4 tehnike za sprečavanje prerane ejakulacije & bull; zdravo zdravo

Prerana ejakulacija seksualni je problem koji se često javlja. Na temelju istraživanja objavljenog u časopisu Drug Discovery Today, čak 30 posto muškaraca doživjelo je preranu ejakulaciju. Prema Andrewu C. Krameru, dr. Med., Urologu i mlađem kirurgu predavaču na Medicinskom fakultetu Sveučilišta Maryland u Baltimoreu, do prerane ejakulacije može doći zbog stresa, kao i zbog problema koji uključuju emocionalne i psihološke probleme. I ne samo to, već se i prerana ejakulacija smatra problemom muškog povjerenja. Možete učiniti različite načine kako biste spriječili prevremenu ejakulaciju.

Prerana ejakulacija može se dogoditi u roku od 30 sekundi do minute, može se dogoditi i prije prodora. Ipak, prema Krameru, prerana ejakulacija može biti povezana s erektilnom disfunkcijom, a ovaj problem može utjecati na muškarce iz bilo kojeg kruga, bez obzira na dob. Iako nema određenog uzroka za ovaj problem, često je povezan sa stresom, depresijom i tjeskobom. Sva trojica mogu potaknuti prevremenu ejakulaciju. Ako je dopušteno, naravno, ovaj će problem utjecati na odnos između vas i vašeg partnera. Vi i vaš partner možda ste nezadovoljni. Što je onda rješenje?

PROČITAJTE I: 5 čimbenika koji uzrokuju impotenciju (erektilna disfunkcija)

Kako spriječiti prevremenu ejakulaciju?

Možete posjetiti liječnika radi savjetovanja. Liječnik će preporučiti savjetovanja koja uključuju psihoterapiju. Isto tako s načinom komunikacije s partnerima o seksualnoj disfunkciji. Osim savjetovanja, drugi tretmani također će uključivati ​​tehnike ponašanja, topikalne anestetike (koji se primjenjuju izravno na kožu) i neke lijekove. Evo nekoliko objašnjenja:

1. Tehnike ponašanja

Kao što je gore objašnjeno, može doći do prerane ejakulacije jer se osjećate pod stresom. Tehnike ponašanja su vjerojatno nekomplicirane, možda će vam se preporučiti masturbacija oko sat ili dva prije odnosa.

Ovo ponašanje namijenjeno je kontroli preuranjene ejakulacije tijekom spolnog odnosa. Drugi način koji bi se mogao preporučiti jest izbjegavanje odnosa neko vrijeme kako biste se usredotočili samo na vrstu seksualne igre / stimulacije, tako da stres koji pokreće raspravu u vašem umu može biti uklonjen.

PROČITAJTE I: Koliko se puta samozadovoljavanje smatra normalnim?

2. Vježbe za dno zdjelice

Ne mogu samo žene raditi Kegelove vježbe, mogu to raditi i muškarci. Kegelove vježbe ciljaju mišiće dna zdjelice. Preranu ejakulaciju mogu uzrokovati slabi mišići dna zdjelice, tako da je sposobnost zadržavanja ejakulacije također slaba. Vježbe za dno zdjelice s Kegelovim vježbama mogu ojačati ove mišiće.

Kako raditi Kegelove vježbe:

• Pronađite ispravne mišiće. Trik u kojem možete pokušati pokretati zadržavanje protoka urina ili zategnuti mišiće kad zadržite plin. Ako ste pronašli ispravne mišiće, to možete učiniti u bilo kojem trenutku. Pazite da to ne uzrokuje zadržavanje mokraće ili zadržavanje plina, jer utjecaj nije dobar za zdravlje. Činite to kada ne želite mokriti ili prolaziti vjetar.
• Počnite raditi tehniku ​​vježbanja. Možete držati mišiće dna zdjelice tri sekunde, a zatim se opustiti sljedeće tri sekunde. Kad osjetite da se mišići zdjelice počinju jačati, to možete učiniti sjedeći, stojeći ili hodajući
• Vježbajte svoj fokus. Pazite da ne savijate trbuh, bedra ili stražnjicu. Samo se usredotočite na toniziranje mišića zdjelice. Tijekom vježbe najbolje je ako samo slobodno dišete, nema potrebe za zadržavanjem daha
• Ponovite ovu vježbu. Tako da maksimalni rezultati to čine tri puta dnevno. Ako ste to uspjeli nekoliko puta, ciljajte na 10 ponavljanja dnevno

PROČITAJTE I: Otkrivanje ženskog orgazma: Zašto se razlikuje od muškog orgazma?

3. Tehnika cijeđenja

Još jedna tehnika koju vam liječnik može preporučiti je tehnika istiskivanja. Način rada ove metode je:

• Započinjanje seksualne aktivnosti kao i obično, može započeti pružanjem stimulacije, sve dok se ne osjetite spremni za ejakulaciju (ali ne i za ejakulaciju).
• Neka vaš partner stisne vrh vašeg penisa, na mjestu gdje se glava (žlijezda) spaja s osovinom. Postavite stisak na samo nekoliko sekundi, sve dok nagon za ejakulacijom ne prođe
• Zamolite svog partnera da to učini ponovno kad vam zatreba

Ova tehnika ima za cilj točno znati kada treba zadržati ejakulaciju i steći naviku da je držite, tako da vam tehnika više nije potrebna. Također možete isprobati tehniku ​​koja se naziva stop-start, ako radite tehniku ​​koja je prije bila bolna. Način tehnike zaustavljanja pokretanja je zaustaviti seksualnu stimulaciju prije ejakulacije, pričekati dok se uzbuđenje ne smanji, a zatim možete ponovno pokrenuti seksualnu stimulaciju.

4. Prezervativi

Osim što vas sprečavaju od spolno prenosivih bolesti, kondomi se mogu koristiti i kao alternativna tehnika za sprečavanje prerane ejakulacije. Kondomi mogu smanjiti osjetljivost, ovo je očito alat za zadržavanje ejakulacije. Da biste zadržali svoj vrhunac, možete potražiti kondome koji sadrže benzokain ili lidokain, jer oba mogu imati omamljujući učinak. Ako nisu dostupni, potražite kondome izrađene od gustog lateksa.

PROČITAJTE I: 13 glavnih pogrešaka prilikom upotrebe kondoma

Postoji li lijek za sprečavanje prerane ejakulacije?

Možda ćete dobiti dva lijeka koji se nanose izravno na kožu ili se uzimaju na usta. Evo objašnjenja:

Anestezija koja se nanosi izravno na kožu

Ti anestetici mogu biti kreme i sprejevi, koji obično sadrže benzokain, prilokain ili lidokain. Rezultirajući učinak je "umrtvljeni" ili umrtvljeni efekt. Način upotrebe je nanošenje na penis 10 do 15 minuta prije spolnog odnosa. Doživjet ćete smanjenje osjećaja "znakova" prerane ejakulacije. Ono što trebate znati, ovaj se anestetik može tolerirati, ali ima i nuspojave. Neki su muškarci navodno privremeno izgubili osjetljivost i smanjili seksualno zadovoljstvo.

Pijenje lijeka

Morate znati da američka uprava za hranu i lijekove ove lijekove ne odobrava kao tretman za sprečavanje prerane ejakulacije. Ali ovaj je lijek propisan za svakodnevnu upotrebu kako bi se spriječila prerana ejakulacija, poput antidepresiva, analgetika i fosfodiesteraze-5.

TAKOĐE PROČITAJTE: Zašto se neki pretvaraju da doživljavaju orgazam tijekom seksa?

x