Nesvjesticu tijekom ceremonije možete spriječiti s ova 4 jednostavna trika

Ceremonijama podizanja zastave uvijek se obilježavaju mnogi povijesni dani u Indoneziji. Jedan od njih je Dan neovisnosti svakog 17. kolovoza. Stojeći dugo i okupani vrućim suncem, nesumnjivo je da se neki ljudi pregrijavaju i na kraju padnu u nesvijest tijekom ceremonije.

No, nesvjestica tijekom ceremonije više ne mora biti godišnja tradicija. Ako vi ili vaše dijete imate ceremoniju zastave kasnije u 17-ima, ovdje možete saznati kako izbjeći nesvjesticu usred tekuće ceremonije.

Razni jednostavni načini za sprečavanje nesvjestice tijekom ceremonije 17-ih

Nesvjestica, ili medicinska riječ sinkopa, privremeni je gubitak svijesti koji se iznenada događa i često uzrokuje pad osobe koja to doživljava.

Nesvjestica je uobičajeno stanje, posebno kod ranjivih ljudi. Procjenjuje se da je to doživjelo otprilike dvoje od pet ljudi.

Ako se bojite onesvijestiti i napraviti scenu na jednom polju, pomaže vam znati kako spriječiti nesvjesticu tijekom ceremonije. Ovu metodu kasnije možete primijeniti i na svog mališana u školi.

1. Doručak prvo prije polaska

Doručak ne samo da daje energiju za započinjanje aktivnosti, već može pružiti i dovoljno energije za taj dan. Zamislite da ste automobil. Spremnik za gorivo ispraznit će se nakon dugog noćnog sna. Doručak je gorivo koje vam omogućuje da nastavite sa svakodnevnim aktivnostima. Nije iznenađenje da se tijekom ceremonije onesvijestite zbog nedostatka doručka.

Odrasli koji redovito doručkuju svako jutro vjerojatnije će unositi više vitamina i minerala, kontrolirati svoju težinu i jesti manje masti i kolesterola. U međuvremenu, redoviti zdravi doručak za djecu može zadovoljiti njihove svakodnevne prehrambene potrebe, održati zdravu težinu, bolje se koncentrirati i učiniti djecu snažnijom za pohađanje školskih svečanosti.

2. Neadekvatne potrebe za tekućinom

Prema Američkoj akademiji obiteljskih liječnika, pijenje puno vode i izbjegavanje kofeinskih napitaka poput čaja, kave ili sode prije početka aktivnosti na otvorenom, poput ceremonija, može spriječiti nesvjesticu. Zdravstvene probleme povezane s toplinom ne uzrokuju samo visoke temperature i gubitak tekućine, već i nedostatak soli u tijelu. Ako je potrebno, dajte sportska pića koja pomažu u nadoknađivanju soli u tijelu koja se gubi znojenjem.

3. Izbjegavajte izlaganje suncu

Ako je moguće, tijekom ceremonije možete potražiti mjesto koje nije izloženo izravnoj sunčevoj svjetlosti, kao što je traženje mjesta ispod hladnijeg stabla. Ako ne možete izbjeći izlaganje suncu, pokušajte nositi šešir tijekom ceremonije. Stoga posebno za školarce koji moraju nositi kape, ne budite zločesti i nastavite ih uklanjati usred ceremonije! Vaš šešir zapravo može biti oružje za sprečavanje nesvjestice tijekom ceremonije. Koristite i labavo i lagano donje rublje i kremu za sunčanje s najmanje SPF 15 ako ne možete izbjeći sunce.

4. Ugovarajte mišiće nogu

Neki ljudi osjećaju vrtoglavicu i omamljene oči prije nego što ispadnu. Osim toga, ponekad imate i brži puls, znoj i osjećate se slabo. Ako mislite da biste se mogli onesvijestiti, odmah poduzmite mjere opreza održavajući cirkulaciju krvi. Ako morate stajati dulje vrijeme, povremeno istegnite mišiće nogu ili prekrižite noge kako biste povećali protok krvi natrag u srce i mozak.