Pothranjenost starijih osoba može se prevladati s 5 sigurnih trikova

Kako starimo, doživljavat ćemo pad apetita. Međutim, ako se njihove prehrambene potrebe ne zadrže, starije osobe imaju rizik od pothranjenosti koja može ugroziti njihovo zdravlje. Dakle, postoji li način za rješavanje pothranjenosti starijih osoba? Provjerite sljedeće informacije, krenimo.

Moćan način za prevladavanje pothranjenosti kod starijih ljudi koji imaju poteškoća s prehranom

Iako starije osobe obično jedu u malim obrocima, ipak biste ih trebali pratiti kad jedu svoje obroke. Razlog je taj što pothranjenost starijih osoba kojima je dopušteno da nastave može dovesti do disfunkcije organa i povećati rizik od smrti.

Evo kako se nositi s pothranjenošću starijih ljudi koji imaju poteškoća s prehranom, naime:

1. Osigurajte uravnoteženu hranjivu prehranu

Najvažniji ključ za prevladavanje pothranjenosti starijih osoba je osiguravanje hranjive guste hrane. Primjeri uključuju povrće, voće, cjelovite žitarice i nemasno meso.

Ograničite upotrebu soli, šećera i masti koji nisu dobri za zdravlje starijih osoba. Umjesto toga, zamijenite začine soli i šećerom kako biste poboljšali okus hrane i povećali apetit starijih osoba.

Kao meni za doručak, pokušajte na vrh dati komad prepečenog integralnog kruha s maslacem od kikirikija. Pred podne poslužite tanjur tople bijele riže s njegovom omiljenom juhom od povrća kako bi mu se povećao apetit.

2. Dajte zdrave grickalice

Ne zaboravite osigurati zdrave grickalice nakon što vaši roditelji završe s jelom. Ovo je korisno za zadovoljavanje prehrambenih potreba starijih osoba ako prethodno nisu imale apetita.

Kao zdrav međuobrok možete mu dati bananu ili čašu voćnog soka. Uz prevladavanje pothranjenosti starijih osoba, ova metoda može im pomoći i da postanu sitije tijekom dana.

3. Davati suplemente nakon jela

Pomozite povećati apetit starijih osoba davanjem im hranjivih dodataka. Bilo da je u obliku tableta ili praha. Ali upamtite, prvo se obratite liječniku kako bi ti dodaci bili u skladu sa zdravstvenim uvjetima starijih osoba.

4. Potaknite umjereno vježbanje

Pozovite roditelje na lagane vježbe, poput redovitog hodanja svako jutro, joge, aerobika. Znate, osim što pomaže jačanju kostiju i mišića, vježbanje može povećati i apetit kod starijih osoba.

Najvažnije je da ga prilagodite mogućnostima svojih roditelja, da. Obavezno se osjećajte ugodno i motivirano redovito vježbati kako bi se održala kondicija u tijelu.

5. Stvarajte obroke s drugim starijim osobama

Starije osobe obično se vole družiti s drugim ljudima istih godina kao i on. Dakle, ovu priliku možete iskoristiti organiziranjem obroka za starije osobe.

Osim što jačate vezu, to može pomoći i povećanju apetita starijih osoba, znate. Što su starije osobe bolje raspoložene, to će lakše jesti hranu koja se poslužuje pred njima.

x