesne težine, smanjenje stresa, povećanje snage imunološkog sustava tijela i redovito vježbanje također mogu imati pozitivan utjecaj i spriječiti prerano starenje.