Sadržaj:
- Ako nemate sna, pokušajte često duboko udahnuti
- Čaj od kamilice za umirujuće vrećice za oči
- Kad se istuširate hladnim, ostavit ćete osjećaj i osvježenje
- Pijte puno vode da biste se riješili dosadne kože lica
- Vježbajte prije aktivnosti, zašto ne?
Nedostatak sna kao rezultat obavljanja uredskih poslova, fakulteta ili drugih zadataka koje često možete osjećati. Mnogi ljudi vrijeme spavanja provode radeći na svim zadacima koji su progonjeni rokovima koji dolaze u bliskoj budućnosti. Ali što će se dogoditi ako noću radite na zadacima pa se ne naspavate dovoljno, ali sutra je važan sastanak ili prezentacija? Naravno, to zahtijeva da pred svima izgledate bistro i svježe.
Ako želite znati kako održati lice dosadnim i umornim nakon cijele noći budnog, uzmite u obzir sljedeće informacije.
Ako nemate sna, pokušajte često duboko udahnuti
Ako polako i duboko udahnete, vaše će tijelo biti opušteno, ugodno i smireno. I ne samo to, nedostatak sna može ometati protok vaših krvnih žila. Stoga dubokim udahom pomaže protoku krvi da bude glatkiji i krv može ravnomjerno teći u razne organe u tijelu.
Čaj od kamilice za umirujuće vrećice za oči
Smatra se da čaj od kamilice čini tijelo svježijim iako ne spava preko noći. Nije da ga morate piti, ovaj put samo trebate rabljenu vrećicu čaja za velike vrećice za oči.
Uzmite iskorištenu vrećicu čaja i zatim je spremite u hladnjak. Zatim ga možete staviti ispod očiju i pustiti da odstoji 10 minuta. Nekoliko je studija pokazalo da kamilica djeluje protuupalno, pomaže u smanjenju oteklina i može popraviti oštećenja stanica.
Kad se istuširate hladnim, ostavit ćete osjećaj i osvježenje
Neki misle da je topli tuš bolji, ali u ovom biste slučaju trebali koristiti hladnu vodu. Hladna voda može vam stisnuti krvne žile, što smanjuje crvene, natečene dijelove vlakana na licu zbog nedovoljnog spavanja sinoć. Obavezno koristite sapun koji već sadrži hidratantnu kremu kako bi vaša koža izgledala čisto, navlaženo i svijetlo.
Pijte puno vode da biste se riješili dosadne kože lica
Održavanje hidratacije jedan je od najboljih načina da vaše lice ostane svježe i izgledate dobro u javnosti. Mineralna voda koju pijete može spriječiti stvaranje podočnjaka ispod očiju, koža izgleda vlažno i nesuho.
Vježbajte prije aktivnosti, zašto ne?
Da, vježbanje vam može pomoći da izbjegnete dosadno i neugledno lice. Možete potrošiti oko 20-30 minuta da svoje tijelo popravite, tako da ćete tijekom dana biti snažniji u obavljanju svih zadataka. I ne samo to, pokazalo se da vježbanje poboljšava loše raspoloženje zbog posljedica nedostatka sna.
