Japanke zapravo mogu uzrokovati ovih 5 opasnosti, znate!

Gotovo svaki Indonezija ima par japanki za povremene šetnje. Japanke su udobne i mogu zaštititi tabane od nalaska na prljavštinu ili oštre predmete. Sandala vam također može onemogućiti da lišare ili riblje oke ne nagazite na vlažno tlo. Unatoč tome, navika duljeg nošenja japanki može uzrokovati brojne probleme u stopalima.

Opasnosti od prečestog nošenja japanki

1. Stopala se lako uganu

Naviknite li se nositi japanke samo ispred prodavaonice ispred kompleksa ili brinuti za vrt kuće, noge vam mogu lako boljeti, čak i uganuća ili uganuća.

Razlog je taj što ravni rameni potplat ne podržava prirodni luk vašeg stopala. To će uzrokovati da vam prednji dio stopala refleksno zahvati središte, umjesto da ga drži ravno, kako bi sandale tijekom hodanja držali u stabilnom položaju.

Vremenom ćete vjerojatnije doživjeti uganuća jer vam se gležanj obično izvija ili uvija, kaže Eunice Ramsey-Parker, DPM, MPH, profesorica podijatrijske medicine iz New Yorka.

2. Peta i tabani bole

Ravan potplat također može s vremenom zaboljeti pete. Kada peta nije poduprta odgovarajućom obućom, tetive na potplatu će se povući i izazvati upalu. Ova upala je ono zbog čega vas pete bole čak i kad noge postavite na pod.

Osim potpetica, potplati gornjih stopala također su skloni bolovima i oteklinama zbog čestog nošenja japanki s ravnim potplatom.

Da biste ublažili bol, možete uzimati lijekove protiv bolova poput ibuprofena i smanjiti upotrebu japanki. Prebacite se na nošenje obuće koja podržava prirodnu strukturu stopala. Ako bolovi i dalje traju, liječnik vam može preporučiti fizikalnu terapiju ili injekcije kortizona.

3. Sklon ozljedama

Potplati japanke, koji su uglavnom izrađeni od gume, mogu se s vremenom istrošiti. Tanak potplat olakšava prodor oštrih predmeta i probijanje tabana.

Japanke su također obično više skliske, pa trenje i vlaga iz vode ili znoja mogu uzrokovati žuljeve na petama ili vrhovima prstiju.

4. Postoji opasnost od nezgode tijekom vožnje automobilom

Japanke nisu idealna obuća za vožnju automobila ili drugog vozila. Skliski potplati sandala skloni su da vas spotaknu kad želite nagaziti papučicu gasa ili kočnice ili zapravo ne stavite nogu na papučicu. Ovaj nemar ima vrlo visok rizik da vas uvuče u prometnu nesreću

5. Promijenite držanje i hod

U studiji iz 2008. godine, istraživači sa sveučilišta Auburn otkrili su da nošenje japanki zapravo može promijeniti čovjekov stil hoda i držanje tijela. Promjene mogu biti i trajne.

Potplat sandale koji je ravan i dugo ne prati prirodnu krivulju stopala čini tabane ravnima. Razlog je taj što će stopalo refleksno sletjeti u sredinu ili sprijeda - tamo gdje se nalazi luk tabana.

Lukovi na tabanima pružaju ravnotežu tijelu dok se krećete. Ravna stopala su u opasnosti da izazovu bol i bolove u mišićima nogu, koji se mogu proširiti na bokove i struk. To je zato što kralježnica tijela pokušava držati tijelo uspravno kada stojite i hodate.

Ako se u posljednje vrijeme često žalite na bolove u leđima, to bi moglo biti posljedica vašeg predugog nošenja japanki.