5 Kako liječiti šupljine & bull; zdravo zdravo

Šupljine su stanje koje ukazuje na razgradnju zubne cakline, odnosno tvrdog vanjskog sloja zuba. Ovo stanje može predstavljati problem djeci, adolescentima i odraslima. Na zubima će se i dalje stvarati sloj bakterija koji se lijepe za vaše zube ili ono što se naziva plakom. Kada jedete ili pijete nešto što sadrži šećer, bakterije u plaku stvaraju kiseline koje napadaju zubnu caklinu. Lijepljenje plaka održat će ovu kiselinu u kontaktu sa zubima, a s vremenom će se zubna caklina razbiti, što će rezultirati rupama na zubima.

Šupljine su češće poznate među djecom, ali promjene zuba koje se javljaju kao posljedica starenja mogu stvoriti šupljine i kod odraslih.

Uzroci šupljina

Prema riječima Dr. Edward Mellanby, Dr. Weston Price i Dr. Ramiel Ragel, postoje 4 glavna čimbenika koji mogu uzrokovati karijes, a to su:

• Nedostatak minerala u prehrani (nedostatak kalcija, nedostatak magnezija i nedostatak fosfora)
• Nedostatak vitamina topljivih u mastima kao što su vitamini A, D, E i K (posebno vitamin D)
• Previše jesti hranu bogatu fitinskom kiselinom
• Previše rafiniranog šećera

Kako se brinuti za šupljine

1. Konzumirajte puno vitamina D

Vitamin D važan je za izgradnju jakih zuba i kostiju, jer je glavni čimbenik u zacjeljivanju šupljina. Vitamin D također može pomoći u prevenciji gingivitisa jer je protuupalni.

Kalcij teče i izlazi iz vaših zuba do dijelova vašeg tijela koji ga trebaju, a vitamin D je taj koji regulira taj proces. Kad nam nedostaje vitamina D, vaši zubi ne dobivaju kalcij, a što je još gore, kalcij u zubima unosit će drugi dijelovi tijela. Kada se ovo nastavi, razvit će se parodontalna bolest i oslabljeni zubi.

Vitamin D također je odgovoran za stvaranje cementa koji vaše zube veže za kosti u ustima. Geni koji kontroliraju parodontalne bolesti regulirani su receptorima pod nadzorom vitamina D.

Vitamin D možete dobiti iz jutarnjeg sunčevog svjetla, fermentiranog ulja jetre bakalara, dodataka vitaminu D, tune, obogaćenog mlijeka, žumanjaka i goveđe jetre.

2. Konzumirajte puno vitamina K1 i K2

Dr. Weston Price vitamin k naziva "X-faktor". Njezino istraživanje opisuje povijest slučaja 14-godišnje djevojčice koja je imala 48 šupljina. Djevojčica je uzimala ekstrakt vitamina K, masno ulje s visokim udjelom vitamina i fermentirano ulje jetre bakalara tri puta dnevno tijekom 7 mjeseci. Rezultat je bio to da je karijes prestao i zub se vratio u mineralizaciju (48 šupljina je zacijelilo, a 24 zuba ima novu caklinu).

Studije pokazuju da vitamin K može koristiti posebne bjelančevine koje imaju sposobnost distribucije kalcija i fosfora na zube i kosti. Dr. Price je otkrio da će neravnoteža kalcija i fosfora rezultirati brojnim bolestima u tijelu, poput šupljina i infekcija zuba.

Vitamin K možete dobiti iz kelja, špinata, gorušice, zelja, cikle, repe, peršina, brokule, kupusa, govedine, jaja, sira, maslaca, fermentiranog ulja jetre bakalara i dodataka vitaminu K.

3. Izbjegavajte hranu koja uzrokuje šupljine

Izbjegavajte hranu koja može prouzročiti karijes, kao što su:

• Šećer i ugljikohidrati. Oboje mogu napraviti promjene u šećeru u krvi koje rezultiraju zatvaranjem protoka minerala u zubima.
• Fitinska kiselina. Oni su blokatori minerala i enzimi koji mogu uzrokovati ozbiljne zdravstvene probleme. Fitinska kiselina se može naći u cjelovitim žitaricama i orašastim plodovima.
• Rafinirano biljno ulje. Kada se zagriju, slobodni radikali stvoreni toplinom vrlo su otrovni. Prerađena biljna ulja koja su opasna zagrijavanjem su kukuruzno, pamučno i sojino ulje.
• Brza hrana. Sadržani glicerin može inhibirati kalcij da mineralizira vaše zube.

4. Pijte vodu koja sadrži alkalne (alkalne)

Mnoga mala djeca rano doživljavaju karijes. Oni koji su odrasli pijući makar i kiselu vodu, trpit će zub alarmantnom brzinom.

Osnovna voda ima pH 8 ili više. Konzumacijom alkalne vode za piće možete neutralizirati kiseline u ustima koje pogoršavaju šupljine. Alkalna voda također može podržati rast snažnih zuba i kostiju.

5. Pokušajte s terapijom povlačenje ulja

Ovu terapiju stoljećima koristi ayurvedska medicina. Povlačenje ulja je vrlo popularan detoksikacijski postupak. Ova se terapija radi grgljanjem s jednom žlicom ulja tijekom 20 minuta. Ovom jednostavnom detoksikacijskom postupku povjereno je liječenje zubnih problema, glavobolje i dijabetesa.