Sadržaj:
- Kako se nositi s bolovima u želucu nakon jedenja začinjene hrane
- 1. Pijte prokuhanu vodu od đumbira
- 2. Pijte čaj kamilica
- 3. Koristeći topli oblog
- 4. Konzumiranje hrane i pića koja otapaju kapsaicin
- 5. Pijte mješavinu limuna i meda
Konzumacija začinjene hrane za neke ljude može uzrokovati bol i osjećaj u želucu. Srećom, postoji niz jednostavnih načina na koje se možete nositi s bolnim želucem nakon što jedete začinjenu hranu.
Kako se nositi s bolovima u želucu nakon jedenja začinjene hrane
Bol u trbuhu nakon jedenja začinjene hrane izaziva kemijski spoj koji se naziva kapsaicin. Te se molekule spoja vežu na živčane receptore koji dostavljaju signale boli u mozak.
Da bi se spriječila iritacija zbog kapsaicina, zidovi želuca proizvode posebnu sluz. Ako jedete previše ili prečesto začinjenu hranu, izlaganje kapsaicinu učinit će posebnu sluz manje zaštitnom, uzrokujući bol u trbuhu.
Neki načini koji se mogu koristiti za liječenje bolova u trbuhu nakon ljutog jela uključuju:
1. Pijte prokuhanu vodu od đumbira
Đumbir je odavno prepoznat kao prirodni lijek za želučane probleme. Vjeruje se da protuupalni spojevi u đumbiru ublažavaju pritužbe na bolove u trbuhu, nadimanje, proljev, mučninu i povraćanje sve dok sindrom iritabilnog crijeva (IBS).
Ovaj se prehrambeni materijal može konzumirati u raznim oblicima. Možete ga miješati s čajem, uzimati u obliku dodataka ili na najjednostavniji način, koji je prokuhan.
2. Pijte čaj kamilica
Čaj kamilica također ima spojeve koji mogu ublažiti upalu, stimulirati plinove i opustiti mišiće probavnog trakta.
Dakle, čaj kamilica za koji se vjeruje da je jedan od načina koji može pomoći u prevladavanju bolova u trbuhu nakon jedenja začinjene hrane.
Ponekad se bolovi u želucu mogu pogoršati jer začinjena hrana povećava proizvodnju želučane kiseline. Čaj kamilica može pomoći u prevenciji ovog smanjenjem stvaranja želučane kiseline.
3. Koristeći topli oblog
Topli oblozi ne liječe izravno bolove u trbuhu. Međutim, topli osjećaj koji osjetite odvratit će vas od boli i opustiti mišiće probavnog trakta.
Možete koristiti krpu namočenu u toploj vodi, bocu tople vode ili grijaća podloga . Stavite ga na trbuh kad osjetite bol, ali nemojte ga predugo koristiti da iritira kožu.
4. Konzumiranje hrane i pića koja otapaju kapsaicin
Jedan od najboljih načina za suzbijanje bolnog želuca nakon jedenja začinjene hrane je uklanjanje uzroka, naime kapsaicina.
Da biste smanjili učinak kapsaicina na tijelo, morate jesti hranu i piće koji ga mogu otopiti.
Kapsaicin je topiv u mastima. Dakle, možete ga razrijediti mlijekom punomasna , jogurt, maslac od kikirikija ili malo maslinovog ulja. Kruh i riža ne mogu otopiti kapsaicin, ali oboje su sposobni dobro apsorbirati ovaj spoj.
5. Pijte mješavinu limuna i meda
Ako vam jelo začinjene hrane uznemiri želudac, pokušajte popiti mješavinu limuna i meda. Ova mješavina također može ublažiti ljutost u ustima.
Med sadrži prirodne granule šećera koje apsorbiraju kapsaicin, dok kiseli limun može neutralizirati kapsaicin vežući se za njegove molekule. Međutim, budite oprezni ako imate želučanu bolest.
Neke od gore navedenih metoda mogu vam pomoći u suočavanju s bolovima u trbuhu nakon što jedete začinjenu hranu. Međutim, jesti višak začinjene hrane još uvijek se ne preporučuje jer to može imati dugoročne učinke na želudac.
Ako se bol u trbuhu ne smanji, odmah se obratite liječniku. Ovo stanje može ukazivati na ozbiljan zdravstveni problem koji zahtijeva hitno liječenje.
