Sadržaj:
- Savjeti za vraćanje zdravlja kože lica
- 1. Operite lice nježnim sredstvom za čišćenje bez sapuna
- 2. Zaštitite kožu hidratantnom kremom i kremom za sunčanje
- 3. Pijte puno vode
- 4. Poboljšajte način prehrane i spavanja
- 5. Provjerite s liječnikom ako je to vrlo problematično
Svakodnevne aktivnosti čine vašu kožu lako izloženom zagađenju, sunčevom zračenju, suhom zraku, dimu cigareta i drugim štetnim tvarima. A da ne spominjemo ako je um pod stresom i nema dovoljno vremena za njegu kože. Sve ove stvari mogu uzrokovati da koža bude manje zdrava. Kako onda vratiti zdravlje kože lica? Pogledajte donju metodu, krenimo.
Savjeti za vraćanje zdravlja kože lica
Opustite se, obnavljanje zdravlja kože lica može se obaviti na razne jednostavne načine. Nije potrebno podvrgavati se skupim tretmanima u kozmetičkom centru, male dnevne promjene također mogu vratiti stanje kože lica tako da je ponovno zdrava i njegovana. Započnite na ovih pet načina:
1. Operite lice nježnim sredstvom za čišćenje bez sapuna
Umivanje lica najlakši je i najvažniji način za vraćanje zdravlja kože lica. Redovito čišćenje lica radi uklanjanja prljavštine izlaganjem zagađenju, sunčevoj svjetlosti i znoju može poboljšati teksturu i strukturu kože i spriječiti prerano starenje.
Odaberite sredstvo za čišćenje lica blage formule i uravnotežene razine pH, tako da je pogodno za sve tipove kože. Odabir sredstva za čišćenje lica koje sadrži puno dodataka poput sapuna i mirisa zapravo može dovesti do toga da vaša koža postane osjetljivija i nadraženija.
Treba napomenuti, lice je bolje prati ne više od dva puta dnevno; ako imate jako suhu kožu.
2. Zaštitite kožu hidratantnom kremom i kremom za sunčanje
Prije obavljanja aktivnosti provjerite jeste li zaštitili kožu hidratantnom kremom i kremom za sunčanje (krema za sunčanje).
Uvijek koristite hidratantnu kremu kako bi koža uvijek bila meka, zdrava i izbjegavajte dehidraciju i prerano starenje. Pogotovo ako puno vremena provodite u suhoj ili klimatiziranoj sobi.
Koža koja je prečesto izložena ultraljubičastom sunčevom zračenju A (UVA) i B (UVB) potencijalno može pretrpjeti štetu. Znakovi uključuju mutnu kožu, pojavu crnih mrlja i bore. Pretjerano izlaganje UV zračenju također može povećati rizik od raka kože. Stoga redovito držite kožu pomoću kreme za sunčanje SPF 30 ili više, najmanje 15 minuta prije izlaska.
3. Pijte puno vode
Opće je poznato da je pijenje puno vode jedan od glavnih ključeva u obnavljanju vlažnosti kože. Vlažnost kože znak je koji opisuje zdravlje kože vašeg lica.
Pijenjem najmanje 8 čaša vode dnevno, vaše će tijelo osloboditi više otrovnih tvari koje mogu naštetiti vašem zdravlju, uključujući zdravlje kože. Pijenje dovoljno vode također vam pomaže izbjeći dehidraciju kako bi se održala vlaga kože.
4. Poboljšajte način prehrane i spavanja
Ono što uđe u vaše tijelo odrazit će se na vaš fizički izgled, posebno na kožu lica. Stoga pripazite da jedete puno voća, povrća, cjelovitih žitarica i proteina. Uz to, smanjivanje loših masnoća i slatkih pića može pomoći da vaša koža izgleda zdravije i njeguje se.
Ne samo unos prehrane, obrasci spavanja također utječu na obnavljanje zdravlja kože vašeg lica. Citirano sa Sleep.org, adekvatno spavanje može poboljšati imunološki sustav i razinu hormona stresa u tijelu, tako da se smanjuju kožni problemi poput akni, upala ili ekcema.
5. Provjerite s liječnikom ako je to vrlo problematično
Ako ste isprobali sve gore spomenute metode, a stanje kože ne pokazuje nikakve promjene, odmah se obratite najbližem dermatologu.
Liječnik može preporučiti nekoliko vrsta liječenja koje odgovaraju vašim simptomima i pomažu u vraćanju zdravlja kože lica.
